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발바닥통증 어떻게 치료하나요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 통증관리가 어려우실 때에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 질문자의 상태에 적합한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 또한, 통증관리를 위한 치료와 함께 주변 근육의 근력을 위한 재활운동도 병행 해주시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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무릎이 아파서 걷기가 힘듭니다. 집안에서 할 수 있는 대처법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성관절염의 초기증상을 집에서 완화하기 위해서는 열감의 유무에 따라서 아이스팩이나 온찜질을 적용하여 통증을 완화하시거나 가벼운 마사지를 무릎관절 주변 근육에 적용하시는 방법을 추천드립니다. 휴식시에는 다리를 높게두어 휴식하시고 활동이 많은 시간대에는 보호대 착용을 해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.09
4.0
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안녕하세요? 저는 3년전에 오른쪽어깨 회전근계 시술 받았는데 어떤운동이좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 운동이나 견갑골 안정화를 위한 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다. 월슬라이드나 Y레이즈, W레이즈와 같은 운동방법이 좋겠고, 영상자료를 참고하시거나 물리치료사 또는 운동전문가에게 직접 운동에 대해 피드백을 받아보시는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.09
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중수골 수술부위 혹이 점점 커져요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중수골 수술 이후 혹이 발생하는 것은 고정을 위해 사용한 볼트가 주변 조직을 압박하여 발생할 수 있습니다. 시간이 지나며 자연스럽게 회복하는 경우도 있으나, 지속적으로 남아있을 수 있기 때문에 경과를 주기적으로 관찰하시면서 필요시에는 물리치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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아치가 높아도 발바닥 내재근 운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요족에도 내재근 운동은 필요합니다. 운동이 단지 근력의 향상을 목적으로 하는 것이아닌, 기능을 정상화하는것에도 의미가 있기 때문에 내재근의 약화와 기능부전이있는 평발이나 내재근의 단축또는 기능약화가있는 요족 모두 운동은 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.09
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물리치료사가 쓰는 도구로는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료사가 도수치료시에 사용하는 도구는 폼롤러나 마사지볼등의 소도구나, 슬링처럼 치료 시 사용하는 큰 도구들이 있습니다. 일부 IASTM과 같은 근막이완 도구나 고주파장비같은 장비도 있으며, 치료사마다 서로 사용하는 목적에 따라 다양한 도구를 사용합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.09
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허리가 너무 아파서 질문드립니다???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 주변의 염증이나 디스크증상으로 인해 통증과 저림등 여러가지 증상이 동반될 수 있겠습니다. 정확한 진단을 위해서 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 통증이 심하다면 가벼운 온찜질이나 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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무릎 연골 수술 후 상처 아무는 기간이 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 아물기 까지는 대략 2주에서 4주정도 시간이 소요될 것으로 예상되며, 밴드는 2주정도가 지나면 상태에 따라 제거를 하실 수 있겠습니다. 상처주변을 잘 관리하시면서 이상이 있다면 주치의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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근육통이 생겼을 때 운동을 해도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 있을 때에는 운동시에 주의가 필요합니다. 일잔적으로 운동 후 발생하는 지연성 근육통은 근성장을 위한 회복과정에서 자연스러운 반응이며, 이러한 통증이 있는 경우 무리하게되면 부상이나 근육파열등의 위험이 있으니, 가벼운 정도의 운동이나 운동전후로 스트레칭 등의 준비운동을 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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손가락을 뜯은 후 이런 상쳐와 통증이 보이는데 왜이런가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응이 나타나신 것으로 보이는데요, 주변을 소독하시더나 연고를 도포하시고 경과를 살펴보시기 바랍니다. 증상이 지속되거나 통증이 증가한다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.09
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