발목 조금윗부분 안쪽이 땅기는 통증?

Question

거의 매일 5km정도 달리기를합니다근데 어제1시간 정도 자고나서 헬스장가서 달리기를했는데 발목 안쪽에 조금 위쪽이 엄청 당기는 느낌이 들었습니다. 아파서 중단하고 걷다가다시뛰니까 통증이 또 올라오네요피라맥스? 겉에바르고 잣는데 여전히 까치발 설때 걸을때도 당기는 통증이듭니다꼭 힘줄이 짧아진 느낌이랄까요 정형외과 가봐야할까요 뛸때 양쪽이다그랳는데 오른쪽은 회복이 됐는데 왼쪽은 회복이안되네요 이유가 뭘까요ㅜ화끈거리거나 부은건아닌데 눌러도아픕니다평소엔 전혀 통증 없었습니다어제 갑자기그랬습니다. 자고일어나서 뛰어서그런가싶기도하고 모르겟습니다.

김강록 · Accepted Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 발목 주변부의 연부조직(근육, 인대, 힘줄, 신경 등)의 손상으로 보여집니다.지금은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 통증 또는 자극을 유발하게되면 만성 통증 및 이차적인 손상을 유발 할 수 있으니 주의가 필요합니다.지금과 같은 경우엔 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 현 증상에 대한 검사 및 진찰을 통해 전문의에 진단을 받아보시길 바랍니다.충분한 휴식과 꾸준한 치료(보통 이런 경우엔 물리치료, 약물치료, 체외충격파를 하는 경우가 있습니다.)를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다.항상 운동 전엔 충분한 워밍업과 스트레칭이 필요하며, 운동 후 꼭 스트레칭으로 마무리 해주시고, 중간에 통증이 있거나 불편감이 있을 땐 즉시 중단하시는게 좋습니다^^

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 반복 활동이나 운동으로 인한 근육 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 후경골근건염 또 내측 발목 부위 힘줄 염좌 가능성이 있습니다. 갑작스런 달리기나 근육 힘줄 준비 안된 상태에서의 과부하가 원인이었을 수 있습니다. 지속적 통증과 압통, 까치발 통증이 있다면 정형외과 진료로 정확한 진단과 초음파 확인이 필요합니다!

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목 위쪽으로 불편감이 생겼다면 근육의긴장이나 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 충분한 휴식을취하면서 냉찜질을 적용하는게 도움이될수있는데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

오현수 · Answer

안녕하세요. 오현수 의사입니다.운동이 지속됨에 따라 단순 피로양상일 수 있지만, 근골격계에 대한 재평가 분명 필요하다고 생각됩니다. 혹 운동을 시작하진지 얼마 안되시진 않은것인지요. 진료가 동반되지 않아 현재 상태 평가하기 어렵습니다. 다만 그럼에도 뛸때마다 증상 있다면 정형외과 내원하여 현재 상태 평가 받아보시는게 중요하겠습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.당기는듯한 불편감은 근육의 경련이나 신체피로등에 의해 나타날 수 있고, 좌우 차이가 나타날 수 있습니다.증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.열감이크게 없다면 온찜질이나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 적용해보셔도 좋겠습니다.