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걸을때 종종 발등이 찌릿? 하게 아픈데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.의심해볼 수 있는 것으로는, 전경골근(앞정강근)의 발등굽힘이 되는 동작에서 힘줄이 찝히거나 통증이 발생하는 것으로 생각됩니다. 통증을 완화하기 위한 방법으로 앞정강근육의 통증점에 대한 가벼운 마사지나 스트레칭, 온찜질 등의 방법이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한, 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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족저근막염이 발생하는이유 치료법 예전보다 통증이 사라지고 잠도잘자요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은, 발바닥에 존재하는 족저근막에 지속적인 충격으로 인한 미세한 손상이 누적되어 발생하는 염증질환 입니다. 이것을 개선하기 위해서는 운동이나 스트레칭방법 뿐 아니라 신발이나 교정을 할 수 있는 보조기등에 대한 부분을 주치의와 상담이후 고려해보시는 것도 좋겠습니다. 통증을 완화하기 위해서는 염증반응이 있을 때에는 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.18
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골반 틀어짐은 교정으로 고칠 수 있는건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료로 통증과 자세습관에 도움이 될 수 있는 운동이나 정보등을 얻을 수 있습니다. 또한, 스스로 인지하지 못하는 부분에 대한 정보도 얻을 수 있어 도움이 될 것으로 생각됩니다. 사람이 하루 중 보내는 시간에서 가장 오랜 시간을 유지하는 자세습관에 대한 변경 혹은 개선이 가장 도움이 되는 것으로 생각되나, 본인이 인지하지 못하는 부분에 대해서는 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.18
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테니스 엘보 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테니스 엘보 초기에는 휴싣을 권장하고, 2주이상의 만성통증 같은 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보신 이후, 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 증상과 전문의의 권고에 따라 약물이나 주사치료, 체외충격파등의 치료방법이 적용될 수 있고 상담이후에 치료 적용에 대해 고민하시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 통증 완화를 위해 염증반응의 유무에 따라 아이스책과 온찜질을 햐주시는 것이 좋겠고,가벼운 스트레칭과 마사지나 근력운동을 시행해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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갑자기 목이 뻐근해서 괴로운데 어떡하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게 높이가 높았던것이 문제가 아닐까 생각이 됩니다. 배게높이가 높은 경우는 목이 앞으로 굽혀져서 관절이나 근육에 압박이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 적정한 높이는 지면에서 6-7cm정도이며, 목부분에는 수건을 발아서 받쳐놓아 지면에 밀착되도록 해주시는 것이 좋겠습니다. 만약 통증이 지속되신다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 치료를 병행하시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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원인불명 양쪽 발바닥통증 / 누웠을떄 증상이 심함
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육 및 인대등의 연부조직에서 발생하는 족저근막염, 혈액순환 문제로 인해 발생하는 통증, 류마티스 이외의 자가면역질환, 심리적 요인등의 다양한 원인이 통증을 일으킬 수 있다고 생각되어, 한가지를 꼽아 말씀드리기가 매우 조심스럽습니다. 전문의의 권고 혹은 다양한 전문가들의 의견을 들어보시거나, 대체요법등에 대해서도 고려해보시는 것은 어떨까 합니다. 혹은 점진적으로 체중 지지를 늘려나가는 운동방법과 같은 방법도 도움이 될 수 있으니, 최대한 다양한 의견을 들어보시고, 효과적인 방법에 대해 찾아보시는 과정이 필요할 듯 보입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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걸을때 발 뒷꿈치에 무리가 많이가요..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증 완화를 위해서, 병원 진료 이후에 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 주사나 약물치료나 체외충격파 치료와 같은 치료방법에 대해 주치의와 상담해보신 이후 치료의 적용에 대한 결정을 해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 현재 하고계신 운동과 더불어 통증을 완화시키기 위한 냉찜질을 하셔도 좋을 것 같습니다. 정기적인 진료로 경과를 확인하시면서 치료와 재활을 병행하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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화장실에서 자빠졌다는 글을 올렸었는데 궁금한 게 있어서 여쭤봐요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍은 타박이나 염증으로 인한 피하의 모세혈관에 발생한 출혈으로, 시간이 경과하며 자연스럽게 몸에 흡수되고 회복이 진행됩니다. 염증반응은 수일내로 가라앉을 것으로 예상되지만, 통증완화를 위해서는 아이스팩을 적용하시거나 붓기나 열감등의 염증반응이 가라앉은 이후에는 온찜질을 적용하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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무릎이 붓고 구부릴때 통증이 심한데요 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증반응으로 인한 붓기와 통증이 있는 경우에는 아이스팩을 적용하시는 것이 좋겠습니다. 주사치료시에는 주사바늘이나 약물로 인한 자극으로 염증반응이 1-2일정도 발생할 수 있으나, 오래지속되는 경우에는 주치의에게 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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손목 세게 그으면 과다출혈로 죽을 수 있나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개개인의 건강상태나 상처에 깊이에 따라서 다를 수 있습니다. 일반적으로는 손목의 주요 혈관인 요골 동맥이나 척골동맥이 심하게 손상되는 경우 위험할 수 있습니다. 영화에서 보이는 장면은 극적인 효과를 위해 과장된 장면이며 실제로 시도하시지 않으시길 바랍니다. 또한, 도움이 필요하신 경우에는 “마음구조 109”또는 “생명의 전화”등 도움을 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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