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손 근육이 좀 다친것같은데 이것좀 여쭤보고싶습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신 것으로 보이는데요, 타박상으로 인해 피하에 출혈이 발생하여 멍이들고, 연부조직에 염증이 발생하여 움직일 때 통증이나 불편감, 움직임 제한등이 발생할 수 있습니다. 사진을 참고했을 때, 일반적인 타박상의 증상으로 보이며, 아이스팩을 적용하시거니 충분하게 휴식을 취해주시고 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다. 증상이 심해지는 경우에는 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니가.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
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발을 밟혀서 멍들고 부었어요 피는 안나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 것으로 생각되는데요, 붓기나 통증이 동반되는 것은 염증반응으로 인해 발생하는 타박상의 일반적 증상입니다. 붓기나 통증이 점점 심해지거나 일상생활에 제한이 발생하는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 집에서는 아이스팩을 적용해주시면서 바로누워 있을 때는 발을 높게두어 휴식을 취해주시는 것이 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.25
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라파~ 레이져 치료의 원리가 뭔가요?~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.레이저의 파장은 치료기기의 목적에 따라 침투하는 범위나 깊이가 달라집니다. 레이저 빛은 피하에 침투하여 열에너지가 온열효과를 일으켜 혈액순환을 촉진하고, 손상된 조직에 회복기전을 촉진하는 효과기 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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요양원, 요양병원 어디가 더 상황에 맞는걸까요?!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요양원과 요양병원은 입원하시는 목적에 적절한 치료를 제공받을 수 있을 것으로 생각되지만, 교통사고 이후 근골격계 통증에 대한 치료를 생각중이시라면, 근골격계 질환을 진료하는 병원이나 한방병원에 입원을 고려해보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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어제 족구와 탁구를 했는데 허벅지가 절이는데 운동 부족이여서 그런 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 운동량증가나 스포츠 활동으로 인해서 근육통이 발생하거나 피로감이 느껴질 수 있는데요, 충분하게 휴식을 취해주시거나 스트레칭 및 마사지를 적용하여보시는 방법도 도움이 될 것으로 생각합니다. 다만, 보행에 문제가 발생하거나 일상생활 동작에 불편감이나 제한이 발생한다면, 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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종아리운동 (까치발)이후에 왼쪽 오금이 아프네요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 근육통일 수 있으나, 불편감이 지속되어 일상생활이나 보행에 문제가 있다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 가뱌운 온찜질이나 마사지를 해보시는 방법도 도움이 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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체외충격파하고 온파스 붙여도 되나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충격파 치료를 받으신 당일이나 하루 이틀정도는 냉찜질을 적용하시는 것이 좋겠습니다. 충격파 치료의 적용원리는 자극에 의한 통증완화 및 재생과정의 촉진으로 인해 혈액순환이 촉진되고 염증반응이 발생할 수 있기 때문입니다. 따라서 동전파스와 같은 핫 파스보다 아이스팩을 적용하시는 것이 적절할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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거북목을 없애는 초간단 스트레칭은 무엇이 있을지 궁금해서 질문 올립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목 증상을 완화하기 위해서는 척추의 신잔 동작을 주로 해주시는 것이 좋겠는데요, 맥켄지 운동과 캣카우 스트레칭을 해주시는 방법을 추천드립니다. 또한, 척추의 회전동작이 있는 윈드밀 운동과 평소 생활습관 교정을 위한 업무환경의 변화나 자세습관의 변화도 좋겠습니다. 또한, 오래 앉아있는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 스트레칭을 해주시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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발바닥에 피자 삼각대 박힘 언제 러닝해도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 올려주신 사진을 참고 하였을 때에는 상처 회복이 진행이 되고 있는 것으로 생각되는데요, 러닝을 하셔도 크게 문제가 되지는 않으실 것으로 생각됩니다. 그러나, 상처가 벌어지거나 통증이 발생하는 경우에는 조금 더 휴식을 취하셔서 상처가 회복된 이후에 러닝을 시작하시는 것이 좋을 것으로 생각되며, 주기적으로 소독이나 연고를 도포하여 회복에 도움이 되도록 상처관리를 꼼꼼하게 해주시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.24
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허리통증에 좋은 집에서 할 수 있는 스트레칭에는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증을 완화하기 위해서 척추의 움직임을 발생시킬 수 있는 스트레칭을 해주시는 방법이 좋겠습니다. 윈드밀 운동은 척추의 회전 움직임과 허리 주변의 근육의 긴장을 완화할 수 있는 방법으로, 통증이 없는 범위 내에서 점진적으로 범위를 늘려 나가신다면, 도움이 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.24
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