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답변 내역

장시간 컴퓨터 사용 후 어깨 결림을 완화하는 스트레칭 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터 사용이후에는 목과 어깨 주변 근육에 대한 스트레칭을 시행해주시는 방법을 추천드립니다. 후두하근과 견갑거근, 상부승모근이 대표적인 근육인데요, 이에 더불어 가슴근육에 대한 스트레칭을 함께 해주시는 것도 좋겠습니다. 스트레칭시에는 약간의 신장감이 느껴지는 정도가 적절하고, 호흡은 근육에 신장감이 발생할 때 천천히 내뱉어주시는 것이 좋겠습니다. 스트레칭 시에는 통증이나 불편감이 발생하신다면 중단을 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.18
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퇴행성관절염 초중기엔 어떤 치료를 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염 초기에는 연골주사를 받을 수 있는데요, 연골주사는 관절의 윤활액과 비슷한 성분인 히알루론산을 주사하게 됩니다. 이것을 통해 관절의 마찰이나 마모를 방지할 수 있겠습니다. 보통 주1회씩 총 3회에 걸쳐 주사치료를 받으며, 6개월 주기로 진행합니다. 또한, 관절염 증상으로 통증이나 기능제한이 발생한 경우에는 체외충격파를 통하여 염증증상과 통증완화 기능회복의 효과를 기대할 수 있겠습니다. 정확한 치료계획이나 효과에 대해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 상담을 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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골다공증 환자가 일상생활에서 주의해야 할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추운 겨울철에는 빙판길에 낙상을 당하지 않도록 주의해야 합니다. 낙상은 골다공증 환자에게 큰 부상과 합병증을 발생시킬 수 있기 때문입니다. 골다공증이 있으신 경우에는 병원에서 주기적으로 골밀도검사와 약물치료를 받으시면서 꾸준하게 근력운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 낙상 예방을 위해 균형훈련을 병행하시는 것도 추천드립니다. 집에서 할 수 있는 간단한 균형훈련으로는 손으로 벽을 짚고 한발로 서서 균형을 유지하는 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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손목을 밑으로 내리고 피가 쏠릴때 너무 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군의 의심증상 중 하나라고 생각됩니다. 팔렌 테스트를 통해 손목터널증후군의 자가검사를 시행할 수 있는데요, 손목을 꺾은 상태로 양쪽 손등을 마주대고 1분이내에 통증이나 저린증상이 발생한다면, 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 소견에 따라서 적절한 치료를 받아보시는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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오십견이라고 부르는 이유는 나이 오십세와 관련이 있는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견은 유착성관절낭염의 다른 명칭 중 하나로, 주로 오십대의 중년층에서 자주 호발하여 붙여진 이름이지만 그보다 어린 연령층에서도 발생할 수 있는 어깨의 질환 중 하나입니다. 유착성관절낭염은 초기의 극심한 통증과 관절운동범위의 큰제한이 발생하는 특징이 있으며, 적절한 치료와 운동을 병행하는것이 일반적인 치료방법입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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직장암 수술후 변실금으로 고생합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.변을 부드럽게 하고 규칙적인 배변을 도와줄 수 있는 섬유소가 풍부한 음식과 수분을 섭취하여주시고, 규칙적인 시간에 배변을 보는 습관과 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 골반저근에 대한 운동 및 규칙적인 운동을 시작하시는 것이 좋겠습니다. 암 수술 이후 골반 근육의 기능저하로 발생할 수 있으니, 의료전문가에게 대면진료를 받아보시고 충분한 치료를 병행하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.18
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장요근파열 피 빼기하고나서 통증??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료와 피를 빼는 과정에서 발생하는 자극으로 인해 통증이 발생한 것으로 생각됩니다. 허벅지로 퍼지는 통증은 장요근과 연관된 방사통일 수 있다고 생각하지만, 증상이 지속된다면 주치의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 우선 경과를 살펴보며 충분한 휴식을 취하시고, 치료부위에 열감이 있다면 아이스팩을 가볍게 적용해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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목 좌우 비대칭 교정 저의 목 동영상좀 봐주십시요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체의 불균형으로 인해 불편감이나 통증이 있는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 도수치료에 대해 상담을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 도수치료를 통해 신체의 기능에 대한 평가나 적절한 치료를 받으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 또한, 장기간에 걸쳐 변화된 것이기 때문에 업무환경이나 신체의 자세습관 및 일상생활에서 여러가지 변경사항이 필요할 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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12세 어린이 손목골절이에요,,ㅜ ㅜ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상급병원에 방문하셔도 당일에 수술이 이루어지지 않는 경우도 있습니다. 수술 전 필요한 검사가 이루어진 이후에 수술이 이루어질 것으로 생각합니다. 또한, 수술 이후에는 보통 1~3일정도 입원을 하는 경우가 많지만, 수술 이후 관리가 필요하거나 합병증의 위험이 있다면 조금 더 길어질 수 있을 것으로 생각됩니다. 병원에 방문하신뒤 전문의에게 진료를 받아보시고, 치료 과정과 입원절차에 대한 정보를 얻어보시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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엄지와 검지 사이에 살짝 튀어나온 부분
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체에 흔히 생길 수 있는 결절종이나 지방종과 같은 양성종양 혹은, 염증일 수 있을 것으로 생각됩니다. 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 소견을 들어보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.18
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