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답변 내역

체질이랑 골격은 비슷한건가요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골격이 발달하지 않은 것은 아닙니다. 골격과 체형은 어느정도 상관이 있지만, 반드시 마른 체형인 경우 골격의 발달이 덜 이루어 진 것은 아닙니다. 뼈의 골격은 유전의 영향을 받으며 체질의 경우에는 평소 생활습관이나 식습관과도 연관이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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족저근막염에 좋은 스트레칭이나 운동법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염에는 발 근육에 대한 운동과 종아리 근육에 대한 운동이 도움이 될 수 있습니다. 수건을 바닥에 두고 발가락으로 집어 올리고 내리는 동작이나 카프레이즈 동작을 해보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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다리가 정상인지 아닌지 진단해주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상이 있는 경우에는 비수술적인 치료방법인 운동이나 교정을 통해 개선이 가능하고, 수술적인 치료를 통해 구조적인 문제를 해결하는 경우도 있습니다.정확한 진단 및 평가를 위해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 소견에 따른 치료계획을 결정하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.12
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무릎통증에 걷기 운동이 좋을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷기운동이 어느정도 도움이 될 수 있지만, 가벼운 달리기를 해보시는 것이 조금 더 효율적일 수 있습니다.말씀하신 방법들은 다리근력을 증가시키기 위해 조움이 되는 방법이지만, 기초적인 근력운동인 큐세팅운동이나 스쿼트, 런지도 병행하시면 더 좋겠습니다.평소 반복적인 동작이나 무릎에 무리가 갈 수 있는 자세습관등은 피하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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베개 자체를 베고 자는 것이 목과 어깨 건강에 안 좋다고 하던데, 안 베고 자는 게 더 좋은 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성인 기준으로는 약 5-7cm높이의 베개가 적절한 높이인데요, 베개를 사용하지 않을 때는 목이 과하게 꺾이거나 베개가 높은 경우 과하게 목이 굽어 둘 다 특정한 신체부위의 긴장을 유발할 수 있습니다. 두가지 중 어느 하나가 더 안좋다기 보다는 둘 다 안좋을 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.12
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팔꿈치를 직각으로 접은뒤 앞뒤로 회전
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨관절의 가동범위가 완전하지 않은 것은 주변근육의 긴장이나 오십견, 충돌증후군과 같은 근골격계질환과도 연관이 있습니다.목과 어깨 근육까지 불편감이 느껴지신다면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 현재 상태에 맞는 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.11
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자주 발생하는 디스크 문제를 예방할 때 정형외과에서 권장하는 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 예방을 위해서믄 꾸준한 운동과 일상생활 습관을 개선하고, 필요한 경우에는 주사치료나 약물처방 및 도수치료등의 보존적인 치료방법을 병행하는 것입니다.평소 반복적인 동작이나 신체에 무리가 갈 수 있는 자세습관은 피하거나 개선하는 것이 허리디스크 예방에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.11
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넘어져 손에 금이 가서 CT를 찍었는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.CT를 촬영할 때 노출되는 방사선량은 신체부위에 따라 다르지만, 일반적으로는 건강에 별다른 영햔을 주지 않는 량이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 일상생활에서 노출되는 자연 방사선량보다 낮습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.11
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통증의학과 갔었는데………//./.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생했을 때, 골절이나 뼈에 금이가는 것이 아니거나 성장판이 직접적인 손상이 발생하디 않는 경우라면 크게 문제가되지는 않습니다.통증의 경우는 시간 경과와 치료를 병행하는 경우에 점차 회복되므로, 필요한 경우에는 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.11
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허리가 오래 안자있으면 너무 아파요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오래 앉아있는 경우에는 근육긴장이나 관절에 압박이 가해지는 경우, 디스크와 같은 근골격계질환등 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다.통증이 지속되는 경우에는 적절한 치료가 필요할 수 있고, 말씀하신 주사치료는 사람마다 다를 수 있으나 보통 1주일에 1회정도 치료를 하며, 경과에 따라서 2-3주정도 치료를 지속할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.11
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1명 평가
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