의료상담
쿨파스랑 핫파스의 효과 차이가 있나여?
성별
남성
나이대
30대
안녕하세요, 헬스를 하고 돌아오면 온몸이 쑤셔서 매일 파스를 덕지덕지 바릅니다.
와중에 궁금해졌는데, 파스는 증상완화 말고도 치료적인 효과가 있나요?
있다면 핫파스랑 쿨파스의 차이가 있나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
파스는 소염진통제 성분이 있기에 통증이 있거나 염증이 있다면 회복에 도움을 줍니다.
쿨파스와 핫파스의 차이는 찜질과 비슷하며 쿨파스는 급성 손상의 경우 추천드리며 핫파스는 만성 통증시 사용하시길 추천드립니다^^
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
파스는 대부분 치료라기보다는 통증을 줄여주는 보조(증상완화) 역할이 크고, 핫/쿨은 언제 쓰느냐가 다릅니다.
쿨파스는 보통 멘톨 계열이라서 통증을 시원하게 둔감하게 만들고, 운동 직후처럼 열감이 있거나 욱신거리는 경우에 더 잘 맞는 편입니다. 특히 삐끗함, 타박상, 급성 통증(처음 1~2일)에는 쿨을 사용하는걸 추천합니다.
핫파스는 혈류를 늘려서 굳은 근육을 풀어주는 쪽이라 운동 다음날 뻐근함, 만성 뭉침, 담 걸린 느낌에 더 잘 맞습니다. 대신 운동 직후나 염증이 강할 때 붙이면 오히려 더 화끈거리거나 자극이 심할 수 있습니다.
매일 덕지덕지 붙이는 건 피부에 자극이 누적돼서 피부염(가려움, 붉어짐, 물집)이 생길 수 있으니, 가능하면 같은 부위는 하루 1회, 8~12시간 이내로 사용하고, 샤워 직후엔 바로 붙이지 않는 게 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
파스는 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만 근본적인 치료방법은 되지 않습니다.
핫파스는 캡사이신 성분이 들어 있어 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시켜 주며 만성 염증을 완화시켜 주는데 도움을 주며 쿨파스는 멘톨 성분이 들어 있으며 혈관을 수축시켜 붓기와 염증을 완화시켜 주어 급성 염증에 도움을 줄 수 있습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
파스는 “통증 완화.혈류 변화”로 불편함을 줄여주지만, 손상된 근육을 직접 치료하진 않아요.
쿨파스는 염증·운동 직후 통증 완화에, 핫파스는 뻐근한 근육 이완에 더 적합해요.
헬스 직후엔 쿨, 다음 날 뻣뻣할 땐 핫이 보통 잘 맞습니다.
매일 많이 붙이기보단 스트레칭·휴식이 회복에 더 중요해요.
답변이 도움 되시기를 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 파스는 증상완화 말고도 치료적인 효과가 있나요?
: 근본적인 치료효과가 있다기 보다는 통증을 완화하는 일시적인 방법이라고 볼 수 있습니다.
2. 핫파스랑 쿨파스의 차이가 있나요?
: 쿨파스는 운동 직후나 초기에 발생하는 열감을 완화하여 초기 진통효과에 좋고, 핫파스는 혈액순환에 도움을 주어 만성적인 근육통을 감소하는데 도움이 됩니다.
요약해서 말씀드리면, 파스는 치료 효과보다는 증상 완화 목적입니다.
파스의 주된 효과는 국소 진통과 불편감 감소입니다. 대부분 멘톨, 캡사이신, 살리실산 유도체, 소염진통 성분 등을 통해 피부의 감각신경을 자극해 통증 인식을 둔화시키는 방식입니다. 근육 손상 회복이나 염증 자체를 근본적으로 치료하는 효과는 제한적입니다.
쿨파스는 멘톨 성분으로 냉감 자극을 주어 급성 근육통, 운동 직후 뻐근함, 열감이 있는 경우에 적합합니다. 실제로 조직 온도를 낮추는 냉찜질과는 다르며, 주로 통증 인지 억제 효과입니다.
핫파스는 캡사이신 등으로 온감 자극을 주어 혈류 증가와 근육 이완 느낌을 유도합니다. 운동 다음날의 뻣뻣함, 만성 근육통, 허리나 어깨 결림에 상대적으로 잘 맞습니다.
헬스 후 전신 근육통이라면 급성 통증이 강한 당일은 쿨파스, 다음날 이후 뻐근함 위주라면 핫파스가 상대적으로 적합합니다. 다만 하루 여러 장을 반복 사용하면 피부염 위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 통증이 1주 이상 지속되거나 특정 부위 통증이 점점 심해지면 단순 근육통 외 원인 평가가 필요합니다.