전거비인대 완전파열 비수술치료 후 스크린골프
3월27일날 전거비 인대 완전파열을 진단받았고 6~7월쯤 초음파사진을 통해 인대는 완전히 붙었지만 붓기가 남아있다는 소견과함께 조금씩 뛰어봐도된다고 얘기를 들었습니다 현재 상태는 많이 걷거나 하면 통증이 있지만 심하지않고 정상적으로 계단 오르내리기, 걷기, 내리막오르막 오르내리기 다 되는데 스크린골프를 쳐도될까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
현재 인대는 회복된 상태지만, 걷거나 계단 오르내릴 때 약간 통증이 남아 있는 정도라면 무리하지 않는 선에서 활동이 가능합니다.
스크린골프는 빠른 회전이나 체중 이동이 필요한 동작이 있어 무릎에 부담을 줄 수 있으니 처음에는 가볍게, 짧게 치는 것이 안전합니다.
통증이 심해지거나 붓기가 다시 나타나면 즉시 중단하고 휴식이 필요합니다.
가능하면 스트레칭과 가벼운 근력 운동으로 무릎 주변 근육을 강화한 후 점차 강도를 늘리세요.
항상 무리하지 말고 조심히 스트레칭 해주세요.
감사합니다 수고하세요~^^**
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
수술을받은후에는 최소 6개월정도는 골프를 자제하는것이 좋습니다 골프의경우 몸의 강한회전이들어가이때문에 인대에도 부담을줄수있는데요 따라서 어느정도 재활이 되고난후부터 하는것을 추천합니다
감사합니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
전거비인대가 초음파상 붙었고, 일상 동작이 다 가능하다면 기능적으로는 거의 회복 단게에 와 있습니다. 스크린 골프는 강한 스트레스가 걸리는 운동은 아닙니다. 그래서 스크린 골프를 하셔도 되지만, 첫 2~3회는 가볍게 단계적으로 늘리는게 가장 안전합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
전거비인대 손상으로 불편이 있으시군요.
현 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 갑작스럽게 무릎이나 발목을 뒤트는 등 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.
운동 시 통증이 유발 되신다면 즉시 중단하셔야 하며 현상태에 대해 담당의사선생님께서 잘 알고 계시기 때문에 담당의사선생님께 상담해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
크게 무리가 되지 않는 선에서는 말씀하시는 스포츠 활동을 하셔도 문제가 될 가능성은 낮아보입니다.
특히 급격한 방향전환이나 많은 활동량을 요구하는 것은 아니기 때문에 위험성이 크지는 않을 것으로 생각됩니다.
안전한 스포츠 활동을 위해서는 운동 전 연습이나 가벼운 스트레칭을 하신뒤에 몸을 한번 점검해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 어느정도 회복이 되셨기에 통증이 없고 무리가 되지 않는 범위내에선 스크린 골프를 쳐보시길 바랍니다.
현재는 충분한 재활 운동과 적절한 치료가 필요하니 꾸준히 병원에 내원하셔서 치료와 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다^^