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왼쪽 무릎 안쪽이 시린 느낌 마사지 or 치료
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎의 기능적인 움직임을 회복해보시기 위한 재활을 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 또함, 염증반응으로 인해 통증이 있는 상황에서는 치료를 병행하시는 것을 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 뢸동이 많은 시간대에는 보호대를 잠시 착용해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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목 앞으로 숙일때 등 가운데 부분에 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨근육에 발생하는 긴장이나 목디스크, 주변 신경의 염증으로 인해서 발생할 수 있는 불편감으로 생각됩니다. 통증완화를 위해 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 적용해보시고 통증이 증가하거나 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.24
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복대를 계속 차고 있어도 되나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.복대는 허리통증이 발생했을 때 통증을 완화하기 위한 방법 중 하나인데요, 장기간 착용을 하시는 경우에는 오히려 척추 주변을 감싸고있는 복부의 근력이 약화되어 찯용을 안하는 경우 오히려 허리통증이 증가될 수 있습니다. 2주정도 착용을 하셨다면, 근력증가나 통증완화를 위한 재활을 병행해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.24
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무릎 관절에 좋은 운동은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 무리가 가해지지 않는 운동은 급격한 방향전환이나 충격이 가해지지 않는 종류의 운동이지만, 반대로 이와 같은 운동은 무릎의 기능상으로 가장 고수준의 운동방법입니다. 적절한 근력이 운동량을 감당할 수 있다면 충분히 즐기셔도 크게 무리는 없을 것으로 생각되며, 부상방지를 위해 운동 전후로 가벼움 워밍업과 정리운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 또한 보조적인 수단으로 웨이트트레이닝이나 다른 기능성 운동을 시행해보시는 것도 추천드리니, 물리치료사나 운동전문가와도 대면 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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1명 평가
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물리치료는 좋지 않은건가요?!!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료는 근골격계의 질환이나 신체의 피로와 같은 증상으로 인한 통증이나 불편감을 해결하기 위해서 사용할 수 있는 좋은 치료방법 중 하나입니다. 신체에 가해지는 부담이나 부작용이 없으며, 안전한 치료방법입니다. 치료가 필요한 질환이 있거나 신체가 피로한 경우에는 병원에서 전문의에게 진료를 받아보신 이후 치료를 고려해보시는 방법도 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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목에 담이 와도 한쪽 쇄골이 더 차있을 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 불균형이나 체형의 변화로 인해서 나타나거나, 담증상으로 인한 긴장으로 인해서 발생할 수 있을 것으로 생각이 됩니다. 대부분 건강에 큰 이상이 있지는 않을 것으로 생각되지만, 우려되는 부분이 있으시다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
5.0
1명 평가
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고2 키가 안커요..어떡하죠..도와주세요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 성장판 검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 영상검사를 통해 현재 성장판의 개폐여부와 예상가능한 키 성장치에 대한 정보를 전문의의 소견으로 들어보실 수 있겠습니다. 키성장을 도울 수 있는 꾸준한 골고루 균형이 잡힌 영양섭취와 운동, 충분한 수면을 유지해주시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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작년에 인대가 찢어졌었는데 몇주전부터 그부분이 아프고 부어올라요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 안정성이 떨어져 자극으로 인해 염증이 발생하거나, 염좌와 같은 연부조직의 문제로 인해 통증이나 붓기가 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 정확한 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 통증을 완화하기 위해서는 열감이 있다면 가볍게 아이스팩을 적용해 주시거나 휴식 시 발을 높게두어 휴식을 취하시는 방법이 좋을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.23
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폼롤러 부작용. 등마사지를 하다가 일자척추가 된 것 같은데요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체형의 변화가 있으신 것으로 생각되는데요, 등의 곡선이 변화한 것으로 생각되며, 병원에 방문하셔서 현재 발생한 통증의 원인에 대해 진료를 받아보시는 방법과, 도수치료나 재활을 통해서 신체의 기능회복과 체형교정에 대해서 고려를 해보시는 방법응 추천드리겠습니다. 단순히 등의 만곡이 변화한 것이 아닌 다를 유발 요인이 있을 수 있으므로 전문가의 도움을 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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어깨근육통증 평상시엔 어깨돌리거나 팔을 천천히올려도 괜찮은데 갑자기 팔을 빠르게 올리거나 배드민턴 내려치는것 공던지는것처럼 팔을 갑자기 쓸때 어깨쪽근육이 뒤틀리는것처럼 엄청난
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 기능적인 움직임이 회복되지 않있거나 체형의 변회, 연부조직의 염증등에 의해서 발생하셨을 수 있으니, 전문의와 진료시 상담을 통해 정밀검사에 대해서 고려를 해보시거나 도수치료, 재활을 통해 어깨의 기능적인 움직임을 회복하시는 것을 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.23
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