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답변 내역

오늘 갑자기 무릎이 아파요 이거 어떡해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 발생하는 통증은 관절염이나 연부조직의 손상, 염증 또는 주변 근육의 긴장등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있는데요, 통증이 심하거나 불편감이 지속된다면 의료기관에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.또한, 통증완화를 위해서 열감이 없는 경우에는 온찜질, 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 적용하여 보시거나 다리 밑에 배게를 받쳐두어 휴식을 취하시고, 통증이 발생하는 동작은 잠시 피하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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퇴행성 관절염 환자를 위한 최적의 물리치료 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 환자의 경우에는 퇴행성 관절염의 진행도를 완화하거나 예방하기 위해서 기초적인 근력운동이나 균형감각을 증진시킬 수 있는 운동, 필요한 경우에는 기능성 운동을 통해서 관절의 안정성을 증가시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.또한, 일상생활에서 퇴행성 관절염이 발생한 관절에 압박이나 충격을 줄 수 있는 생활습관이나 자세습관에 대한 개선과 집에서도 할 수 있는 운동법에 대한 교육도 필요할 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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누울 때 엉덩이 통증이 있어요 왜인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바로누워있는 자세에서 엉덩이에 통증이 발생하는 경우는 누워있을 때 엉덩이 부위에 가해지는 압력에 의해 발생하거나 신경이나 혈관이 압박받는 경우에 발생할 수 있는데요, 불편감이 지속되시는 경우에는 의료기관에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.불편감을 완화하기 위해서 누워있을 때 배게나 수건을 다리 밑에 받쳐두어 휴식을 취하시거나 온찜질을 적용하시는 방법, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 주변 근육부위에 적용해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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정형외과 mri 영상판독 하고 싶은데 어디로 가면 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1차 의료기관에서는 mri판독을 위해서 영상의학과나 근골격계 진료과인 정형외과, 재활의학과, 신경외과등의 진료과를 방문하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 방문시에 촬영하신 mri자료를 지참하셔서 방문하시면, 진료시에 전문의의 소견을 들어보실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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엉치 통증 원인이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉치 주변에 발생하는 통증은 천장관절염이나 허리디스크등의 근골격계 질환이나, 주변 근육의 긴장 또는 연부조직에 발생하는 염증등에 의해서 발생할 수 있습니다.통증 완화를 위해서 집에서는 열감이 없다면 가벼운 온찜질을 적용하여주시거나 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 통증이 계속 지속되는 경우에는 가급적 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적합한 치료를 고려하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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골절 후 효과적인 재활 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 이후 골 유합이 진행되는 과정에서 고정을 하게되어 장시간 유지를 하기 때문에, 골절부위 주변의 근력이 저하되게 됩니다. 이것을 예방하기 위해서 고정기간동안에는 등척성 운동을 통해 근력손실을 최대한 방지합니다.또한, 고정을 제거한 이후에는, 구축된 관절가동범위에 대한 수동적, 능동적인 관절가동술이나 보조적인 도구를 활용한 근력운동, 하지의 경우에는 고유수용성 감각 증진을 위한 균형운동과 같은 여러가지 수단을 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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교통사고 후 후유증을 최소화하기 위한 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교통사고 이후에는 통증완화를 위한 물리치료방법과, 부상으로 인해서 저하된 근력과 기능을 향상시키기 위한 운동기법이 존재하는데요, 환자의 상태를 고려하여 가장 낮은 단계의 누워있는 자세에서 시행할 수 있는 운동방법부터 높은 단계인 기능성 훈련등이 존재합니다.회복속도를 높이기 위해서는 환자의 상태에 대한 객관적인 평가와 의료진간의 소통을 통해 각각의 상태에 따라 환자에게 적합한 재활프로그램을 제공하고, 집에서 할 수 있는 프로그램 교육과 자세습관등에 대한 지침이 필요하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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밸런스 및 협응력 향상을 위한 물리치료 기법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.균형감각이나 협응력이 상대적으로 기능이 저하된 환자에게 적용하는 신경계 물리치료의 기법에는 pnf라는 기법이 존재합니다. 이 기법은 환자의 협응력을 극대화 하기 위한 기법으로, 근육의 수축과 이완기법과 순간적인 전환을 통해서 근육의 협응력을 증가하는 목적이 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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환자의 재활 의지를 높이기 위한 동기부여 방법이 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.환자의 치료 참여도를 높이기 위해서는 단계적으로 환자의 목적에 대한 치료계획을 설정하고, 일상생활에서 자주 수행하는 동작을 고려한 기능훈련과 함께 심리적인 지원도 필요할 것으로 생각합니다. 또한, 의료진과 상의하여 필요한 경우에는 심리전문가도 치료 과정에 참여하여 종합적인 면을 고려하는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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근력과 유연성을 동시에 향상시키는 재활 운동법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력과 유연성을 동시에 향상시킬 수 있는 운동방법은 동적인 스트레칭이 특화되어있는데요, 특정 부위에 따라 운동의 원칙이 크게 달라지지는 않지만, 신체의 운동 수행능력범위 내에서 하시는 것이 부상예방과 적절한 강도설정에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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