답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 거즈를 사용하시는 것이 좋겠고, 상처가 벌어진 상태에서 분비물이 많이 나오는 경우에는 흡수력이 있는 제품을 사용하시는 것이 좋겠습니다. 또한, 향균이나 방수가 되는 제품을 적용하시면 일상생활에서 감염이나 염증발생의 위험도를 낮출 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목에 인대손상이 발생한 이후 일상생활이 가능하신 정도로 회복이 되어도, 인대의 완전한 회복이 이루어지기 까지는 시간이 조금 더 소요될 수 있습니다. 일반적으로 약 12개월 정도의 시간이 소요되며, 이 기간 동안에는 발목의 안정성이 상대적으로 떨어질 수 있기 때문에, 회복을 위해서는 적절한 재활을 해주시는 방법을 추천드립니다.발목의 안정성 증가를 위해서는 근력운동과 함께, 균형운동을 같이 실시해주시는 방법을 추천드립니다. 벽을 짚고 한발로 서 있는 자세를 유지하거나, 익숙해진다면 폼롤러와 같은 불안정한 지면에서 균형을 유지하는 방법이 있습니다. 풋살과 같은 스포츠 활동을 하실 때, 통증이 간헐적으로 발생하시는 경우에는 보호대 착용을 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추분리증으로 인해 핀을 이용하여 고정하는 경우, 일반적으로는 핀을 그대로 두어도 건강에 큰 이상이 발생하지 않으며, 제거하는 경우에 다른 장기나 조직을 침범하는 경우도 있기 때문에 그대로 두는 경우가 일반적입니다.그러나, 감염이나 염증, 추가적인 손상의 위험이 있는 경우에는 척추분리증으로 인한 척추유합술 시 사용한 핀을 제거하는 경우도 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 앞쪽의 붓기와 통증은 관절의 염좌가 발생하거나 근육긴장 및 염증과 같은 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되는 경우 열감이 동반된다면, 아이스팩을 적용하시는 것이 통증이나 불편감을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 보호대를 착용하여 발목의 움직임을 제한하거나 휴식시에는 발을 높게두어 휴식을 취하는 방법도 좋겠습니다.불편감이 지속되는 경우에는, 병원에 방문을하셔서 전무의에게 진료를 받아보시고, 필요하다면 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜시간 앉아서 업무를 보는 직업군의 경우에는 근골격계 질환의 발생률이 높습니다. 장시간 앉아서 업무를 보는 경우에는 목과 어깨, 허리 주변의 근육과 관절이 긴장이 발생하거나 지속적인 압박으로 인해 디스크질환이나 다른 근골격계 질환의 발생률이 높아질 수 있습니다.또한, 장시간 한가지 자세를 유지하는 직업군의 경우, 혈액순환의 저하로 인한 심혈관계 질환의 발생률도 높기 때문에, 평소 적절한 유산소와 근력운동을 꾸준하게 해주시고, 오랜시간 자세를 유지할 때 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근골격계 질환의 발병률을 감소시킬 수 있을 것으로 생각합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절로 인해 금속을 삽입하여 고정하는 수술을 받으신 이후, 뼈의 골절이 회복되는 과정에서 고정한 금속삽입물의 위치변화가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 염증이나 감염등의 부작용이 발생할 수 있으며, 통증이나 움직임 제한이 발생하는 경우가 존재합니다.말씀드린 증상들이 발생하거나 의심이 되는 경우에는 병원에 방문하셔서 영상검사를 통해 현재 다리의 구조적인 상태에 대해 검사를 받아보시고, 소견에 따른 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 필요시에는 수술적인 치료를 적용하는 경우도 존재합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염의 증상을 완화하기 위해서는 종아리근육을 스트레칭 하거나, 가벼운 마사지를 족저근막과 종아리 근육에 적용하시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.또한, 발의 아치를 유지할 수 있는 신발이나 깔창을 착용하시는 것이 도움이 될 수 있고, 평소 업무환경이나 생활습관에서 오래 서계시거나 많이 걸으시는 것을 피하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이 발생한 경우에는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시고, 온찜질을 적용하시는 것이 근육긴장을 해소하는데에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 휴식시에는 다리를 높게 두어 휴식을 취해주시는 방법을 추천드립니다.근육긴장으로 인한 통증과 움직임의 제한이 지속되시는 상황이라면, 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시거나 업무환경이나 일상생활 습관 중 다리 근육에 부담이 가는 동작을 피해주시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아이스팩을 적용한 부위의 타박상이나 아이스팩을 대는 경우, 피부자극으로 인해 피하의 출혈로 인해 멍이 발생할 수 있는데요, 멍은 보통 약 2주 이상의 회복기간이 소요될 수 있으며 통증이나 불편감등의 별다른 증상이 없다면 건강에 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 우려가 되시는 부분이 있으시다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.며칠간 신체 활동량이 없는 상태에서 갑작스런 활동으로 인해 근육의 긴장이나 손상등으로 인해 불편감과 통증이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 열감이나 붓기와 같은 증상이 동반되지 않는다면 급성으로 연부조직의 손상이나 파열의 가능성은 낮을 것으로 보입니다.증상이 지속되거나 불편감이 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.