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안녕하세요 허리통증으로 정형외과가서 치료를 받았습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파는 두가지 종류가 존재하는데요, 염증이나 통증의 원인을 직접적으로 자극하여 회복속도를 높여줄 수 있는 집중형 충격파와 근육의 이완을 목적으로 적용하는 방사형 충격파가 있습니다. 두가지 모두 신체에 가하는 자극으로 인해 혈액순환이나 신진대사를 원활하게 하여 회복을 유도하는 치료방법으로, 근골격계의 통증에 효과적인 치료로 생각됩니다. 보통 체외충격파치료는 3~5회의 치료횟수를 1주일에 1~2번정도 받으시는 것을 원칙으로, 개개인의 상태에 따라서 치료횟수를 조정합니다. 치료 잘 받으시고 건강한 일상을 회복하시기를 기원합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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발 교정에 대해 궁금합니다 & 재활, 정형외과, 한의원 진료에 궁금한거
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중지지의 문제인 경우에는 전체적인 균형능력에 대해서도 운동을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 한발서기 검사를 하는 경우에 체중지지를 하지 못하는 발쪽의 균형능력이 많이 떨어져있을것으로 생각되고, 발목뿐 아니라 발가락 근육의 기능도 떨어져있을 것으로 보입니다. 염증이 심하지 않은 상태라면 치료보다는 운동을 꾸준히 해보시는 것이 좋겠고, 집에서 종아리 근육이나 햄스트링등 하지 근육에 저항성을 늘리기 위해서 가벼운 스트레칭이나 런지등의 동작을 조금씩 해보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
4.0
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앉아서 일하는 시간이 많습니다. 거의 8시간을 앉아있는데 허리통증. 어떤 운동을 해야하고중간중간 어떤 스트레칭이 도움이되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중간중간 시간이 날 때에는 가볍게 몸을 일으켜 주변을 돌아다니는 것을 우선적으로 추천드립니다. 앉아있는 동안 신체의 움직임이 없었기 때문에 전신을 움직여주시는 것이 좋겠고, 스트레칭을 적용하실 때에는 맥켄지 운동과 같은 몸을 뒤로 펴주는 동작의 스트레칭이나 등을 가볍게 오른쪽과 왼쪽으로 돌려주시는 정도의 움직임을 주시는 것을 추천드립니다. 또한, 업무시간외에도 집에서 운동을 꾸준히 해주시는 것도 좋겠는데요 혈액순환을 위해서 근력운동을 꾸준히 해보시는 것과 유산소를 병행하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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발목인대 수술 후 열감 부종 발생하슨데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감과 부종을 내리기 위해서는 아이스팩을 사용하여주시는 것이 좋겠습니다. 2시간에서 4시간 간격으로 15분에서 20분정도 아이스팩을 적용하여 주시고, 발목을 높게 위치하여서 편하게 누워 혈액순환이 잘 일어날 수 있게 해주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
3.0
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이두근(장두근염)힘줄에 염증이 생겼습니다다치기 전 힘줄로100% 복구가 가능할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증이후에 힘줄이 회복과정에 있는 것으로 생각이 되는데요, 재활운동을 병행하여 주시는 것이 좋을 것 같습니다. 보통 연부조직의 회복과정에서는 이전보다 저항도가 낮거나 완전회복이 되지않고 아직 회복이 진행중이기 때문에 질문자분께서 말씀해주신 불편감이 발생할 수 있는 것으로 보입니다. 암컬을 예로들면, 근육을 수축할 때보다는 이완할 때 무게를 버티며 천천히 근육의 길이가 늘어나는 것에 저항하시는 운동위주로 해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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스테로이드주사 맞고 얼굴이 부었는데 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스테로이드가 포함된 주사치료를 받은 경우 외인성 쿠싱증후군이 발생할 수 있겠지만, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고 보통 외인성 쿠싱증후군의 경우 약물을 추가적으로 투여하거나 주사하지 않는 경우 시간이 경과되면 증상이 완화될 수 있겠습니다. 정확한 원인은 아니므로, 전문의의 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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손에 안 보이는 유리가 박힌 것 같습니다. 가만히 둬도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 주변에 소독을 해주시거나 연고를 도포하여 밴드를 붙여주시는 것이 좋을 것 같습니다. 우려가 되시는 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠고, 주변을 계속 자극하시는 경우 염증이나 감염이 될 수 있으므로 주의하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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도수치료 중간에 병원을 바꾸려면 초기가 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 권장하는 치료횟수내에 큰 변화가 없는 경우에 담당치료사를 바꿔보시거나, 다른 병원에 방문해보시는 것은 어떨까 합니다. 도수치료는 전문이수를 받은 물리치료사에 의해서 시행이 되지만, 개개인의 실력이나 전문영역에 따라 치료에 대한 만족도가 다를 수 있으므로, 현재 치료에 만족을 하고계시지 않는 상태라면 병원이나 치료사를 바꿔보시는 것도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
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척추측만증이 있을 때 교정을 통해 피면 키가 커지나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추의 휘어짐이 교정되면서 키가 커보일 수 있겠습니다. 척추측만증의 교정은 앞뒤에서 바라본면과 옆에서 바라본 면 모두 교정을 실시하기 때문에, 옆에서 바라본면에 대한 교정이 적용된 경우 키의 변화가 앞뒤에서 바라본면보다 두드러질 수 있다고 생각됩니다. 그러나, 척추측만증을 가진사람이 아닌 보통 자세습관으로 인한 옆에서 바라본면이 굽어져있는 체형변화가 나타나있는 경우에도 교정이후에 약간의 키의 성장을 기대할 수 있는 것으로 생각됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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회전근개 파열을 왜 생기는 건가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 퇴행성 변화가 원인이 되어 회전근개 파열이 많이 발생하였지만, 최근에는 스포츠 인구의 증가로 인해서 발병연령이 낮아졌다고 볼 수 있겠습니다. 어깨의 사용량이 많은 경우에 회전근개의 파열이 발생할 수 있으며, 파열의 정도에 따라서 보존적인 치료방법과 수술적인 치료방법을 고려할 수 있겠습니다. 어깨에 통증이 발생하신다면, 정확한 원인에 대해서 알아보시기 위하여 병원을 꼭 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.03
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