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무릎연골,관절보호대? 착용 부작용
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절을 보호하기 위해서서 착용하는 보호대는 무릎관절 주변을 압박할 수 있는 형태의 제품을 사용하시는 것을 추천드립니다. 착용시 지나친 압력은 불편감이나 통증이 발생할 수 있으니 주의하시는 것이 좋겠고, 장기적인 착용의 경우 오히려 다리 주변근력이 저하되기 때문에, 착용을 활동이 많은시간대에 잠시 착용하시는 정도로 최소화하시는 것과 다리 근력증가를 위한 운동을 병행하시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.27
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눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.낙상을 당한 경우에는 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 연부조직의 손상이나 골절여부를 확인하시는 것이 좋겠고, 크게 손상이 없는 경우에는 집에서 휴식을 취하거나 약을처방받아서 복용을 하시는 것을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.27
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눈 이나 비 오는날 무릎이 아픈이유가궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비가오거나 눈이오는 경우에는 대기압력이나 습도가 높아지게 되는데요, 우리 신체는 1기압에 적응되어있기 때문에 기압이 낮아지게되면 체내 압력이 상대적으로 높아져서 관절 부위에 압력이 가해지게 되고 이로인해 통증을 느끼게 됩니다. 수분도 위와 비슷한 이유로 인해 통증이 발생하며, 적절한 혈액순환을위해 온찜질이나 가벼운 운동을 해주시면 부담감이 덜해질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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정형외과의 무릎 관련 과잉진료 질문입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.진료비영수증을 발급받아 치료받으신 항목에 대해서 확인을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. ㅇ건강보험 인정 비급여치료의 경우 건강보험 혜택이 없어 자부담 금액이 높을 수 있기 때문입니다. 비용에대한 부담이 있으신 경우라면 진료시 전문의에게 치료항목에 대한 상담도 받아보시고, 적절한 금액내에서 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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무릎주변 근육량이 없으면 연골로 버티나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 주변의 근육은 외부에서 가해지는 충격을 흡수 및 분산시키고, 안정성을 제공하기 때문에 무릎 주변 근력의 저하는 관절과 연골에 지속적으로 스트레스를 제공하여 퇴행적인 변화를 가속할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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무릎 연골이 닳는 이유에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골은 노화에 의한 퇴행적인 변화나 호르몬의 영행, 유전적 요인이나 부상과 같은 외부에서 가해지는 충격과 반복적으로 신체에 가해지는 스트레스에 의해서 마모되게 됩니다. 이러한 연골의 마모나 퇴행성 변화를 예방하기 위해서는 건강한 생활습관과 꾸준한 운동을 통해서 무릎 관절 주변의 근력을 증가시켜주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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무릎에서 가장중요한 것으로 연골이 있다고 하는것 같아요. 그럼 연골의 역활은 무엇이고 재생이 되는가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골은 뼈끼리 이루는 관절을 구조적으로 보호하고 충격을 흡수하며 관절의 유연성을 제공하는 역할을 하는 조직입니다. 연골은 혈관이 없고 세포의 대사율이 적기 때문에 스스로 재생하는 것은 제한적입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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나이가 들어가면서 무릎관절염이 온다고 하는데 평소에 무릎관절에 안좋은 습관이나 행동에는 어떤 것들이 있는가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체움직임이 적고, 무릎관절에 압박이 지속적으로 가해질 수 있는 자세나 근력의 약화는 무릎관절에 퇴행적인 변화를 만들어낼 가능성이 높습니다. 적절한 운동과 무릎 관절에 압박이 가해지지 않도록 지나치게 굽히지 않는 자세를 취하시는 것이 무릎관절에 퇴행적인 변화를 예방하는데 도움이 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.27
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목아플때 하는 운동 가르처주세요!ㅎㅎ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목에 통증이 있는 경우에는 목과 어깨주변의 긴장을 낮추기 위해서 견갑거근, 상부승모근과 후두하근을 스트레칭 및 마사지를 적용해주시는 방법과 맥켄지운동을 추천드리겠습니다. 전체적인 신체움직임을 위해 캣카우 운동이나 플랭크, 버드독 운동도 코어근육의 근력과 목어깨 근육의 긴장도를 완화하기에 좋을 것으로 생각됩니다. 업무환경이나 생활 시 자세습관에 대한 변경을 해조시는 방법도 목 어깨 통증을 예방 또는 완화하는데 도움이 될 것으로 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.27
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발목인대 부분파열 통깁스 풀고 나서ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 크게 없다면 염려하지 않으셔도 될 것으로 생각합니다. 통증이나 불편감이 발생하신 경우라면 병원에 방문하셔서 주치의와 상담을 해보시고, 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다. 고정한지 4주 이후라면 어느정도 일상생활이 문제없이 가능하기 때문에 발목의 움직임과 균형감각을 늘리기 위한 적절한 운동을 꾸준하게 해주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.26
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