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요즘 뒷목이 아픈데 해결방법이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게높이를 조정해보시는 방법을 우선적으로 해보시면 좋겠습니다. 성인 남성기준으로 6~7cm정도 높이가 적절한 높이이며, 후두하근이나 견갑거근과 상부승모근에 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용하여보시고 온찜질을 적용해주시면 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 캣카우스트레칭이나 윈드밀운동과 같은 방법을 통해 척추의 전반적인 움직임을 만들어 주시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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몇일 전부터 왼쪽 손목이 아픈데 병원을 가봐야 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 통증은 관절염이나 건초염, 연부조직의 손상등의 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 날씨에 의한 자극으로 인해 통증이 더 느껴질 수 있습니다. 통증이 오래 지속되신다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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방아쇠 수지 증후군은 수술은 꼭 수술로~~~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지는 초기 보존적 치료를 적용할 수 있습니다. 병원에서 시행하는 치료뿐만 아니라 집에서 온찜질이나 파라핀욕, 스트레칭등을 통한 자가관리도 도움이 될 수 있으며, 보존적인 치료방법이 차도가 없는 경우에는 수술적인 치료방법을 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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엄지발가락 뒤가 찌릿찌릿 해요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부에 자극이 가거나 관절염, 신경압박등 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있을 것으로 생각됩니다. 증상이 반복되거나 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 소견을 들어보시고 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드리며, 발 구조를 적절하게 지지하고 편안한 신발을 착용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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기침 많이 하면 갈비뼈에 실금이 갈 수 있나오???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기침을 강하게 하는경우 갈비뼈에 실금이 가는 경우가 종종 발생합니다. 강한 압력이 가해져 발생하며, 시간이 지나며 점차 회복되고 필요한 경우에는 적절한 치료를 받으시면 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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자주 등짹이 아프고 하는데 이것은 무엇때문에 그런 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이 발생하거나 척추의 문제가 있는 경우, 업무환경이나 자세습관등 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되는 경우에는 업무환경이나 자세습관의 개선, 꾸준한 운동과 적절한 관리를 통해 통증을 완화 또는 예방해주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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손목이 위아래로 움직일 때 아픈데..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 관절의 통증을 구분할 수 없어도 불편감이 지속되신다면 근골격계 통증에 관련된 진료과인 장형외과, 재활의학과나 마취통증의학과 또는 신경외과와 같은 병원에 방문하셔서 적절한 진료와 치료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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종아리 뒷부분이 당기고 저릿저릿합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 신경의 압박에 의해서 당기는 증상 또는 저린감이 발생할 수 있는데요, 주변 근육이 긴장되거나 허리디스크와 같은 근골격계질환에 의해서도 발생할 수 있으므로, 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 온찜질이나 스트레칭을 적용하여 통증을 완화해주셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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담도암 환자인데 허리디스크로 인해 다리까지 아픕니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크로 인해 신경압박이 발생하는 경우에는 다리까지 방사통이 발생할 수 있는데요, 근골격계 진료과에 방문하시고 진료를 보신 이후에 허리통증완화를 위해 운동치료나 통증치료를 받으시는 방법을 추천드립니다. 또한 바로누워있을 때 다리를 높게두거나 무릎 아래에 배게를 받쳐두시는 방법이나 자세습관에 유의하셔서 통증을 예방하시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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팔꿈치를 다쳤는데 러닝을 해도되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 무리가 가지 않는다면 러닝을 하셔도 문제가 없을 것으로 생각되지만, 러닝 시 팔을 교차하며 흔들 때 통증이 발생하거나 운동 이후에도 지속되는 경우에는 잠시 운동을 중단하시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 가벼운 강도의 근력운동을 통해 회복에 도움이 될 수 있도록 해주시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
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