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엑스레이와 ct 방사선피폭량 문의해요
엑스레이의 방사선량은 일상생활에서 노출될 수 있는 방사선량에 비해 적은 수준이니 안심하셔도 되겠습니다. 다만 수십장을 촬영하는 경우에는 전문의와 상담하시는 것이 좋겠고, ct촬영의 경우에도 엑스레이에 비해서 높긴하지만, 건강상에 크게 영향을 끼치지는 않을 것으로 예상됩니다. 검사를 위한 촬영이기 때문에 필요에 의해 촬영을 하신것이나, 염려가 되는 부분에 있어서는 주치의와 상담해보시는것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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누우면 발목이 아픈 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흔히 발생할 수 있는 통증의 원인으로는, 족저근막염이나, 관절염등에 의해 발생할 수 있다고 생각됩니다. 또한, 허리 디스크에 발생한 문제도 발 부위에 통증이나 불편감을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 누웠을 때 통증이 발생하기 때문에 무릎 밑에 배게를 받쳐두시거나, 주무시기 전 온찜질을 해주시거나, 가볍게 스트레칭을 해보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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발톱때문에 발가락이 아프면 어느 병원가야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내성발톱으로 염증이 발생한 경우에는, 필요시에 원인을 제거하는 것도 방법이 될 수 있겠습니다. 외과계열의 진료과나 피부과에서 필요한 경우에는 발톱을 일부 제거하시거나, 발에 압박을 줄 수 있는 신발의 착용을 피하시는 것이 좋겠습니다. 열감이 있어 불편하신 경우에는 아이스팩을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있겠고, 처방받은 약은 복약지도를 지키며 복용하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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컴퓨터로 서류작업을한다고 뭉친어깨의 경우 어떻게 풀어주는게 효과적인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육에 대한 스트레칭과 마사지를 해주시는 것을 우선적으로 추천드립니다. 견갑거근이나 승모근, 후두하근과 같은 근육을 가볍게 스트레칭 또는 마사지를 해주시는 것이 도움이 될 수 있겠고, 필요시에는 가볍게 온찜질을 적용하여 통증을 완화해주시는 것을 추천드립니다. 또한, 관절과 근육에 가볍게 운동이나 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있겠는데요, 맥켄지 운동과 같은 신체를 펴는 동작을 포함하는 운동을 가볍게 해주시는 것도 좋겠습니다. 통증이나 불편감으로 인해 일상생활에서 제한이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것도 고려해보시면 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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팔씨름을 하다가 팔꿈치를 크게 다쳤습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약국에서 약사의 복약지도에 따른 소염제를 복용해보시는 것도 좋겠지만, 소리가 나면서 통증이 발생하는 경우에는 손상이 발생하였을 수 있으니, 병원에 방문하여 정확한 상태를 확인하여 보시는 것도 좋겠습니다. 특정 동작에서 통증이 발생하는 경우는, 근육 또는 인대에 발생한 부상으로 인해 발생하는 경우가 있으니, 통증을 일으키는 움직임은 당분간 제한하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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허리디스크에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 주변의 부상을 예방하기 위해서는 코어운동을 시작해주시는 것이 좋겠습니다. 기초적인 코어운동으로는 달리기나 팔굽혀펴기가 있는데요, 이 동작을 응용한 플랭크, 사이드플랭크와 같은 동작이나 짐볼, 혹은 폼롤러를 팔 밑에 받쳐두고 불안정한 상태에서 플랭크와 같은 동작을 해보시는 것은 운동의효율이 증가합니다. 부상을 예방하기 위해 점진적인 운동강도를 높이는 것이 좋겠습니다. 통증이 심하실 때에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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거북목을 해결하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.생활습관에 대한 관리가 필요합니다. 앉은자세를 오래 유지하신다면, 중간에 몸을 움직이거나 스트레칭을 꾸준하게 해주시고, 앉은 자세습관에 대한 변경이 필요할 수 있겠습니다. 또한, 의자의 높낮이나 책상과의 거리를 조절하여 보시는 것이 좋겠고, 통증이 지속적으로 발생한다면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보신 이후 필요하다면 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 가벼운 스트레칭이나 주변 근육을 마사지 하시고, 온찜질을 해주시는 것이 통증완화에 도움이 될 것이라고 생각합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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일요일에도 도수 치료하는 정형외과 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 일요일에도 진료와 치료를 할 수 있는 병원이 있으니, 검색하실 때 ‘일요일 도수치료’등에 대해 정보를 찾아보시는 것이 좋겠고, 유선문의를 통해 진료와 치료가 가능한지 문의해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 주말이나 공휴일의 경우 진료비에 가산이 되어 청구될 수 있으니 이점을 참고하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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무릎에 물이 차는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 주요 원인은 관절염이나 외상, 감염 또는 관절의 과사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 무릎관절 내부에 염증이 발생하면서 체액이 차오르는 결과로 나타나게 됩니다. 무릎에 물이 차지 않도록 관리하는 방법으로는 규칙적인 운동과 무릎에 무리가 가지 않는 생활습관을 유지하시는 것을 추천드립니다. 또한, 적절한 체중을 유지하시고 꾸준한 운동과 스트레칭등을 해주시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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하지정맥류 생기는 원인과, 치료법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하지정맥류는 여러 요인에 의해서 발생할 수 있으며, 주로 비만이나 오래 서있는 직업, 호르몬 변화에 의해 발생할 수 있습니다. 특히, 장시간 서 있는 자세를 유지하는 직업의 경우 발병할 수 있는 위험도가 증가할 수 있습니다. 수술이외의 치료방법에는 의료용 압박스타킹을 착용하거나 경화요법, 레이저 치료등이 있으며, 효과적인 치료방법 중 하나입니다. 저염식은 반드시 필요로 하는 것은 아니지만, 건강한 식습관을 유지하시는 것은 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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