헤드뱅잉을 한 후로 목이 너무 아파요.
제목 그대류 어저께 코노에서 애들이랑 헤드뱅잉을 했는데 한 직후에는 안아프더니 저녁부터 너무 아프기 시작했어요 목을 못숙이고 못젖혀요. 뭔가요 이거 돌리는것도 오른쪽으로 돌리면 너무아프고 누울때도 아파서 약간소리질러요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
헤드뱅잉과같은 목의 과도한동작들은 주변근육이나 관절에 스트레스를줄수있는데요 이럴때에는 충분한 휴식을취하면서 가벼운 마사지와 스트레칭을 적용하는것이 좋고 1~2일정도 경과를 지켜봤는데도 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보는게 도움이될수있ㅅ브니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
헤드뱅잉 이후에 목이 너무 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
경추 주변 근육들이 격렬한 움직임에 익숙하지 않은 근육이 손상되어 발생했을 수 있으며 또는 헤드뱅잉처럼 반복적이고 강한 움직임은 근육뿐 아니라 인대 관절 디스크에도 부담을 줄 수 있습니다. 통증이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
목근육쪽 문제거나 관절쪽 문제가 있을수 있습니다.
가까운 정형외과 방문해서 진료 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
ㅈ격렬한 헤드뱅잉 후 목 통증은 목 근육 염좌나 경추 염좌일 가능성이 높습니다. 근육과 인대가 순간적으로 과하게 늘어나면서 염증이 생긴 겁니다. 냉찜질을 2~3일간 하루 3회 15분씩 해주시고 통증이 심하면 소염진통제나 근육이완제 복용도 고려해보세요!안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
무리하게 과한 동작으로 인하여 근육통이 유발되신 것 같습니다.
통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 목 주변 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 헤드뱅잉 후 저녁부터 돌릴 때, 움직일 때, 누울 때도 통증이 있다면, 허리삐끗하신것처럼 목을 삐끗하신것으로 보입니다.
이런경우는 근육경련이나 경추 염좌라고 하며, 당분간은 목을 과하게 움직이지 마시고 스트레칭도 안하시는것이 좋습니다. 너무 아프다면 소염진통제를 드시는것도 도움이될 수 있으며, 내일 시간되실 때 병원에 가셔서 진료를 보시고 물리치료를 받아보시는것이 좋을것으로 예상됩니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
목주변근육이 놀란 듯한 것 같습니다. 통증이 초대한 생기지 않는자세로 지내주시면 좋을 것 같습니다. 과한스트레칭은 오히려 통증을더 야기할수 있으므로 편안하게 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 지속적으로 통증이 일주일이상 있으시면 진료를 보시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 갑작스런 큰 움직임과 근육과 관절에 무리가 가면서 지금과 같은 통증이 생길 수 있습니다.
최근 3일이내 통증이 나타난거라면 냉찜질과 휴식을 취하시고 약물 부작용이없다면 약국에 가셔서 내용 전달 후 소염진통제, 근이완제 복용 지도를 받으시길 바랍니다.
당분간은 무리하게 움직이지마시고 강하게 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
만약 통증이 더 심해진다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
적절한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
주변 근육의 경련이나 염좌증상이 발생하신 것으로 보이는데요, 우선은 안정된 상태에서 휴식을 취하시는 것이 좋겠고 열감이 크게 없다면 온찜질을 해주시는 것도 좋겠습니다.
통증이 오래 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.