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어깨가 아픈데 어떤 마시지가 좋을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지건이나 폼롤러, 마사지볼등을 이용한 근육 자극이 도움이 될 것으로 생각됩니다. 주로 승모근이나 견갑거근, 후두하근이나 등 주변부를 마사지 해주시는 것이 좋겠고, 지나친 자극은 오히려 통증을 증가시키기 때문에 피하시는 것이 좋겠습니다. 마사지 이외에도 스트레칭이나 운동을 하는 방법도 좋겠는데요, 마사지만 하는것 보다는 간단한 운동을 같이 해주시는 것이 더 긍정적인 효과가 있기 때문입니다. 불편감이 지속되실 때에는 병원에 방문하셔서 의료 전문가의 도움을 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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뚝 뚝 소리 내는 것을 하면 안 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈에서 소리가 나는것은, 주변 관절 사이에 존재하는 질소가스가 관절이 움직일 때 빠져나오면서 발생하는 소리로, 질소 가스가 빠져나오는 자극에 의해 해당 관절 주변에 혈액순환이 촉진되며 시원한 느낌이 발생합니다. 그러나, 전문가에 의해 시행되는 교정치료와는 다르게 부상의 위험이 있기 때문에, 일부러 소리를 내는것은 좋지 않을 수 있습니다. 혹여나 통증이 동반된다면 즉시 중단하시고 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 뼈소리를 내기보다는 스트레칭이나 마사지방법, 꾸준한 운동방법이 건강관리를 위해서는 더 긍정적인 효과가 있을 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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엄지손가락 측부인대 파열로 보조기(보호대) 착용
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보호대 착용의 경우, 주치의의 지침을 따르시는 것이 좋겠습니다. 직장에서 보호대 착용을 권하는 것은, 추가적인 부상을 예방하기 위함으로, 가급적 착용하시되 불편감이 느껴질 때에는 잠시 벗어두시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 주무시거나 휴식을 취할 때 손가락에 압박이 가해지지 않도록 보호대를 착용해두시는 것이 좋겠습니다. 그러나, 붓기나 불편감이 보호대착용으로 인해 발생하는 경우에는, 진료시에 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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장요근이 부었다고하는데 초음파치료기 괜찮나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초음파 치료기를 사용하는 것에는 크게 문제가 없겠지만, 강도를 낮게 설정하셔서 짧은 시간으로 해보시는 것이 좋겠고, 우려되는 사항에 있어서는 전문의와 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다. 부종이 있는 경우에는 치료시 주의할 사항이 있습니다. 파스 사용전에는 알러지에 대한 확인을 해보시고 사용하시는 것이 좋겠고, 해당 부위가 붓기나 불편감이 큰 상태라면 파스사용은 자제하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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왼쪽 발목 만성 염증은 나을 방법이 없나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중을 줄이는 것이 좋다고 생각이 되는데요, 체중 조절을 위해서는 운동 뿐아니라 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 영양분이 골고루 포함된 식단과 꾸준한 수분섭취, 유산소가 힘들다면 근력운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 만성 통증은 쉽게 호전이 되지 않기 때문에, 장기적인 목표를 두고 천천히 시간을 두고 꾸준하게 치료나 운동을 해주시는 것은 어떨까 합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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발바닥부터 종아리까지 불편합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정맥성 통증이나, 신경의 문제, 근육이나 관절등 다양한 원인이 존재할 수 있으므로, 여러 전문의들의 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다. 집에서는 통증의 완화를 위해서 온찜질이나 다리를 높게 두어 휴식하시는 것이 좋겠고, 자극을 주는 행위가 통증을 발생시키기 때문에, 스트레칭이나 마사지방법은 피하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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병원에서 혈관종이라고 하는데 빨간점이 없는것도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혈관종은 비정상적으로 혈관이 증식하여 생기는 것으로, 주로 피부에 나타나는 증상입니다. 일반적으로는 아기에게 많이 발생되는 혈관종은 붉은색을 띄는 반점의 형태가 많지만, 성인에게서는 피부뿐 아니라 내부 장기나 목과 같은 부위에서도 발생할 수 있습니다. 증상에 대한 정확한 치료는 전문의의 소견을 들어보시고 시행하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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부산근처 고관절 수술잘하는곳 추천부탁드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 추천에 대해서는, 의료법에 저촉되는 내용으로 제한되는 사항이 있습니다. 특정 병원이나, 전문의에 대한 직접적인 추천이나 정보를 드리지 못하게 되어서 안타깝습니다. 치료 잘 받으시기를 소망합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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월10만원이 초과하면 지급할수 없다는 것인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.월 10만원으로 지급범위가 정해져 있다면, 재활 비용이 10만원 이상 발생하여도 10만원까지 지급을 한다는 것으로 생각됩니다. 정확한 보험청구나 지급에 대한 사항은 해당 상품의 담당자와 상담해보시는 것이 더 정확할 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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엉덩이 종기 수술이 끝나고 의사가 5분정도 누워있거나 앉아 있으라는데 이유가 먼가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술이후에 지혈이나, 자극이 가게하지 않게하기 위해서 안정을 취하라는 권고를 받은것으로 생각됩니다. 마취가 잘 안통하는 체질일수도 있지만, 일반적으로는 수술후에 발생하는 통증은 자연스러운 반응입니다. 수술 후 관리방법을 잘 지키셔서 회복하시기를 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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