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골다공증 환자가 골절이 됐을때 뼈가 붙나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증 환자가 골절이 발생했을 때 뼈가 붙는지는 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 골다공증이 있는 경우 뼈의 밀도가 낮아져 골절이 발생하기 쉬우며, 골절이 발생한 후에도 뼈가 붙는 과정이 정상적인 경우보다 더디거나 어려울 수 있습니다. 그러나, 골절이 발생한 부위와 환자의 전반적인 건강 상태, 나이, 치료 방법 등이 뼈의 치유에 영향이있을 것으로 생각됩니다. 골다공증이 있는 상태에서 갈비뼈 골절이 발생한 것은 종종 일어날 수 있는 일입니다. 갈비뼈는 일반적으로 안정적인 부위이지만, 골다공증으로 인해 쉽게 골절될 수 있습니다. 골절이 발생한 후에는 뼈가 붙는 데 일반적으로 약 6주에서 8주정도의 시간이 소요될 수 있으며, 통증이 심할 경우 일상적인 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 현재 질문자분의 어머님께서 골다공증 주사를 맞고 계신 것은 뼈의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 골절이 발생한 후에는 골절에 대한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 통증 관리와 함께 전문의의 권고를 지켜보시는 방법을 추천드립니다. 통증이 있는 경우에는 물리치료나 통증 완화 치료를 통해 통증을 줄이고 기능을 회복하는 데 도움이 될 것으로 생각합니다. 우려가되시는 경우에는 주치의와 상담하여 현재의 통증 관리 방법과 골절 치유에 대한 계획을 논의하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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몸을 움직일때 관절이나 근육 소리가 크게 나는 곳이 있는데 어떻게 하면 좋아지는 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절이나 근육에서 소리가 나는 것은 흔한 현상이며, 대부분의 경우 큰 문제는 아닙니다. 그러나 소리가 나면서 통증이 동반된다면 노화나 외상으로 인해서 들면서 관절의 연골이 마모되거나 관절 주위의 근육과 인대가 약해질 수 있어 소리가 나는 경우일 수 있습니다. 이런 경우에는 스트레칭과 운동은 관절과 근육의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 어깨와 날개뼈 주변의 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 도움이 될 것으로 생각합니다. 어깨 스트레칭을 할 때는 팔을 머리 위로 올리고 양쪽 팔을 서로 잡아당기며 스트레칭하는 방법을 추천드립니다. 이러한 방법으로 15-30초 유지해보시면 좋겠습니다. 어깨 회전 운동도 효과적으로 생각합니다. 어깨를 앞쪽으로, 뒤쪽으로 원을 그리듯이 회전시켜 각 방향으로 10회 반복해 보시면 좋겠습니다. 벽에 손을 대고 몸을 옆으로 기울여 어깨와 날개뼈를 스트레칭하는 방법도 추천드립니다. 가벼운 저항 운동으로는 덤벨이나 탄력 밴드를 사용하여 어깨를 강화하는 운동이 있으며 덤벨을 들고 팔을 옆으로 들어올리는 운동이 있습니다. 요가나 필라테스와 같은 운동도 유연성과 근력에도 도움이 될 수 있으니, 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 부상을 방지하기 위해서 운동을 시작하기 전에 가벼운 워밍업을 해주시고, 통증이 심해지거나 불편함이 느껴지면 즉시 중단하시면 좋겠습니다. 또한, 통증이 지속되거나 불편함이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 진단과 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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무릎인대 재활운동할 때, 접는범위?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 쪼그려 앉는 것이 가능하지만, 일어날 때 뻐근함과 절뚝거림이 있는 상황이라면, 재활 운동을 진행하는 데 있어 주의가 필요하다고 생각합니다. 일반적으로 재활 운동은 통증이나 불편함이 없는 범위로 진행하시는 것이 좋겠는데요, 쪼그려 앉는 동작이 가능하더라도, 그 후에 뻐근함이나 절뚝거림이 발생한다면 운동강도를 조절하시는 것이 좋겠습니다. 따라서, 현재 통증이 거의없이 움직일 수 있는 범위 내에서 무리하지 않고 운동하는 것이 회복과 재발을 방지하는데 도움이 될 것으로 생각합니다. 재활 운동은 점진적으로 강도를 높여가는 것이 중요하며, 현재의 상태를 고려하여 무리하지 않는 선에서 운동을 진행하시고, 어려움이 있는 경우에는 물리치료사나 주치의와 상담하여 질문자분의 현재상태에 적합한 재활 계획을 세우는 것을 추천드립니다. 회복 과정에서의 통증이나 불편함은 중요한 신호이므로, 이상증상이 있다면 주치의와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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손목을 많이 쓰면 손목에 동그란 물이 차올라요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목에 물이 차오르는 증상은 관절낭염이나 건초염과 같은 증상에 의해서 발생할 수 있는데요, 영구적인 치료 방법은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있기 때문에 전문의에게 원인에 대한 진료와 그에 따른 적절한 치료방법에 대해 상담을 받아보시는 방법을 추천드립니다. 휴식이나 물리치료, 보조기구 사용과 약물 치료, 수술적 치료, 생활습관 개선 등의 방법이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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허리시술 후 회복중인데요 그 관련된..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 시술 후 회복에는 우선 가벼운 산책이나 걷기운동으로 시작해주시는 방법을 추천드립니다. 또한 누워서 할 수 있는 코어운동도 도움이 될 수 있겠는데요, 데드버그운동이나 버드독운동과 같은 기초단계의 코어운동과 허리통증을 예방하거나 완화하기 위해 좋은 맥길박사의 BIG 3운동방법도 좋겠습니다. 영상자료를 참고해보시거나 물리치료사, 운동전문가에게 직접 운동에 대한 지도를 받아보시는 방법도 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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잠을 못자서 완전 피로한 경우에도 물리치료 같은것으로 풀리나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피로로인해 신체의 긴장이나 통증이 발생항 경우, 물리치료를 통해 신체의 긴장을 완화하고 혈액순화을 촉진하여 통증을 완화할 수 있습니다. 신체의 불편감을 완화하기 위해 물리치료는 좋은 방법이 될 수 있으니, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 이에관해서 상담을 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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갈비뼈에 금이 갔을 경우 어떻게 해야 하는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈비뼈의 실금이 간 경우에는 통증이 심하거나 거동이 불가능한 정도를 제외하고는 별다른 조치나 입원치료없이 약처방과 물리치료, 경과관찰이 일반적인 방법인데요, 통증부위의 열감이 감소된 이후에는 통증완화와 혈액순환촉진으로 회복을 돕기위해 온찜질을 해주시고, 충분한 휴식을 취하도록 해주시는 것이 좋겠습니다. 어느정도 회복이후부터는 가져운 일상생활을 하시는 것이 안정을 취하시는 것보다 회복에 더 도움이 됩니다. 주치의와 경과를 관찰하시며 상태에 따른 권고사항을 유지하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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심부전약과 정형외과약 같이 먹어도 되는지
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.심부전과 콩팥 기능 저하가 있는 경우 근육 이완제를 복용할 때 주의가 필요합니다. 약물 상호작용으로 인해 효과가 감소하거나 부작용이 증가할 수 있으며, 신장 기능 저하로 약물이 체내에 축적되어 부작용 위험이 높아질 수 있습니다. 또한, 일부 근육 이완제의 경우에는 심혈관계에 영향을 미쳐 심부전 환자에게 부담이 가해질 수 있습니다. 따라서 반드시 주치의와 상담 후 복용하시는 것이 좋겠고, 약사의 조언을 구해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.16
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차가운 바닥에 오래 앉아 있으면 왜 치질이 걸리는 걸까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 차가운바닥에 앉아있는 경우에는 혈액순환의 저하로 인해 항문주변의 조직이 영향을 받거나 근육긴장으로 인한 주변의 압박, 장시간 앉아있는 경우에 의한 압박등으로 인해 치질이 발생할 확률이 높아질 수 있습니다. 예방을 위해서는 장시간 한가지 자세를 유지하는 것을 피하고 주기적으로 움직여주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
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잠을 잘 못 잤는데 뒷목이 뻐근 한데 어떻게 풀어줘야 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할 때는 몇 가지 간단한 방법으로 통증을 완화할 수 있습니다. 먼저 스트레칭을 해보시는 방법을 추천드립니다. 측면 스트레칭을 할 때는 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨로 가까이 가져가고, 반대쪽도 반복합니다. 각 방향에서 15-30초간 유지하면 좋습니다. 또한 앞뒤 스트레칭을 통해 고개를 앞으로 숙였다가 뒤로 젖히는 동작을 천천히 반복하여 보시면 좋겠습니다. 온찜질도 목 통증을 완화하는데 효과적인데요, 따뜻한 수건이나 찜질팩을 뒷목에 올려주면 혈액 순환이 개선되고 근육이 이완됩니다. 15-20분 정도 적용하시고 지나치게 뜨거운 온도로 적용하지 않도록 주의하시길 바랍니다. 마사지도 도움이 될 것으로 생각합니다. 뒷목과 어깨 부위를 부드럽게 마사지해 주면 긴장이 완화될 수 있습니다. 손가락으로 눌러주거나 원을 그리며 문질러 보시는 것을 추천드립니다. 또한, 자세 교정도 중요합니다. 앉거나 서 있을 때 목과 어깨의 자세를 바르게 유지할 수 있도록 컴퓨터 작업 시 모니터의 높이를 조정하여 목을 앞으로 숙이지 않도록 해주시고, 주기적으로 몸을 움직이거나 스트레칭을 해주시면 좋겠습니다. 통증이 심한경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.16
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