답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 손목에 부담이 많이 갈 수 있는 자세를 피하시고, 가능한 아이를 몸에 밀착하여 전체적으로 지탱하는 것이 좋습니다.2. 열감이나 붓기가 동반될 때에는 아이스팩을 해주시거나, 필요시에는 보호대 착용을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.3. 증상이 반복적인 경우에는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 안전한 방법은 병원의 권고사항을 유지하시는 것이 좋습니다.2. 가능하다면 학원비 환불 혹은 수업기간을 권고받은 휴식기간 이후 설정하여 수간을 고려하심이 좋겠습니다.3. 당장은 통증이 없더라도 파열 소견이 있다면, 재발 위험이 있으므로 꾸준히 경과를 지켜보시거나 필요시에는 치료를 받는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 영양은 보조적인 것으로, 비중적인 것을 생각해보자면 8:2정도로 재활이 우선이라고 볼 수 있습니다.2. 고령자의 경우 식사량이나 근육량 감소가 있다면 어느정도 중요할 수 있고, 단백질이나 보충제 섭취를 고려하는 것은 실질적으로 어느정도 도움이 될 수 있습니다.3. 다만, 정확한 수치에 대한 파악을 하신 이후에 섭취 및 영양제 복용 여부를 주치의 혹은 관련 진료과목의 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 네, 어느정도는 도움이 될 수 있는데요, 다리를 베개위에 올려두면 허리가 지면에 밀착되어 허리 근육과 관절에 다해지는 부담을 줄일 수 있기 때문입니다.2. 다만, 완전히 해결이 된다고 보기는 어렵기 때문에 증상이 지속되어 발생하고 계시다면 병원에서 진료를 통해 정확한 상태를 확인하고 필요한 경우에는 치료를 받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 성장통은 며칠만 아프다가 끝난다기 보다는 성장기에 걸쳐 길게는 수년간 간헐적으로 반복되는 양상을 보이나, 보통은 낮동안의 일상생활이나 보행 자체를 크게 방해하지는 않는 경향을 보입니다.2. 따라서, 자녀분이 통증을 지속적으로 호소하고 있다면 조금 더 정밀한 검진이나 소아 정형외과에 대한 전문적인 진료를 제공하는 병원에 방문하시는 것도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 스스로 재활을 하시는 것 이외에 병원에서도 도수치료나 운동치료등 전문가를 통한 재뢀을 고려해보시는 것을 추천드립니다.2. 다리 관절의 움직임 각도 회복은 순조로울 수 있으나, 주변 근육이나 힘줄, 인대에 발생하는 긴장감으로 인해 당기는 느낌이 발생할 수 있으며, cpm 지속 및 능동적으로 누운상태에서 발을 끌어 다리를 접고 펴는 동작도 반복해주시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 발의 문제 이외에도 양반다리나 오래 걷는 경우 허리 또는 골반부위 주변 근육의 긴장으로 인해 신경이 자극이나 압박을 받아 저림이 발생할 수 있습니다.2. 발의 구조적인 변화가 큰 이상이 없다는 소견이라면 변화 자체가 큰 이상이 있다기 보다는 신체적인 특성일 수 있지만, 변화가 점차 심햐지거나 통증이 발생한다면 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 날씨변화에 따라서 무릎 통증이 발생하기도 하지만, 단정하기는 어려울 수 있습니다.2. 갑작스러운 활동량 증가로 일시적인 증상이 나타날 수 있으니 우선은 경과를 조금 더 지켜보신 후에 지속된다면 병원 방문을 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 주 3-4회 정도 운동을 하시는 것이 성인 기준 적절한 운동량 입니다.2. 통증이나 불편감이 발샐할 정도라면 운동량이 어머님의 신체상태에 비해 과도할 수 있기 때문에 어느정도 조절은 하시는 것이 장기적으로 운동 지속에 좋겠습니다.3. 발목 강화는 근력운동 이외에도 한발로 벽을 짚고 서있거나 런지와 같은 균형을 잡는 운동 방식이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 코어는 단순히 몸통의 안정성 이외에도 모든 신체 움직임의 기준점에서 축으로 작용하기 때문에 중요성이 강조됩니다.2. 운동 적용시에도 근력의 강화에 초점을 둔다기 보다는 근육의 활성화를 중점을 두기 때문에 기능에도 변화가 발생합니다.3. 임상에서도 효과는 충분하게 체감이 되지만, 단적인 치료 한두번 보다는 적어도 1-2개월 이상 꾸준히 적용했을 때 비교적 차이가 발생합니다.