답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌가 발생한 것으로 생각됩니다. 발목의 인대에 부상이 발생하여 통증이나 붓기 열감과 같은 염증반응을 동반할 수 있습니다. 아이스팩을 적용해주시고 붕대나 보호대로 발목을 고정하신뒤에 발을 심장보다 높게 두어 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다. 이후에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하는 것이 좋고, 무리한 활동은 피하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 상처 관리에 주의하시고 주기적으로 소독을 해주시고 청결하게 관리하신다면 크게 문제가 없을 수 있습니다.상처의 깊이나 크기가 크지 않고 출혈이 지속적이지 않는다면 상처관리를 해주시는 것으로 충분합니다.그러나, 통증으로 인해 움직임 제한이 발생하거나 증상이 심해지는 경우, 혹은 염증이나 감염의 증상이 있다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.파상풍 위험도는 상대적으로 낮으며, 지난달에 접종을 맞으셨다면 큰 문제가 발생할 확률은 낮습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 발생한 붓기에 대한 조치를 받아보시기 위해서는 정형외과와 같은 근골격계 관련 진료과나 성형외과를 방문하셔도 좋습니다.타박상으로 인한 통증이나 붓기, 얼굴 변형등에 대한 적절한 조치를 받아보시기 위해서는 우선 성형외과와 같은 진료과로 방문을 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥이 피로하실 때에는 열감이 동반되는 경우에는 차갑게해주시는 것이 열감과 통증완화에 좋고, 그렇지 않은 경우에는 따뜻한 물에 발을 담가 족욕을 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈의 구조적인 문제에 대해서 진료를 희망하시는 경우에는 정형외과 진료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌가 발생하신 것 같네요, 우선은 아이스팩을 하시고 붕대나 보호대로 발목을 고정한 뒤에 발을 심장보다 높게두어 안정된 상태에서 휴식을 취하시는 것이 좋습니다.이후에 병원에 방문하셔서 현재 상태를 확인하시고 적절한 조치를 받는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈가 부러진 사람이 칼슘을 섭취하는 것은 골절 회복에 도움이 되지만, 칼슘을 단독적으로 섭취하는 것 보다는 비타민D와 같은 다른 영양소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쉽게말하면 허리를 이미 굽히고 있는 자세를 취한 상태이기 때문에 허리를 숙일 때 주변에서 불편감과 통증이 나타날 수 있습니다.고관절 주변 근육에 대한 스트레칭, 다리 근육을 마사지해주시는 방법을 추천드립니다. 또한 평소에 오래 앉아있는 경우 중간에 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주는 습관이나 의자 높낮이, 책상과의 거리같은 환경을 변화해주셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.움직임 시 통증은 근골격계 통증에 의해 주로 나타날 수 있으므로, 엑스레이에서 구조적 이상이 없더라도 연부조직에 발생한 문제로 인해서 나타날 수 있습니다.초음파나 MRI등의 검사를 고려하거나 다른 병원에서도 진료를 받아보시는 방벚도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍이 있으신 경우에는 약물치료와 함께 식습관을 조절하고, 꾸준한 운동과 수분량 섭취를 늘려야합니다.기름지거나 단백질위주의 식단을 피하고, 음주를 하거나 물대신 음료수를 마시는 습관은 반드시 고쳐야합니다.또한, 통풍성 발작은 재발이 비교적 자주발생하기 때문에 꾸준히 경과관찰을 하는것도 좋겠습니다.