답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.코어근육을 강화하는데에는 운동을 해주시는 방벚이 좋겠는데요, 대표적인 허리 주변 강화운동인 맥길박사의 BIG 3운동법을 영상자료를 참고하여 따라해보시는 것을 추천드립니다. 또한, 스스로 하는데에 한계가 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 물리치료사나 운동전문가에게 조언을 받아보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸에 근육경련이 일어나는 원인은 신체 내부의 수분이나 영양소가 부족하거나, 근육의 과도한 긴장등에 의해서 발생할 수 있지만, 반복되어 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 스스로 증상을 관리하기위해 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질등의 방법을 사용하여보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 물이찬 경우는 염증이나 다른 문제로 인해 관절 내부의 윤활액이 차오르는 현상인데요, 정도가 지나치치 않는 경우에는 물리적으로 제거하지 않고 경과를 지켜보며 원인에 대한 치료를 시행할 수 있습니다. 물리적 제거가 필요하다고 생각되시는 경우 진료시 전문의와 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지 발가락 마디에 통증이 발생하는 경우는 관절염이 발생하거나 무지외반증과 같은 질환에 의해서 발생할 수 있습니다. 한방치료가 차도가 없으시다면 양방 진료과목의 병원에 방문하셔서 전문의에게 증상에대한 진료를 받아보시고 원인에 따라 적합한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등 골절 후 다리 저림 현상은 회복 과정에서 나타날 수 있으며, 회복하는데에는 약간의 시간이 소요될 수 있습니다. 집에서 스스로 하실 수 있는 근육을 이완하는 방법으로는 스트레칭, 마사지, 온찜질이 있습니다. 위에 나열한 방법들이 도움이 될 수 있지만, 증상이 지속되는 경우라면 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 회복 속도는 개인차가 존재할 수 있지만, 1개월이 지나도 아물지 않고 새살이 돋지 않는다면 혈액 공급 문제, 감염, 부육조직 등의 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 현재 의사와의 소통이 원활하지 않다면 다른 병원이나 전문의의 의견을 구하는는 방법도 고려해보시면 어떨까 합니다. 추가 치료가 필요할 수 있으니, 증상을 자세히 설명하고 조치를 요청해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 부위에 낙상이 발생하여 통증이 지속되는 경우시라면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 영상검사와 같은 방법을 통해 수술부위의 손상을 확인하고 적절한 조치를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증으로 인해 주사치료를 하는 경우에는, 통증의 원인부위에 대한 치료를 적용할 수 있는데요, 현재 질문자분의 허리통증을 발생시키는 부위에 대한 주사치료를 적용한 것이 아닐까 합니다. 주사치료는 바늘에 의한 자극이나 약물의 부피로 인한 연부조직에 가해지는 자극이 염증반응을 일으켜서 통증이 일시적으로 발생할 수 있습니다. 통증이 오래 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 만성적으로 있는 경우에는 물리치료나 도수치료등의 보존적인 치료방법이 도움이 될 수 있습니다. 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 현재 허리통증에 대한 정확한 원인과, 현재 상태에 적합한 치료방법에 대하여 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 치료에 일반적으로 약 3개월에서 6개월 정도의 오랜기간이 소요되는 질환입니다. 족저근막염으로 인한 통증이 심하거나 가골이 형성되는등의 증상이 진행되는 경우에 수술늘 고려할 수 있는데요, 전문의와 상의하여 조금 더 적극적인 치료방법이나 수술에 대해 고려해보시는 방법을 추천드립니다.