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팔꿈치가 쿡쿡 쑤시는데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치의 통증이 발생하는 원인으로는 외측상과염(테니스 엘보우)과 내측상과염(골프 엘보우)등의 염증성 질환이나 팔 주변의 관절염, 주변 근육의 입박으로 인한 신경통이나 목 디스크의 문제로 인한경우가 있으며, 정확한 원인은 병원에서 전문의의 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 각각의 원인마다 치료법이 조금씩 다를 수 있으며 초기에는 보존적인 치료를 통해 증상을 치료하게 됩니다. 큰 증상이 없더라도 통증이 지속되거나 악화가 된다면 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
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아침에 일어났을때 경추쪽 스트레칭 방법은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목과 어깨부분에 발생한 불편감이나 통증을 감소시키기 위한 스트레칭 방법에 대해 작성하겠습니다. 근육에 대한 스트레칭 방법은 크게 상부승모근과 견갑거근, 후두하근의 스트레칭이나 추가적으로 능형근에 적용하시는 것이 대표적인 방법입니다. 신체를 전체적으로 뒤로 펴주는 동작등도 도움이 될 수 있으며, 수면환경에서 배게높이가 조금 높다면 낮춰보시거나 목 부분에 수건등을 받쳐서 빈틈이 없도록 해주시는 방법도 추천드립니다. 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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한쪽 무릎 통증 원인이 무엇일까요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오랜기간 지속되는 무릎통증의 경우, 원인에 대한 해결책을 찾기 어렵다면 다른 병원 또는 다른 진료과를 방문해보시는 방법을 추천드립니다. MRI는 관절 뿐 아니라 연부조직을 평가하는데 정확한 평가방법이기 때문에 검사를 고려하신다면 전문의와 상담응 래보시는 것이 좋겠고, 통증에 대한 본인의 평소자세습관을 점검해보시거나 통증관리를 위한 물리치료나 자가관리방법은 유지하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
4.7
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하루에 3만보 이상 걷는데 무릎보호대 관련
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 보호대는 통증이 발생하거나 운동 시 부상을 예방하기 위해 착용하는 것으로, 장기적인 보호대 착용은 오히려 관절네 악영향을 줄 수 있습니다. 관절에 안정성을 부여하는 근육의 역할을 대신하기 때문에 장기적인 착용시에는 근력저하가 발생할 수 있기 때문입니다. 활동량이 많은 시간대에 잠시 착용을 해보시거나 통증이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시고, 필요한 경우 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 활동량이 많기 때문에 집에서는 다리를 높게 두어 휴식하거나 다리 주변에 온찜질 또는 마사지나 스트레칭을 적용해주셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
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턱관절에 힘주면 턱뼈가 길어지고 얼굴이 길어질수도 있나요? 치아를 살짝 벌리고 입술을 다문 후 턱을 뒤로최대한 뺀다면 턱관절에 힘이 들어갈것 같은데 턱이 이럼더 들어가보여서 자꾸 해볼까
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.턱관절에 대한 전문적인 진료를 하는 치과나 정현외과, 재활의학과등의 근골격계의 진료과 병원을 방문해보시는 것을 추천드립니다. 보통 인위적으로 특정 자세를 만들어 내는 것은 통증이나 불편감의 원인이 되거나, 또다른 변화를 만들어 낼 수 있기 때문입니다. 현재상태에 대한 전문적인 판단이 이루어지기 전까지는 우선 의도적인 힘을 주는것을 잠시 피해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.07
3.7
3명 평가
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횡경막 문제애 관해 질문드립니다..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.횡경막의 문제보다는 체형변화나 체중증가, 복부의 근력저하등에 의해서도 나타날 수 있습니다. 추천드리는 방법으로는, 병원에 방문하시거나 운동 전문가에게 방문하셔서 체형의 평가나 전반적인 문제사항에 대한 평가를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 배가 나오는 것이 반드시 횡경막의 문제는 아닐 수 있으니, 보다 정확한 평가와 그에따른 맞춤 운동이나 생활습관의 개선이 필요할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.07
5.0
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오른손 검지손가락에 힘이 안들어가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건초염이나 방아쇠수지증후군등으로 인해 연부조직에 문제가 발생한 경우, 혹은 팔의 신경이나 목의 디스크주변 신경문제로 인해 발생할 수 있는 증상으로 보여집니다. 증상이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문의의 검진과 소견을 들어보시는 것을 추천드리고, 손을 일부러 자극하거나 통증이나 불편감이 발생하는 동작은 잠시 피해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
5.0
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18살 5개월째 무릎 통증이 있어요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동으로 인해 통증이 발생할 수 있으며, 반복적인 자극으로인해 통증이 유지될 수 있다고 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 전문의에게 검진을 받아보시고 소견을 들어보시는 것을 추천드리고, 운동 전에 주변 관절이나 근육의 부상을 예방하기 위한 스트레칭이나 마사지등의 방법을 적용하여 보시고, 통증완화를 위해 운동직후에는 아이스팩을 적용하시는 것을 추천드립니다. 집에서는 다리의 혈액순환을 위해 다리를 높게두고 휴식하시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
5.0
2명 평가
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무릎 염증 주사 접종 후 물소리가 납니다..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 발생하는 이물감이나 기포의 소리등은 주사치료 후 발생하는 염증반응이나 약물의 부피등에 의한 관절 내부의 구조변화로 인해 발생할 수 있습니다. 의료사고라고 볼 수 없겠지만 증상이 반복되거나 점점 심해지는 경우에는 치료를 받은 병원에 방문하셔서 의료진과 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다. 주사치료 당일에는 무리한 움직임을 자제하시고 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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무릎 퇴행성 관절염의 주요 원인은 무엇인가요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 노화나 관절의 반복적인 사용, 비만이나 유전적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 진행상태에 따라 치료방법이 다를 수 있으며, 초기에는 보존적인 치료방법을 통해 증상을 완화하거나 진행을 늦출 수 있습니다. 연골이 퇴화되어 수술이 불가피한 경우에는 무릎관절의 전치환술을 시행하게 됩니다. 퇴행성관절염의 증상을 예방하기 위해서는 다리 주변근육의 근력이 충분히 확보될 수 있도록 꾸준하게 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.06
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