발가락 삔 후에 다음 날 눌린 자국 질문 ㅜ
해외라 바로 병원을 못 가서 여쭤봅니다ㅜㅜ
다리에 쥐가 날듯 자꾸 아픈데 발 때문일끼요 디스크일까요?? 밤에 다리에 쥐나며 펴다가 발가락을 삔 거 같습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발가락을 삔 후 다리에 쥐 나는 듯한 통증이 있다면 근육 긴장이나 신경 자극이 원인일 수 있습니다. 삔 부위의 부기나 멍 눌린 자국이 있다면 염좌로 인한 국소적인 문제일 가능성이 큽니다. 하지만 통증이 다리 전체로 퍼지거나 지속된다면 허리 디스크 가능성도 배제할 수 없으니 주의 깊게 관찰하세요!안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발의 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인한 근육 피로로 인하여 다리 붓기와 경련이 발생할 수도 있을 것입니다.
발을 심장보다 높이 두시고 무리한 활동을 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발 사용이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
겉 모습의 사진을 보고 구체적으로 상태를 파악하고 감별하고 진단을 내리는 것은 유감스럽지만 가능하지 않습니다. 발가락 염좌가 발생하였을 경우 사진과 같이 발적 및 붓기가 동반되어 증상을 유발할 수도 있긴 하겠습니다. 디스크에 대해서는 의심을 할만한 내용이 없어 보입니다. 보다 자세한 것은 실질적으로 병원에서 진료 및 검사를 통하여 파악을 해보고 감별을 받아보아야 할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발가락을 삔 다음날 눌린자극이 생겼다면 이는 염좌 후 국소 부종 또는 함몰성 부종등을 의심해 볼 수 있으며 연부조직에 염증이 생기면서 국소적으로 체액이 고여 부어올를 수 있습니다.
일단 냉찜질을 10~15분 정도씩 1~2시간 간격으로 3~4회 정도 해주시고 발을 심장 보다 높게 올려 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 상기 증상이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 근육경련 의해 발생할 수 있는 증상으로 보이는데요, 특별하게 열감이 없다면 온찜질이나 스트레칭, 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다.
디스크 증상은 허리통증이나 한쪽 하지의 저림, 감각이상 또는 근력저하등의 증상을 동반하기 때문에 단순히 쥐가나는 것이 디스크증상이라고 보기는 어렵습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같은 상황에선 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 냉찜질을 하면서 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.
다리에 쥐가 나듯이 아픈게 여행 중 무리하게 걷거나 일정이 빡빡하다면 다리의 과사용으로 인한 통증으로 나타날 수 있습니다.
또한 혈액순환의 문제 등 여러 문제가 있을 수 있으니 지금은 발가락을 제외한 다리 모든 부위를 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.
눌린 자국이 정확히 어떤 상황에 의해 나타난지는 모르겠지만 단순 눌린 자국이라면 지금은 발에 붓기로 인한 자국이 오래 남을 수 있습니다.
누워계시는동안 다리를 베개로 받혀줘서 심장보다 높게 다리를 올려주시는것이 좋습니다.
지금 정확히 어떤 통증인지는 확인이 어렵지만 냉찜질, 휴식, 거상, 가벼운 마사지, 스트레칭 등 관리를 하면서 경과를 지켜보시고 그래도 호전이 없다면 해외 병원에 내원해보시길 추천드립니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발가락을 다치고나서 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋으넫요 보통은 염증이나 혈액순환의문제 또는 신경자극으로인해서 불편감이생길수있으니
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료를처방받으시는걸 추천합니다 감샇바니다~!