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답변 내역

목욕탕에갔다오면 손이저린이유는뭘까요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.때를 미는 과정에서 손에 힘을 주고 지속적으로 어떠한 동작을 반복하게 되면, 근육긴장으로 인해서 조직이 압박을 받아 저린 증상이 발생할 수 있을 것으로 생각이 됩니다.불편감이나 통증으로 인해 일상생활에서 제한이 발생하시는 경우라면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 팔 저림은 근육긴장 이외에도 목디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서도 발생할 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
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다리 근육통은 어떤 식으로 대응해야지 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질이나 온수욕과 같은 방법을 적용하시는 것응 추천드립니다. 신체 피로감이나 근육통이 지속적으로 발생하시는경우에는, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 또한, 적절한 근력운동을 꾸준하게 해주시는 방법을 통해서 다리 근력을 증가시켜주시는 방법도 도움이 될 것으로 생각합니다. 업무환경이나 생활습관을 바꿔보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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넘어진 후 앉았다 일어날때 무릎이 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 것으로 보입니다. 염증반응이나 주변 근육의 긴장으로 인해서 통증이 발생할 수 있으며, 열감이나 붓기가 동반되는 경우에는 아이스팩을 천이나 수건으로 감싸 직접 피부에 닿지 않도록 15분 정도 적용을 해보시면 통증 감소에 도움이 되겠습니다. 이후에도 불편감이 지속되거나 통증이 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 것이 적절한 방법으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
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발목인대 두개가 완전 파열되었는데 수술을 해야될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목관절의 인대가 파열되어 불안정증이 있으시더라도, 스포츠활동이나 일상생활에서 크게 문제가 없으시다면 수술 보다는 보존적인 치료방법이나 적절한 재활을 적용하고, 문제가 발생했을 때 수술을 하셔도 문제가 없을 것으로 생각이 되는데요, 다양한 의견을 들어보시는 것도 도움이 될 수 있으므로, 검사 결과를 첨부하여 다른 병원에도 방문하셔서 여러 전문의들의 소견을 들어보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
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허리디스크가 있을 때 조심해야될 의자 종류는 어떻게 되는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 디스크가 있는 경우에는 푹신한 소파나 구부정한 자세를 주의하는 것이 좋습니다. 푹신한 소파나 구부정한 자세는 신체의 특정부위 특히, 허리 주변의 근육이나 관절에 지속적인 압박을 가할 수 있는 환경으로 허리디스크가 있는 경우 증상을 진행 시키거나 통증을 발생시킬 수 있습니다. 허리디스크가 있는 경우에는 가급적 등받이를 사용하여 근육 긴장을 완화하고, 고관절의 위치가 무릎관절보다 항상 위쪽에 위치하게 하여 허리가 자연스러운 곡선을 유지할 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
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척추 디스크 문제 해결을 위한 재활방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추 디스크 질환을 가지고 있는 경우, 초기 단계에서는 약물치료나 주사치료 및 도수치료등을 사용하여 회복을 하게 되는데요, 이는 통증을 완화하고 회복과정을 촉진하여 기능적인 움직임을 회복하도록 목적을 가진 치료방법입니다. 이후 생활습관이나 자세습관에 대한 개선과, 집에서 꾸준히 할 수 있는 운동방법에 대한 지도를 하게 됩니다. 보존적인 치료는 비침습적이고 환자에게 부담이 덜 할 수 있지만, 개선이 미미하거나 효과가 없는 경우에는 수술적인 치료를 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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수술 후 재활 계획 수립은 어떻게 세워야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 후 재활은 일반적으로 통증완화 및 신체의 가동범위 회복과 근력강화를 고려하여 프로그램을 구성하는데요, 도수근력검사나 관절가동범위 평가 및 주치의의 소견을 종합적으로 고려하여 프로그램을 구성합니다. 검사결과에 따른 평가를 기준으로 운동 프로그램을 구성하며 누운 자세부터 선 자세까지의 단계적인 운동과 일상생활에서 하는 동작에 대한 기능적인 움직임도 고려하여 프로그램을 구성합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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어린이 물리치료에서 사용하는 접근법과 주의점은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아동의 발달과정 및 질환의 특성에 주의하여 접근하는 것이 중요하고, 보호자가 치료 프로그램에 참여하여 일상생활이나 집에서 할 수 있는 프로그램을 구성하여 교육하는 것이 좋습니다. 특히, 보호자의 개입이 적극적인 경우 치료의 효과가 극대화 될 것으로 생각되며, 대상 아동의 동기부여와 참여도를 높이기 위해서는 정서적인 접근과 더불어 흥미를 유발할 수 있도록 프로그램을 구성하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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만성 질환 환자를 위한 맞춤형 재활 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.유산소 프로그램과 함께, 적절한 식단조절과 꾸준한 경과관찰이 포함되어야 할 것으로 생각됩니다. 순환기 계통의 질환의 경우, 신체의 순환계통에 대한 기능이 떨어져 있고 그로 인한 활동량 감소는 증상의 관리가 힘들어 질 수 있으므로 적절한 치료와 함께 심폐 지구력 향상과 순환 개선을 위한 유산소 운동 및 식단 관리가 포함되어야 하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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스포츠 손상 후 재활에서 중요한 핵심 요소는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 손상 후 재활과정에서는 재활 대상의 목적에 맞는 프로그램 구성이 핵심입니다. 통증회복과 다동범위 및 근력증가는 일반적인 재활의 요소로, 재활프로그램 구성시 반드시 포함되는 요소입니다.각각의 대상마다 스포츠 프로그램 별 신체의 기능적인 동작에 초점을 맞추어 어느정도 근력과 가동성이 확보되고 난 이후에 맞춤 프로그램을 제공하는 것이 적절합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.25
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