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답변 내역

허리가 아픈데 살을 빼면 허리통증완화에 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중감소는 허리통증을 완화할 수 있는 방법 중 하나입니다. 연구결과 중 체중이 감소하면 허리에 가해지는 압박이 줄어들어 통증이 완화될 수 있다는 결과가 보고된 바 있습니다. 따라서, 건강한 생활습관과 꾸준한 운동으로 체중을 감소해보시는 것을 추천드리며, 허리통증이 있는 경우에는 치료를 병행하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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어제 탁구하다 다쳐서 왼쪽 엉덩이안쪽이 아푼데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적인 물리치료는 보통 온열치료, 전기치료등을 받으실 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해 적용하는 것이며, 조금 더 통증을 완화하기 위한 방법으로는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해보시는 것을 추천드립니다. 고관절이나 엉덩이근육에 대한 스트레칭 방법의 영상을 시청하시거나, 통증 부위 주변을 폼롤러나 마사지볼을 이용해서 가볍게 이완해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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팔이랑 어깨가 너무 아픈데 충격파 치료가 효과있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충격파 치료는 근골격계 통증에 적용할 수 있는 효과적인 치료방법입니다. 충격파 치료를 받으실 때 강도를 조절하여 받으시는 것이 좋겠습니다. 충격파 치료시에는 뻐근한 느낌이 들 수 있지만, 통증이 심한정도로 받는 경우에는 오히려 치료효과가 떨어질 수 있기 때문입니다. 치료 이후에는 뻐근한 느낌이 발생할 수 있지만, 아이스팩을 적용하여 통증을 완화해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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뒷구르기 하다가 목에 부담이 간 것 같아요 목디스크인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.작성하신 내용을 보았을 때, 디스크의 증상이 의심됩니다. 정확한 확인을 위해서는 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 통증의 완화를 위해서는 우선 휴식을 취해주시는 것이 좋겠고, 가벼운 온찜질을 적용하여주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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운동화가 아닌 슬리퍼를 신고 다니면 척추 허리 건강에 안 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슬리퍼를 신는 경우에는, 발의 구조를 지지하지 못해서 충격의 흡수나 분산이 이루어지지 않고 직접적인 충격을 받을 수 있습니다. 그로인해 아치구조가 무너질 수 있으며, 장기적으로 발목이나 무릎, 척추관절에 악영향을 끼칠 수 있다고 생각됩니다. 그러나, 반드시 슬리퍼를 신는것이 건강에 좋지 않은 행동은 아닙니다. 일상생활 중 편의를 위해서 슬리퍼를 착용하시는 것은 건강에 크게 무리를 주지는 않지만, 평발이나 무릎, 발목관절에 병력이 있는 경우에는 슬리퍼 착용시에 주의하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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상처 치료도 정형외과에서 해주나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 정형외과에서도 상처치료를 받으실 수 있습니다. 일반적인 상처의 소독이나 항생제연고 도포, 붕대감기등의 기본적인 치료를 받으실 수 있으며, 병원에 따라 전문적인 상처치료를 받아보실 수 있습니다. 내원하시기 전에 이에대한 정보검색이나 유선상의 문의로 확인해보실 수 있으며, 병원에 방문하신 이후에 치료를 받으실 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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넘어져 부러진 손목이 기브스를 한후 회복되는 시간은 얼마나 걸리나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목골절의 회복기간은 일반적으로 4주에서 6주정도가 소요됩니다. 그러나, 개개인의 건강상태나 골절상태에 따라서 바뀔 수 있습니다. 골절의 정도에 따라 수술이 필요할 수 있으며, 수술후에도 재활의 여부에 따라 회복되는 정도가 바뀔 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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지인이 연휴기간에 목욕탕 에서 넘어져 슬개골 수술을 받았다는데 슬개골의 위치는
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슬개골은 무릎의 앞쪽에 위치한 뼈로, 무릎 관절의 안정성과 움직임에 관한 중요한 역할을 하는 뼈 입니다. 슬개골의 골절수술은 회복까지 6주에서 3개월 정도의 시간이 소요가 되며, 이것은 개개인의 건강상태나 수술의 종류에 따라서 바뀔 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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손목 통증에 보호대가 좋을까요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 사용이 많은 시간대에 보호대를 착용하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한, 업무시에 통증이 발생하기 때문에 인체공학적으로 설계된 키보드나 마우스를 사용하여 보시거나, 의자의 높낮이나 책상과의 거리를 조절하여 보시는 것을 추천드립니다. 통증완화를 위해서 열감이 있을 때에는 가볍게 아이스팩을 적용하여 보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.20
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어깨근육이 뭉쳤을때 풀어주는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있겠습니다. 승모근, 견갑거근, 후두하근에 대한 스트레칭 영상자료나 맥켄지 운동법에 대한 영상자료를 시청해보시는 것을 추천드립니다. 또한, 일상생활이나 업무환경에서 장시간 한가지 자세를 유지하시는 것은 목이나 어깨의 부담감을 증가시킬 수 있기 때문에, 중간에 몸을 움직여주시는 것 또는, 의자의 높낮이나 위치, 모니터의 위치나 높낮이등을 변경하여 보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.20
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