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자신의 체형을 직접 교정하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주로 취하는 자세에 대한 반대동작을 해주시는 것이 좋겠습니다. 예를 들어서 앞으로 몸을 굽히거나, 몸 중심이 앞으로 쏠려있는 경우에는 스트레칭을 적용할 때 몸을 뒤로 펴주는 동작을 주로 해주시는 것이 좋겠고, 신체의 뒷 부분에 대한 근력운동을 해주시는 것을 추천드립니다. 그러나, 이것은 간단한 이론이며 보다 더 정확하고 몸에맞는 체형교정을 위해서는 병원에 방문하셔서 현 상태를 파악해보시거나, 운동 전문가에게 조언을 구해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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엄지손가락 밑부분이 만졌을때 뭉친것처럼 아픈데 왜그럴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육 긴장으로 인해서 압통이 발생하거나, 건초염, 방아쇠수지 증후군등의 질병으로 인해 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다. 열감이 없는 경우에는 온찜질을 통증완화와 혈액순환 증진을 위해 해주시는 것을 추천드리고, 일부러 눌러 자극하시는 것을 피하시는 것이 좋겠습니다. 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 집에서 휴식을 취할 때에는 손을 편한 위치에 두시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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왼쪽 발바닥에 혹 같은 게 생겼는데 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 일반적으로 몸에 생길 수 있는 종양으로는 지방종이나 피지낭종, 결절종등이 있으며 감염이나 염증으로 인한 불편감이나 통증이 있다면 물리적인 방법을 통해 제거가 필요할 수 있기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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멍이 잘드는 건, 건강에 문제가 생겼음을 의미하는 걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍이 잘 생기는 것은 혈관이 약해지거나 체내 혈소판 수치가 낮은 경우에 발생할 수 있습니다. 또한, 약물의 부작용이나 혈액응고장애, 체내 비타민 결핍등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 이런 증상이 지속적으로 반복이 되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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관절부분이 자꾸 아픈것은 나이때문인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군이나 주변의 건초염, 팔꿈치 주변의 관절염등에 의한 통증이 아닐까 생각됩니다. 혹은 노화로 인한 퇴행성 변화일 수 있으니 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 필요하신 경우에는 보존적인 치료방법을 고려해볼 수 있겠습니다. 집에서는 통증 관리를 위해서 온찜질을 해주시거나, 주변에 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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대퇴골절로 금속정수술했는데 허리주사 맞아도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료를 받으시는 것과 수술이력은 크게 연관이 없을 것으로 보이지만, 병원에서 진료시에 수술이력에 대해서는 꼭 말씀을 해주시는 것이 좋겠습니다. 현재 질문자분의 몸상태에 맞는 적절한 치료를 할 수 있을 것으로 생각됩니다. 수술 이후 관리를 위해서 도수치료에 대해서 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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십자인대 재건술 후 7주차 ㅠㅠ 무릎각도가...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.브리즈망은 수술 이후에 무릎 움직임 범위를 개선하기 위한 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다. 시술 이후에도 재활을 꾸준히 해주시는 것이 좋겠고, 특히 점진적인 무게 부하를 통해서 무릎관절 주변 근육의 근력을 차근차근 키워나가시는 방법이 좋겠습니다. 도수치료에 대해 주치의와 상담하시거나, 전문적으로 재활을 하는 운동전문가에게도 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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팔목를 계속써서 고질병처럼 아픈데....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원 진료를 받으시고, 치료를 시작하시는 것은 좋은 방법일 수 있겠습니다. 혹은, 업무시에 손목 사용이 많다면 일정시간대에 손목 보호대를 착용하시고 일을 해보시는 것도 좋겠습니다. 집에서는 통증완화를 위해서 스트레칭이나 주변 전완부위에 마사지등을 해주시고, 온찜질을 해주시거나 파라핀욕을 하시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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운동하고나면 다리가 땡기고 아픈데요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련이나 근육통으로 인해 발생하거나, 관절에 가해진 압박감, 허리디스크 주변에 발생한 문제등으로 인해 작성하신 내용과 같은 증상이 있을 수 있고, 일시적이라면 크게 염려하지 않으셔도 되겠지만 운동을 할 때마다 발생한다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 집에서는 가벼운 스트레칭이나 마사지, 온찜질을 해주시고 휴식을 취할때에는 다리를 높게두시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.27
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갈비뼈 질문합니다 제가 3일전에..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 필요시에는 영상검사를 통해 갈비뼈 주변의 상태를 확인해볼 수 있겠고, 갈비뼈에 금이가거나 골절이 된 경우는 일반적으로 별다른 조치를 취하지 않고, 통증조절과 안정을 취하는 것으로 시간이 경과하며 골절이 회복되기를 기다리는 것이 일반적인 치료법입니다. 갈비뼈는 호흡시에 계속 움직이는 뼈이기 때문에, 골절의 정도가 심하거나, 장기를 침범할 가능성이 있는 경우, 통증이 매우극심한 경우에는 입원치료를 하는 경우가 있습니다. 우선은, 집에서 안정을 취하시면서 통증 부위에 자극이 가는 동작은 최소화 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
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