전문가 프로필

답변 내역

근육이아플때 마사지기가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근골격계 통증이 있을 때, 마사지기는 통증의 완화를 위해 사용할 수 있겠습니다. 물리적인 자극을 신체에 주어 혈액 순환과 노폐물의 배출을 촉진하고 호르몬의 분비를 통해서 신체를 이완할 수 있습니다. 또한, 마사지기에 포함되어있는 온열 기능도 같은 효과로 인해 도움이 될 수 있겠습니다. 그러나, 지나치게 강한 압력을 이용하여 마사지를 적용하거나, 권장된 사용 시간 보다 많이 사용하는 경우에는, 오히려 근육에 손상이 발생하여 염증 반응이 발생할 수 있으므로, 제조사에서 권장하는 사용 시간과 적당한 압력을 이용하여 사용하시는 것을 추천 드립니다.또한, 근골격계의 통증에 도수치료는 효과적인 치료 방법이 될 수 있습니다. 전문의의 진료를 통해 현재 신체 상태를 점검하시고, 상담을 충분히 하신 이후에 필요하다면, 도수치료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다. 도수치료는 전문 교육 과정을 수료한 물리 치료사에 의해 시행되는 치료로, 관절과 근육에 대한 이완 뿐 아니라 자세나 생활 습관에 대한 개선, 신체의 기능적인 움직임을 회복할 수 있는 방법 입니다. 전문의와 충분한 상의를 통해서 현재 상태에 알맞은 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다. 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.15
0
0

머리 숙여서 감으면 키가 줄어들 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제로 키가 줄어들지는 않고, 크게 영향도 없을 것으로 생각됩니다. 키는 아침과 밤에 측정하였을 때 차이가 있는데요 그 이유는 일상 생활이나 업무로 인해 낮시간 동안 척추에 가해진 압력이 디스크에 작용하여 디스크 사이에 있는 수분량이 감소하여 차이가 날 수 있습니다. 또한, 업무나 생활 습관 등으로 인해서 자세가 앞으로 굽는 등의 변화가 생기는 경우에는 키가 약간 줄어들 수 있습니다. 이것을 교정하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관으로 신체의 수분량을 늘리고 우리 몸을 지지해주는 자세 유지근육의 기능을 잘 유지하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 아래에 키크는 운동에 대한 뉴스를 첨부하겠습니다. 참고하여 보시면 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.15
0
0

추나와 도수치료 각각의 차이점과 장단점을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추나와 도수치료의 큰 차이점은 바로, 치료를 진행하는 주체가 다릅니다. 추나치료는 한의사에 의해 시행되는 치료로, 추나치료는 교정 테이블을 사용해여 척추를 교정하는 치료를 위주로 근육을 이완하는 등의 부가적인 방법을 사용한 치료방법이고, 도수치료는 근육과 근막의 이완이 주가 되는 치료방법으로 자세나 습관 등의 개선과 기능적인 움직임을 개선 하는 데에 목적이 있는 치료방법 입니다.또한, 추나치료와 도수치료는 보험의 차이도 존재합니다. 추나치료는 건강보험에서 인정하는 급여 치료로, 부위나 행위에 의한 차이가 있고 건강보험을 적용 받을 수 있으며, 도수치료는 건강보험의 급여 혜택을 받지 못하는 비급여 치료로 사보험인 실비보험이나 도수치료를 항목으로 보장하는 보험상품의 경우 치료비를 환급 받을 수 있습니다. 추나와 도수치료는 차이점이 있지만, 통증의 완화와 개선을 위해서 선택할 수 있는 치료 방법으로 어떤 치료를 결정하시던지 목적은 같을 것으로 예상됩니다. 치료를 결정하기 전에 한의사 선생님, 전문의 선생님과 충분한 상담을 통해서 질분자분의 현재 상태에 맞게끔 조금 더 합리적인 방법을 선택하여 치료를 잘 받으시면 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다. 건강한 일상을 기원합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.15
0
0

부딪혔을때 다친 부위를 손으로 누르면 회복효과가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.플라시보 효과에 의해 통증이 경감되는 것으로 생각됩니다. 타박상을 입으신 경우에는 주변 조직에 염증이 발생하여 멍이 들거나 통증이 발생할 수 있겠는데요, 이때는 아이스팩을 이용해서 타박상을 입은 주변에 발생한 염증 반응을 가라앉혀주시는 것을 추천 드립니다. 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다. 보통 배가 아플 때 손으로 주변을 문지르거나 하는 행동이 대표적인 플라시보 효과의 예로, 실제 큰 효과는 없겠지만 심리적인 안정감을 주어 통증을 경감 시킬 수 있습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.15
0
0

주사 맞고 스티커 안 붙여줬는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지혈이 된 이후에는 크게 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 다만, 현재 발생하는 통증의 원인으로는 주사바늘로 인한 자극에 의한 통증이나, 약물의 부피로 인해 주변 조직에 발생한 염증 반응에 의해 발생하는 것이므로 수일 내에 증상이 없어질 것으로 예상됩니다. 붓기나 통증이 있으신 경우에는 아이스팩을 15분 정도 가볍게 적용해보시는 것을 추천 드리고, 증상이 지속되시는 경우에는 병원에서 주사 치료를 하신 전문의 선생님과 상담 해보시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.15
5.0
1명 평가
0
0

50대 주부입니다.오십견에 관해 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견은 50세 전후의 어깨를 지칭하는 용어로, 정말 오십견을 가지고 계시다면 전체적인 관절의 움직임 범위가 제한 되어있고, 야간통 등의 큰 통증이 있을 것으로 생각되어서 정말 오십견인지 확실한 생각이 되지는 않습니다. 다만 질문자분께서는 어깨의 석회가 쌓이는 것으로 인해 발생하는 석회성 건염에 의한 증상을 걱정하고 계신 것으로 생각되는데요, 석회성 건염은 명확하지 않지만 손상된 힘줄에 산소가 부족하거나 힘줄이 자주 눌려 발생하는 것으로 추정하고 있으며, 극심한 통증이 갑자기 발생하고, 어깨 관절의 운동 범위가 대부분 제한되는 오십견의 증상과 비슷한 양상을 띄고 있습니다. 어깨의 석회성 건염은 보존적인 치료를 꾸준히 받아보시는 것이 중요한데, 증상이 치료를 받아도 지속 되는 경우에는 조금 더 적극적인 치료를 받아보시는 것은 어떨까 합니다. 도수치료나 체외 충격파치료 같은 보존적인 치료 방법을 전문의와 상의 이후에 결정 해보시는 것을 추천 드리고, 관절 운동 범위를 늘릴 수 있는 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것을 추천드립니다. 위에 말씀드린 것처럼, 석회성 건염의 원인은 명확하지는 않지만 손상을 입은 힘줄에 산소 공급이 부족한 것이 석회성 건염을 발생 시킬수 있는 요인으로, 꾸준하게 어깨의 가동 범위에 대한 능동 운동을 해주시는 것이 어깨 주변 조직에 혈액 순환을 유도하여 증상을 예방 또는 호전 시킬수 있는 방법이라고 생각 합니다. 어깨 관절의 기본적인 스트레칭 방법을 아래 첨부하겠습니다. 참고하셔서 꾸준히 해보시는 것을 추천 드립니다. 통증이 크게 없는 범위 내에서 천천히 각도를 늘려보시기 바랍니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.15
0
0

조금만 허리를 쓰면 왼쪽허리가 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순 염좌의 경우는 시간이 경과하는 경우 자연적으로 회복이 되는 것으로, 크게 걱정하시지 않으셔도 되겠습니다. 그러나, 허리를 자주 삐끗하거나 통증이 자주 발생하는 경우에는, 생활 습관이나 업무 환경 등에서 허리에 통증을 발생 시킬 수 있는 자세 습관이나 동작 등에 문제가 있을 수 있으니 우선은 생활 습관, 업무 환경을 바꿔보시는 것은 어떨까 합니다. 오래 앉아있거나 서 있는 등의 한 가지 자세를 오래 유지하는 것은 관절과 근육에 압박을 지속적으로 가하여 허리에 통증을 일으킬 수 있는 원인이 될 수 있고, 허리를 계속 움직이는 동작을 하는 경우에도 허리의 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 신체의 전체적인 유연성이 떨어지는 경우에는 몸이 움직일 때 움직임의 범위가 제한되고, 원래의 범위 보다 작은 범위에서 움직이는 것은 관절과 근육의 기능을 저하 시킬 수 있습니다. 꾸준하게 신체의 전반적인 스트레칭을 해보시거나, 폼롤러, 마사지볼 같은 도구를 이용하여 몸을 가볍게 이완 해보시는 것은 어떨까 합니다. 통증이나 불편감이 지속 되시는 경우에는 병원에서 의료 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천 드리고, 필요 시에는 전문의와 충분한 상의 이후에 도수 치료와 같은 보존적인 치료 방법을 통해 통증이나 불편감을 해소하시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.15
0
0

라운드숄더를 고치는 최고의 습관이나 자세가 있을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아 있는 시간이 길어지는 경우에, 자세 유지 시간이 길 수록 관절이나 근육에 가해지는 압박이 증가할 수 있습니다. 이것을 개선하기 위해서는, 앉아 있는 자세를 수정하거나 주변 환경을 바꿔보시는 것 또는 신체에 움직임을 주는 것이 좋을 듯 합니다. 앉아 있는 중간 중간에 몸을 가볍게 뒤로 멕켄지 운동법과 같은 방법으로 스트레칭 해주시거나, 몸을 일으켜서 주변을 가볍게 돌아보시는 것을 해 보시는 방법을 추천 드립니다. 또한, 꾸준한 운동도 도움이 될 수 있겠습니다. 신체 뒤에 위치한 근육은 앉아있는 시간이 길어질 수록 근육의 길이가 늘어나고 근력이 약화 됩니다. 이에 대한 운동을 꾸준히 하셔서 신체 뒤쪽에 있는 근육이 앉아있을 때 자세를 유지할 수 있도록 근력을 늘려 주시는 것이 좋겠습니다.또한, 신체의 전반적인 움직임을 꾸준히 유지하시는 것도 도움이 됩니다. 척추의 전반적인 움직임과 고관절 등의 스트레칭을 통해서 혈액 순환이 원활하게 일어나고, 관절의 움직임 범위를 유지할 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다. 휴식을 취하실 때에는 충분하게 휴식을 취할 수 있는 환경을 조성해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다. 통증이나 불편감이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문가의 도움을 받아 보시는 것도 추천 드립니다. 정보가 도움이 되었다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.15
0
0

어제 허리통증으로 많이 아팠는데 오늘은 괜찮습니다 그래도 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 가벼운 근육통인 경우가 흔할 수 있습니다. 그러나, 허리 통증을 일으킨 원인이 허리 추간판(디스크)에 가해진 압박 또는 주변 신경에 발생한 염증 반응으로 인한 경우일 수 있으니, 병원에서 검사를 받아보시고 정확한 허리 통증의 원인에 대해 알아보시는 것을 추천 드립니다. 허리 통증은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있는데요, 업무나 생활 습관에서 허리에 압박을 지속적으로 가할 수 있는 자세 습관이나, 잘못된 운동 방법 등 여러가지 요인이 존재합니다. 현재 허리를 움직이는 범위에 이상이 없고 통증도 전혀 없다면 괜찮겠지만, 허리 통증은 재발 하는 경우가 많기 때문에 검사를 받아보시고 예방을 위한 생활 습관의 개선이나 운동을 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다.평소 앉아있거나 서있는 등의 한 가지 자세를 오래 유지하는 시간이 많은 경우에, 관절과 주변 조직에 지속적인 압박이 가해질 수 있습니다. 중간 중간에 몸을 가볍게 움직이시거나 주변을 가볍게 돌아다니며 신체에 움직임을 충분히 주시는 것을 추천 드리고, 앉아있는 시간이 긴 경우에는 앉은 자세를 자주 바꿔보시거나 등받이를 이용하시는 것이 좋겠습니다. 운동이나 스트레칭은 허리 뿐만 아니라 주변의 고관절이나 흉추 등 전신에 움직임을 주시는 것을 추천 드립니다. 통증이나 불편감이 심한 경우에는 병원에 방문 하셔서 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다. 도움이 되는 정보였다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.15
0
0

오늘 갑자기 엄지발가락 부분이 엄청 부어오르더니 엄청 아픕니다. 이현상이 왜그런지 아실까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무지외반증, 관절염, 통풍으로 인한 엄지 발가락의 통증이 발생할 수 있습니다. 우선은 해당 부위에 열감이 동반되는 통증이 있는 경우에는, 아이스팩을 해당 부위에 적용하셔서 염증 반응과 통증을 완화 해주시는 것이 좋겠습니다. 흔히 발생할 수 있는 엄지 발가락의 통증은 통풍인 경우가 많습니다. 기름지고 칼로리가 높은 식습관이나 잦은 음주로 인해 체내의 요산 수치가 증가하여 과다 축적이 되어 결정체가 형성되고, 그 결정체가 관절을 침범하여 발생하는 질환으로, 보통 40~50대의 남성에게서 자주 발생합니다. 수분의 섭취량을 늘리시고, 기름지고 칼로리가 높은 식단을 피하시는 것이 좋겠습니다.엄지 발가락의 통증에 대한 원인을 알아보기 위해서, 병원을 방문하시는 것을 추천 드리겠습니다. 염증 반응이 발생한 것은 해당 부위의 이상이 있는 것 이기 때문에, 검사를 통해 원인을 찾는 것이 좋겠고 부위에 따라 원인이 다를 수 있습니다. 무지외반증의 경우에는, 보통 엄지 발가락의 돌출된 부분에 염증 반응이나 통증을 발생 시키기 때문에 이에 대한 확인도 필요할 수 있겠습니다. 피검사를 통해서 요산 수치를 확인 해보시고, 영상 검사나 이학적인 검사 등을 통해서 원인에 대한 파악 이후에 필요한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.15
5.0
1명 평가
0
0