의료상담
무릎인공관절. 양쪽수술후 계단오를때 순서
성별
여성
나이대
70대 +
기저질환
고혈압
복용중인 약
고혈압 고지혈증
집이 2층이라. 난간잡고 오르락 내리락 천천히 해야하는데.
양쪽수술한지 6주차(1주일간격으로 양쪽수술)입니다.
언제부터 계단오르고내릴수있나요?
그리고 계단오를때 먼저수술한다리를 먼저올리는지 ..
계단내려갈때 먼저수술한다리먼저 내려야하는지..
알고싶습니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
올라가실 때에는 상대적으로 힘이 더 봏은 쪽으로 올라가시고, 내려다실 때에는 상대적으로 힘이 약한 다리 먼저 내려가시는 것이 좋겠습니다.
계단을 오르 내릴 때에는 꼭 난간을 사용하시는 것이 좋겠고, 필요하다면 지팡이와 같은 보조도구를 활용하시는 것이 안전합니다.
현재시점이라면 천천히 계단을 한칸씩 오르내리는 것이 가능한 시기로 보이며, 수술한 순서와 관계없이 조금 더 안정적인 쪽이 먼저 오르고 덜 안정적인 쪽이 내려가면 됩니다.
아마 병원서 설명 들으셨겠지만, 한번 더 설명드리겠습니다.
양측 무릎 인공관절 치환술 후 계단 보행은 보통 수술 후 4주에서 6주 사이부터 보행 연습을 시작하는 경우가 많습니다. 현재 수술 후 6주 정도라면 난간을 잡고 천천히 연습하는 것은 일반적으로 가능한 시점입니다. 다만 근력, 통증, 균형 상태에 따라 개인 차이가 있으므로 무리하지 않는 것이 중요합니다.
계단 보행의 기본 원칙은 다음과 같습니다.
계단 올라갈 때: 먼저 비교적 힘이 있는 다리(대개 통증이 적고 회복이 빠른 쪽)를 올립니다. 그 다음 수술한 반대쪽 다리를 같은 계단으로 올립니다. 즉 “좋은 다리 먼저 올라간다”는 원칙입니다. 양쪽 수술을 했더라도 상대적으로 덜 아픈 쪽을 먼저 올리시면 됩니다.
계단 내려갈 때 : 먼저 수술한 다리 또는 힘이 약한 다리를 먼저 아래 계단으로 내립니다. 그 다음 비교적 힘이 있는 다리를 내립니다. 즉 “약한 다리 먼저 내려간다”는 원칙입니다.
정리하면
1) 올라갈 때: 힘 있는 다리 → 수술 다리
2) 내려갈 때: 수술 다리 → 힘 있는 다리
초기에는 항상 난간을 잡고 한 계단씩 천천히 이동하는 것이 안전합니다. 보행 보조기나 지팡이를 사용 중이라면 지팡이는 수술하지 않은 쪽 손에 잡는 것이 일반적입니다.
다음 증상이 있으면 계단 연습은 잠시 줄이고 진료가 필요합니다. 예컨대, 무릎이 갑자기 붓거나 열감이 생기는 경우, 통증이 급격히 증가하는 경우, 무릎이 꺾이는 느낌이 있는 경우입니다.
참고 문헌
American Academy of Orthopaedic Surgeons. Total Knee Replacement Rehabilitation Guide.
Insall & Scott Surgery of the Knee.
Campbell's Operative Orthopaedics.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
양쪽 무릎 인공관절 치환술을 하셨고 현재 수술 하신지 6개월 차이고 계단 이용관련해서 질문을 주셨는데 계단 같은 경우 좋은 다리가 먼저 올라가는게 원칙이며 덜 아픈 다리 힘이 더있는 다리가 먼저 올라가시는게 좋습니다.
내려갈때는 반대로 수술한 다리 즉 상태가 조금 더 안 좋은 다리 부터 내려가시면 될 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
개인의 회복상태에 따라 시기는 조금 다르지만 일반적으로수술 후 6주가 지나면 대부분 난간을 잡고 천천히 계단을 오르내리는 연습을 시작할수있습니다. 계단을 올라갈때는 힘이 좋은다리를 먼저 올리고 수술한다리를 그다음에 올라가는게 안전합니다. 반대로 계단을 내려갈때는 수술한 다리를 먼저내리고 그다음 반대편 다리를 내려오게 해야 무릎에 가해지는 부담을 줄일수 있습니다. 통증이 심하거나 불안정한 느낌이 있으면 무리하지않은것이 중요합니다. 참고하셔서 관리해보시면 좋겠습니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
보통 무릎 수술 후 “6주 정도면 난간 잡고 천천히 계단 이용을 시작“하는 경우가 많지만, 통증.근력 상태에 따라 조금 더 늦어질 수 있습니다.
“계단 올라갈 때는 -> 덜 아픈(또는 수술 안 한/덜 힘든) 다리를 먼저 올립니다.“
”계단 내려갈 때는 -> 수술한 다리를 먼저 내립니다.“
항상 ”난간을 잡고 천천히, 한 계단씩“ 이동하는 것이 안전합니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다!!