답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치에 적용하는 주사치료는 상황에 따라 다르며, 스테로이드는 효과적인 소염제로 작용합니다. 스테로이드는 주사치료부위에 착색이나 다른 부작용이 있을 수 있어 정확한 용량과 용법을 지켜 사용하시는 것이 좋겠습니다. 따라서, 현재 팔꿈치의 상태에 맞는 치료를 위해 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작은 도움이 될 수 있는 운동으로 생각됩니다. 운동전후로 주변 근육과 관절에 스트레칭과 폼롤러나 마사지볼등을 이용해서 가볍게 마사지를 적용하시고 부상을 예방해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 운동시에 정확한 자세나 근육의 자극을 느끼기 위해서 본인의 운동모습을 촬영해서 확인해보시는 방법도 피드백에 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 충돌증후군에 대한 자가검사방법을 추천드립니다. 호킨스-케네디 검사에서 통증이 발생한다면, 어깨에 충돌이 발생하는 것을 의심해볼 수 있으며, 병원에 방문하셔서 정확한 검사를 진행해보시는 것이 좋겠습니다. 어깨의 충돌증후군은 회전근개나 관절에 손상을 입힐 수 있고, 이로 인해 운동시 통증이 나타나는 것으로 생각됩니다. 따라서, 보존적인 치료방법을 시도해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주로 취하는 자세에 대한 반대동작을 해주시는 것이 좋겠습니다. 예를 들어서 앞으로 몸을 굽히거나, 몸 중심이 앞으로 쏠려있는 경우에는 스트레칭을 적용할 때 몸을 뒤로 펴주는 동작을 주로 해주시는 것이 좋겠고, 신체의 뒷 부분에 대한 근력운동을 해주시는 것을 추천드립니다. 그러나, 이것은 간단한 이론이며 보다 더 정확하고 몸에맞는 체형교정을 위해서는 병원에 방문하셔서 현 상태를 파악해보시거나, 운동 전문가에게 조언을 구해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육 긴장으로 인해서 압통이 발생하거나, 건초염, 방아쇠수지 증후군등의 질병으로 인해 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다. 열감이 없는 경우에는 온찜질을 통증완화와 혈액순환 증진을 위해 해주시는 것을 추천드리고, 일부러 눌러 자극하시는 것을 피하시는 것이 좋겠습니다. 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 집에서 휴식을 취할 때에는 손을 편한 위치에 두시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 일반적으로 몸에 생길 수 있는 종양으로는 지방종이나 피지낭종, 결절종등이 있으며 감염이나 염증으로 인한 불편감이나 통증이 있다면 물리적인 방법을 통해 제거가 필요할 수 있기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍이 잘 생기는 것은 혈관이 약해지거나 체내 혈소판 수치가 낮은 경우에 발생할 수 있습니다. 또한, 약물의 부작용이나 혈액응고장애, 체내 비타민 결핍등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 이런 증상이 지속적으로 반복이 되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠수지증후군이나 주변의 건초염, 팔꿈치 주변의 관절염등에 의한 통증이 아닐까 생각됩니다. 혹은 노화로 인한 퇴행성 변화일 수 있으니 정확한 원인을 알아보시기 위해서는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 필요하신 경우에는 보존적인 치료방법을 고려해볼 수 있겠습니다. 집에서는 통증 관리를 위해서 온찜질을 해주시거나, 주변에 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해보시는 방법도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료를 받으시는 것과 수술이력은 크게 연관이 없을 것으로 보이지만, 병원에서 진료시에 수술이력에 대해서는 꼭 말씀을 해주시는 것이 좋겠습니다. 현재 질문자분의 몸상태에 맞는 적절한 치료를 할 수 있을 것으로 생각됩니다. 수술 이후 관리를 위해서 도수치료에 대해서 상담을 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.브리즈망은 수술 이후에 무릎 움직임 범위를 개선하기 위한 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다. 시술 이후에도 재활을 꾸준히 해주시는 것이 좋겠고, 특히 점진적인 무게 부하를 통해서 무릎관절 주변 근육의 근력을 차근차근 키워나가시는 방법이 좋겠습니다. 도수치료에 대해 주치의와 상담하시거나, 전문적으로 재활을 하는 운동전문가에게도 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.