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엄지손가락 굽힐때 아픈건 온찜질인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 오래지속되었다면 온찜질을 해주시는것을 추천드립니다. 별다른 염증증상이 없다면 온찜질을 하시는 것이 좋겠고, 방아쇠수지증후군의 증상이라면 주변을 가볍게 스트레칭하거나 마사지하는 방법을 영상자료를 참고해서 해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.15
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발 내측 아치쪽 통증이 2주이상 지속되고 있습니다. 원인이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진상 위치는 주상골 부위로, 발에 지속적인 자극으로 인해 주변에 염증증상이 발생을 하신것으로 생각이되는데요, 지속되신다면 다른신발을 착용하시거나 해당부위를 잘 지지할 수 있는 깔창을 신어보시는것도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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전완근에 혹 같은게 생겼는데 뭔가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전완근 부위에 발생하는 혹과 비슷한 것은, 일반적으로 근육손상이 발생하여 발생하거나 지방종이 생긴것일 수 있습니다. 팔에 통증이나 불편감이 크게없다면 병원 진료 이후 별다른 치료가 필요하지 않을 수 있을 것 같습니다. 병원 진료를 받아보시고 전문의의 권고에 따르시기를 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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침 삼킬때마다 목 연골뼈가 식도를 건드리는 느낌이 나요ㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.감기와 같은 질병에 의한 증상이거나, 설골의 불규칙한 움직임으로 인한 증상일 수 있습니다. 목의 이물감 이외에 별다른 증상이 없다면 근골격계의 진료과를 방문해보시는 것이 좋겠고, 그이외에는 이비인후과등의 진료과를 방문해보시고 전문의의 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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걷다가 양쪽다리에 힘이없어요 허리디스크가 있는데 그것도 원인이될수있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크나 협착증이 있을 때에는 신경이 눌려 근육의 근력저하나 감각이상으로 인한 보행의 불편함을 경험할 수 있습니다. 또는 다른 질병이거나 일시적일 수 있으므로, 원인에 대해서는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 불편감을 완화하기 위해 집에서는 온찜질이나 주변을 가볍게 스트레칭, 마사지 해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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무릎을 수술 받은 적이 있는데 달리기를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 주변의 근력운동은, 기초적인 운동인 쿠세팅운동을 먼저 시작하시고 점진적으로 난이도를 높여가시는 것이 좋을 것 같습니다. 체중을 이용한 스쿼트나 런지, 이후에는 체중부하를 적용한 동적인 플라이오메트릭 순서로 점차 난이도를높여가시는 것을 추천드립니다. 무릎수술 이후에도 달리기나 스포츠활동이 가능합니다, 주치의와 상담을 통해 재활계획을 수립하여 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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걸음을 걸을때 걷는 기폭에 따라서 다리에 무리가~~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸을 때 보폭이 지나치게 큰 경우에는 하지관절이나 고관절에 충격이 가해져서 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서, 개개인에게 적합한 보폭으로 걷는것이 중요하며, 성인 기준으로 60-80cm가 적당한 보폭입니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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이거 상처 벌어진건가요? 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 벌어진 것은 아니고 자극에 의해서 딱지가 떼진것은 아닐까 합니다. 우선 상처관리를 해주시고 출혈이 지속되거나 육안상으로 벌어져있는등의 문제가있다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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무릎에 통증이 발생하였습니다...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 있으신 것으로 생각됩니다. 타박상을 입으면서 무릎에 가해진 충격으로 인해 염증이 발생한 것으로 생각이 되는데요, 기본적인 관리 방법으로는 아이스팩을 적용하시고 무릎을 움직이지 않도록 고정해주신 이후 충분하게 휴식을 취해주시는 것을 추천드립니다. 이후에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 경우에는 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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허리는 한 번 다치면 다시 회복하기는 어렵나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리의 기능은 회복할 수 있습니다. 허리 주변을 감싸고 있는 근육들의 근력과, 주변의 가동성이 많은 등관절과 고관절의 유연성을 확보한다면 허리의 통증을 예방할 수 있다고 생각합니다. 누워서 할 수 있는 코어훈련부터 점진적으로 강도와 난이도를 늘려나가시고, 통증이 있을 때에는 의료전문가에게 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 건강한 생활습관을 유지하시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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