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원래 x레이 찍을때마다 조금씩 다르게 찍히나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.촬영 시 그날마다 척추 만곡이 다른 이유는, 시간대의 차이, 찍는 자세에 따라 다릅니다.어느정도의 기준선이 있다고 하여도, 항상 100% 같은 자세가 아니거나, 목이나 허리의 촬영시 각도가 항상 같을 수 없기에 다르지 않을까 싶습니다.또한 치료중이시라면 호전정도나 그날 통증에 따라 일시적으로 변화할 수 있기 때문에 변수는 다양합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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목이 아픈데 병원을 가지 않고 자가 치료는 불가할까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활이나 업무환경등 지속적으로 목에 부담이가는 자세나 동작들을 바꿔주시는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있겠습니다.하루 24시간 중 가장 많이 시간을 보내는 업무환경이나 일상생활에서 목에 부담이 가는 환경을 변화해주시는 것도 장기적으로 봤을 땐 건강한 변화라고 생각합니다.운동이나 스트레칭 등 꾸준한 관리도 중요하지만 주변환경 개선도 필수입니다.통증이 지속되시는 경우에는 병원진료를 통해 의료진에게 적절한 치료를 받아보시는것도 좋겠습니다.도움이되셨다면“별점5점”부탁드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.02
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어깨 운동하면 견갑골이 벌어져 어깨 넓어보이는데 운동을 하다가 멈추면 견갑골이 다시 좁아지나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동으로 근육이 성장하여 커지게 되면 겉으로 봤을 때 어깨가 넓어보일 수 있습니다.그러나, 실제로 어깨가 넓어진 것은 아니며, 근비대로 인한 외형적 모습만 달라진 것이기에 운동을 3주이상 쉬게되면 신체의 근육이 감소하며 외형적인 어깨의 너비가 줄어들게 됩니다.때문에 외형적으로 넓은 어깨를 가지기 위해서는 견갑 주변 근육의 근비대가 골고루 이루어 지게 해주시는 것이 좋겠습니다.무더운 여름 꾸준한 운동으로 건강과 행복 모두 챙기셨으면 합니다.도움이 되셨다면“별점5점”부탁드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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등쪽이 뭉친거 같은데 어디를 스트레칭해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주무시는 동안 배게나 매트리스가 맞지않아 몸의 긴장으로 인해 통증이 생기신 것 같습니다.배게가 높은 경우 앉아있을 때 몸이 구부정해지는 것과 마찬가지로 등 뒤쪽 근육의 길이가 늘어나고, 긴장도가 증가합니다.(매트리스도 같은 이유로 인해 긴장이 됩니다.)때문에, 수면환경을 개선해주시는 것이 우선되어야 할 것 같고, 병원 진료 이후에 주사치료나 도수치료등의 보존적 치료법도 전문의와 상담을 통해 결정하시는 것이 좋겠습니다.도수치료는 부작용이 없고 안전한 치료이기때문에 질문자분께서 말씀하신 통증이 있는경우 받으면 좋을 듯 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.02
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압박골절 보조기는 언제까지 해야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통상적으로는 약 3개월, 대략 12주정도 착용을 권하고 있는데요, 골 유합 상태에 따라서 보조기를 착용하는 기간이 결정 될 것 같습니다.병원에서 영상검사를 통해 경과를 확인하시면서 보조기 착용여부를 결정하시는 것이 가장 정확하고 안전할 것 같습니다.골유합이 어느정도 진행이되면 보조기 착용으로 인한 척추 주변의 근육감소를 위해 가벼운 운동부터 시작해보시는 것도 추천드립니다.무더운 여름, 압박골절로 인해 힘든일상을 보내시는것 같아 쾌유하시고 건강한 일상으로 복귀하시기를 소망합니다.도움이되셨다면“별점5점” 부탁드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.02
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일도 하지않았는데 어깨통증이 계속오는건 왜그럴까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이미 발생한 염증이나 다른 문제에 의해 통증이 지속될 수 있습니다.추천드리는 것은, 병원에 방문하셔서 정확한 원인에 대한 검사를 받아보시고 치료가 필요하다면 치료를 받는 것이 좋겠습니다.또한 어깨의 경우, 승모근의 근력 약화로 인하여 어깨에 지속적인 통증을 발생시키는 경우가 있으니 해당 근육에 대한 운동을 해보시는 것은 어떨까 싶습니다.(통증이 발생하신다면 하지 않는편이 좋겠습니다.)가정에서는 통증 완화를 위해서 열감이 없는 경우에 온열찜질을 통증부위에 20분정도 적용해보시는 것도 좋겠습니다.도움이 되시는 정보라면 “별점5점”부탁드리겠습니다.^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.02
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요즘 자고 일어나면 목이 뻐근하고 담이 걸린 것처럼 통증이 있는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수면시에 배게높이가 맞지않거나, 지속적으로 목에 압박을 받는 경우일 수 있습니다.혹은, 목이나 어깨 주위의 염증반응 또는 관절의 질환이 있는 경우 통증이 발생할 수 있습니다.성인 남성이 바로 누웠을 때 이상적인 배게 높이는, 머리의 무게에 배게가 눌리는것을 고려하여 지면에서 6-7cm정도 입니다. 또한 지면에 몸이 바로 누워있는 경우 빈틈에 압박이 가해질 수 있기 때문에 목에 수건이나 얇은 배게를 받쳐보시는 것도 좋겠습니다.꾸준한 운동과 스트레칭을 병행하시고 업무환경에서도 한가지 자세를 오래유지하는 등의 신체에 부담이 가는 동작들을 줄여보시는 방법도 추천드립니다.불편감이나 통증이 오래지속되는 경우, 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.도움이 되셨다면“별점5점” 부탁드립니다 ^^.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.01
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허리 의 노화는 언제부터 시작 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 신체의 노화는 25세 이후부터 서서히 진행됩니다.25세이후 천천히 진행되는 노화는 38세이후 진행속도가 정점에 다다르고, 만 40세 이후부터 다시 속도가 느려집니다.노화의 진행속도를 낮추기 위해서는 꾸준한 운동과 충분한 휴식, 영양섭취등이 필요하며 규칙적인 생활습관 역시 중요하겠습니다.허리의 노화를 방지하고 퇴행성 질환을 예방하기 위해서 가벼운 운동부터 꾸준히 시작해보시는 것은 어떨까요?도움이 되셨다면,“별점5점”부탁드립니다^^
의료상담 / 정형외과
24.08.01
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방아쇠 증후군 지료방법 아시나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선 보존적인 치료방법을 꾸준히 이어가보시는 것이 좋을 듯 합니다.또한 방아쇠 수지는 반복된 동작으로 인한 건과 근육의 문제로 인한 질환이기 때문에, 근육에 대한 관리도 해주시는 것이 어떨까 싶습니다.전완부에 위치한 손가락 근육을 스트레칭 해주시거나 가볍게 이완해주시는 것도 추천드릴 수 있겠네요.반대편 전완부나 도구를 이용해서 가볍게 풀어주시거나, 가정용 저주파 치료기 등을 통해서 가정에서도 꾸준하게 관리해주시는 것도 추천드립니다.도움이 되시는 정보라면 “별점5점”부탁드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.01
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허리가 아파서 절뚝거리는 남편 그냥 두어야 할까요? 도수 치료를 받아야 할까요? 아니면 정형외가를 가서 상세진단을 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선, 병원 진료이후에 결정해보시는 것이 좋겠습니다.허리에 대한 이학적 또는 영상학적 검사를 받아보신 이후에 필요한 치료를 받아보시는 것은 어떨까요?도수치료는 부작용없는 안전한 보존적치료 요법이지만 의사의 진료와 처방하에 이루어지는 행위이므로 치료 필요성에 대한 판단이 이루어져야 합니다.또는 주사치료가 선행되어야하는 경우도 있기 때문에 전문의의 진료를 먼저받아보시는 것을 추천드립니다.도움이되셨다면 “별점5점” 부탁드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.01
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