답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리에 쥐가 발생했을 때에는 가벼운 마사지와 스트레칭을 병행하시는 것이 좋겠고, 이후 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 온찜질을 적용하여 주시는 방법을 추천드립니다. 근육경련은 신체 내부의 수분이나 영양분이 부족하거나 신체의 부담이 있는 경우에 발생할 수 있으며 증상이 반복되어 나타난다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 적절한 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이 과하게 스트레칭되거나 연부조직의 미찰에 의해서 소리가 발생할 수 있으며, 이것을 예방하기 위해서는 스트레칭의 강도를 조절하여 보시는 방법이 좋겠습니다. 통증이나 불편감이 없다면 우선 경과를 관찰해보시는 것이 좋겠고, 우려되시는 경우라면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 갓을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료를 받으셨을 때 별다른 효과가 없다면 조금 더 적극적인 치료방법에 대해 전문의와 상담해보시거나 다른 병원에 방문해보시는 방법을 추천드립니다. 족저근막염의 경우 염증에 대한 치료와 함께 생활습관이나 걸음걸이에 대한 개선, 꾸준한 재활운동이 병행되는 전반적인 개선이 필요하며 이를 꾸준히 시행하신다면 치료가 가능할 것으로 생각됩니다. 족저근막염의 치료는 보통 3개월 이상 소요되기 때문에 인내심을 가지고 꾸준하게 치료를 받아조시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개개인의 걸음걸이나 발의구조, 신발의 디자인에 따라 특정 부위에 마찰이 많이 발생하여 신발니 닳는 것으로 생각됩니다. 신발의 마모상태에 따라 본인의 걸음걸이를 점검해보시거나 병원에서 전문의에게 검진을 받아보시는 방법, 전문 피팅샵에서 점검을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후에 붓기나 열감이 지속되는 경우에는 아이스팩을 적용하시는 것이 좋겠고, 열감이 크게 없다면 온찜질을 적용하셔도 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다. 수술 부위가 완전히 아물지 않은 경우에는 주의가 필요하기 때문에 상처부위에 수분이 직접 닿게 하지 않으시는 것이 좋겠습니다. 우려가 되시는 부분이 있다면 주치의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리고, 회복을 위해서 주치의의 권고사항을 지키시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 관절에 충격이 발생하여, 체중 지지시에 통증이 발생하는 것으로 생각이되는데요, 보행에 지장이있거나 붓기나 열감등의 증상이 있는 경우라면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 방법을 추천드리고, 별다른 증상이 없다면 주변에 아이스팩을 하시거나 휴식을 취하시면서 경과를 관찰해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절에 소리를 낼 때 이물감이나 통증이 발생하지 않는다면 건강상에 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 그러나 통증이나 불편감이 동반된다면 퇴행성 변화가 관절에 발생할 수 있는 가능상이 있기 때문에 이런 경우에는 일부러 소리를 내지는 않으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 서있는 경우 혈액순환의 문제나 근육 긴장, 신체부담으로 인해 말씀하시는 증상이 느껴질 수 있고, 스스로 관리하기 위해서 다리를 높게두어 휴식하거나 온찜질, 스트레칭과 마사지를 사용해보시길 바랍니다. 스스로 관리가 어려운 경우나 증상이 지속되신다면 병원에서 전문의에게 적절한 진료와 적합한 치료응 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손바닥과 장이 연결되어있다는 이론은 대체의학이나 한의학에서 주장되는 이론으로, 반사요법에 의해 장이 편안해짐을 느끼거나 단지 해당 부위의 압통으로 발생할 수도 있습니다. 정확한 장의 건강을 알아보기 위해서는 전문의에게 관련된 검진을 받아보시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 근육에 지방이 침착되어있는 상태를 의미하는 문장입니다. 근육의 기능 저하와 관련이 있는 소견으로 보이며, 적절한 운동과 전문의에게 진료릉 받아보시고 적합한 치료를 병행하시는 것이 이런 증상을 개선하는데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 도수치료를 받아보시면서 현재 상태에 적합한 생활습관이나 운동방법을 배워 꾸준히 해보시는 방법을 추천드리고, 혹은 운동 전문가와 상담을 해보셔서 생활속에서 적절하게 할 수 있는 운동에 대해 지도받아보시기 바라겠습니다.