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왼쪽 등이 목에 담걸린 느낌과 발가락 꼬인느낌..?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 재활의학과, 신경외과와 같은 근골격계 통증에 대한 진료과를 방문해보시는 것을 추천드립니다. 치료 후 통증이 발생하는 이유는 외부 자극으로 인한 가벼운 염증증상일 수 있습니다만, 하루 이틀내로 가라앉을 것으로 예상됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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스포츠 브라랑 심리스 브라랑 같은건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스포츠 브라와 심리스 브라는 소재의 차이가 존재합니다. 스포츠 브라는 격한 움직임에서 지지를 제공하기 위한 기능적인 소재로 제작되고, 심리스 브라의경우 부드럽고 매끈한 소재로 제작이됩니다. 일상생활에서는 심리스브라착용의 경우가 많지만, 주치의와 상담을 해보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.16
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발목 염좌 후 이물감이 느껴집니다 아직 완치가 안된거죠?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이물감이 있다는 것은, 관절 연골에서 일어나는 마찰이나 주변 연부조직의 긴장에 의한것일 수 있습니다. 혹은 관절의 불안정에 의해서도 발생할 수 있기 때문에, 당분간은 주치의와 경과를 지켜보며 재활을 꾸준하게 하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
5.0
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상처가 나서 살이 찢어져서 벌어진거 같은데 병원 가야 될까요? ㅜㅜ사진 봐 주실 수 있으실까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 깊게 벌어진 것은 아닌것으로 보이는데요, 통증이 지속되거나 지혈이 잘 되지 않는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 상처의 상태에 대해 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 상처 주변을 깨끗하게 해주시고, 주기적으로 소독하시면서 건조하게 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
5.0
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거북목 완화하는 자세를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아서 스트레칭을 할 때에는 전체적으로 척추를 늘려주시는 것이 좋겠습니다. 키가 커지는 듯한 느낌을 주며 배에 가볍게 힘이 들어가도록 해주신 상태에서 스트레칭을 시행하시는 것이 좋겠고, 통증이나 불편감이 없는 정도내의 범위에서 꾸준하게 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
5.0
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손가락 골절수술 후 회복 기간과 주의사항이 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락의 골절 수술 이후 회복기간은 일반적으로 , 1개월에서 6개월정도의 시간이 소요될 것으로 생각됩니다. 전문의의 권고사항에 따라 상처관리를 하시고, 회복기간 중에는 손가락 부위를 고정하여 움직임이 크게 일어나지 않도록 해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 경과를 관찰하며 재활을 시작하는 시기에는 손가락 관절의 움직임을 회복하기 위해 주먹쥐기와 같은 간단한 동작부터 시작해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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허리 통증으로 물리치료를 받고 싶은데 어떤 점을 고려해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증에 대한 물리치료는 부작용이 없고 안전한 치료방법입니다. 통증의 완화에는 다양한 방법이 있기 때문에, 특별하게 효과적인 치료방법은 어느것을 하나 집어서 말하기가 힘들 것 같습니다. 허리의 단순 근육통증의 경우 일주일에서 10일 이내 치료를 할 것으로 생각되며, 일상생활에서는 허리의 통증이 발생하는 움직임은 잠시 제한하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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벽스쿼트 올바른 자세가 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.벽에 등을 기대고 서서 한발자국 정도 앞으로 나가신 상태에서 다리를 쭉펴서 시작하시고, 내려갈 수 있는 정도의 각도까지만 내려가시면서 신체의 부담이 가지 않는 강도로 실시하시는 것이 좋겠습니다.버티기 보다는 스쿼트를 하시면서 다리근육의 전반적인 자극을 느껴보시는 것을 추천드립니다.운동 강도는 적절한 것으로 보입니다. 우려가 되는 경우 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
3.0
2명 평가
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하지정맥류 예방법이 궁금합니다.~~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지 정맥류를 예방하거나 완화하기 위해서는 같은 자세를 오랜시간 유지하시는 것을 피해주시고, 주기적으로 꾸준하게 스트레칭을 해주시는 것을 추천드립니다. 집에서는 혈액순환을 위해서 온찜질을 해주시거나 다리를 높게두어 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 증상이 심한 경우에는 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
5.0
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냉찜질 온찜질 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성으로 다친 경우에는 보통 부상 이후 48시간에서 72시간 이내에는 아이스팩을 적용하시고, 이후 염증 반응이 가라앉은 이후에는 온찜질을 적용해주시는 것이 좋겠습니다. 스스로 관리할 수 있는 방법에 대한 정보를 얻기 위해서 주치의에게 상담을 받아보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.16
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