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무릎에서 자꾸만 타닥 소리가 나면 이것은 관절염인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에서 반복적으로 소리가 나는것은 연부조직이나 관절에서 마찰이 발생하는 것이 원인일 수 있습니다. 장기간 누적되는 경우에는 퇴행성 변화로인한 퇴행성관절염 발생 가능성이 높습니다.증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적절한 치료를받아보시거나 무릎관절에 도움이 될 수 있는 운동을 꾸준하게 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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앉아 있다가 일어날 때 무릎에서 뚝뚝 소리가 납니다. 무릎에서 소리가 나는 이유가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절에서 발생하는 소리는 관절의 빈 공간에서 존재하던 기포가 관절이 움직임에 따라 빠져나오며 발생하는 소리인 경우가 가장 흔하고, 통증이나 불편감을 동반하는 경우에는 관절 내부나 연부조직간의 마찰로 인해 발생할 수 있습니다.날씨가 안좋거나 비가오는 경우에는 대기압의 변화나 습도의 영향으로 인해 체내에 압박이 가해져 평소 좋지않던 무릎에 압박이 가해져 통증이 발생하는 것입니다.불편감이 지속되시는 경우에는 온찜질이나 가벼운 스트레칭을 해보시거나, 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.17
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평상시 폰을 자주 보는 습관이 있어서 목이 숙여지는 것에 익숙합니다. 목건강을 위한 올바른 스트레칭 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.평상시 목과 어깨를 바른자세로 지나치게 의식하는 경우에 오히려 근육긴장이나 불편감이 유발될 수 있습니다. 주기적으로 몸을 일으켜 움직여주시거나, 기지개를 펴는 습관, 합장을 취하여 엄지를 턱에걸고 몸을 뒤로 펴주는 스트레칭을 해보시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.17
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머리부분이 한쪽으로 살짝 기울어졌어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과 같은 근골격계 진료과의 의료기관을 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 일반적으로는 머리가 한쪽으로 기울어진 것을 사경이라고 하는데요, 보통 영유아기에 발생하므로 질문자분의 경우에는 근육의 불균형일 수 있겠습니다. 적절한 스트레칭이나 생활습관 교정을 통해 개선할 수 있을 것으로 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.16
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2명 평가
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무릎 건초염 효과적인 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건초염 증상이 있는 경우, 활동량이 많은 업무시간대에는 보호대를 착용하시는 방법과 병원에서 받고계신 약처방이나 물리치료가 효과가 크게 없다면, 주치의와 상의하여 조금 더 적극적인 치료를 고려해보시는 것을 추천드리겠습니다.또한, 무릎 관절의 안정성 증가를 위한 가벼운 근력운동과 집에서 휴식을 취할 때에는 다리를 높게 위치시키는 방법을 통해 회복에 도움이 되도록 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
5.0
2명 평가
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안짱걸음으로 걸으면 골반이나 허리에 좋지 않다고 하는데요. 해결방법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.선천적으로 고관절의 형태가 안짱걸음이 발생하는 경우에는 교정에 한계가 있는데요, 이런 경우를 제외한다면 고관절의 가동성을 위한 운동이나 스트레칭을 해주시는 방법이 도움이 되겠습니다.바로누운 상태에서 무릎을 접고, 한 다리를 양반다리로 한 상태에서 반대쪽 다리에 깍지를 끼고 무릎을 가슴쪽으로 당겨 스트레칭을 해보시는 방법과, 벽을 짚거나 기대어 스퀏을 가볍게 해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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무릎위 통증이 너무 심한데 염증일까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절의 염증이나 운동으로인한 지연성근육통의 증상일 수 있을 것으로 생각합니다. 열감이 크게 없는 경우에는 온찜질을 적용하거나 충분한 휴식을 취해주시는 방법을 추천드리고, 통증이나 불편감으로 인한 활동제한이 있는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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며칠전부터 우측 팔 어깨선 바로 밑부분이 통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 관절 주변 통증은 어깨관절의 염증이나 주변을 구성하는 연부조직의 염증 또는 손상에 의해서 발생할 수 있는데요, 어깨관절의 근력이 없는 경우에도 어깨관절의 안정성이 저하되어 통증이 발생할 수 있습니다.병원에 방문하여 진료를 받으실 때, 구조적 이상을 확인하기 위해 엑스레이 촬영을 하실 수 있지만 연부조직의 경우는 엑스레이로 검사하는 것에는 제한이 있을 수 있어 초음파 검사나 필요한 경우에는 MRI 촬영을 하는 경우도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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1명 평가
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발목골절수술후반깁스상태에 붕대?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붕대가 감겨져 있었다면, 주변을 청결하고 건조하게 유지하신 뒤 붕대를 다시 착용하시거나 붕대가 더러워져있다면, 그대로 착용하시는 것이 좋겠습니다. 상처 주변에는 소독을 해주시고 밴드나 거즈로 감싸 보호해주시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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어깨랑 팔꿈치 아픈데 왜 이러는 걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨와 팔꿈치에 발생하는 저림증상은 목 주변 신경의 압박이나 디스크질환, 근육긴장등에 의해서 발생할 수 있습니다.크로스백을 매는 것 뿐만 아니라, 일상생활에서의 자세습관이나 동작들이 영향을 줄 수 있습니다. 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.16
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