답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 혈액순환으로 인해서 발생하는 문제라고 생각됩니다. 근육긴장의 해소를 위해서 꾸준하게 스트레칭이나 가벼운 마사지를 적용해주시는 것이 좋겠고, 혈액순환을 위해서 온찜질이나 다리를 높게 두시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목을 고정하는 경우, 발목의 움직임이 제한될 수 있습니다. 고정은 구조적인 회복을 위해 적용하기 때문인데요, 인대의 경우 2주에서 4주정도의 시간이 경과하면 일상생활의 움직임에서 크게 통증을 일으키지 않는 정도의 회복이 되는데, 이것은 개인의 건강상태나 손상정도에 따라 차이가 발생할 수 있습니다. 추천드리는 방법으로는, 깁스를 하고 있는 상태에서 할 수 있는 발목운동에 대한 영상을 검색하여 해보시는 것과, 병원진료로 경과를 확인하시면서 고정을 제거하고, 도수치료나 물리치료를 통한 관절의 움직임 회복입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 질문자분은 증상의 완화만 하고계신것으로 생각이 됩니다. 원인의 파악과 적절한 치료를 받기 위해서는 병원에 방문해보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 쪼그려 앉았을 때 허리 통증이 발생하는 경우는, 흔히 관절의 유연성이 부족하거나 근육긴장, 허리디스크에 가해지는 압박때문일 수 있겠는데요, 집에서 건강관리를 위해서 고관절이나 햄스트링, 종아리등의 스트레칭과 마사지등을 꾸준히 해주시는 것을 추천드립니다. 또한, 통증의 완화를 위해서는 다리를 높게두고 편안하게 누워 휴식하시고, 온찜질을 가볍게 해주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절에 소리를 내는 행동은 손가락 관절의 건강과는 크게 상관이 없습니다. 이것은 단순히 뼈와 뼈 사이 공간에 존재하는 질소방울을 관절을 움직이면서 빠져나오게 하여 만드는 소리인데요, 다만 이 행동이 통증을 동반하는 경우에는 관절이나 연부조직에 마찰이 발생하여 염증증상을 발생할 수 있는 가능성이 있으니, 자제하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엑스레이 촬영으로 인한 방사선량은 건강에 크게 지장이 가는정도가 아니기 때문에 크게 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같습니다. 다만, 우려가 되는 경우에는 전문의에게 문의해보시는 것을 추천드리고, 같은 자세에서 여러번 촬영을 하는 경우는 여러가지 이유로 촬영을 할 수 있는데, 대표적으로는 약간의 움직임으로 인해 정확한 촬영이 안되었을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘줄이 완전히 끊어진 상태가 아니기 때문에 고정이나 수술과 같은 치료방법은 필요하지 않다고 판단을 하신 것으로 생각을 해볼 수 있겠습니다. 처방받은 약은 힘줄의 손상으로 인한 염증반응이나 회복에 도움이 되는 약을 처방해주신 것으로 생각이 되는데요, 해당부위에 열감이 있다면 아이스팩을 적용하여 통증을 완화하고 발을 높게두어 충분하게 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 다른 병원을 방문하셔서 다양한 전문의의 소견을 들어보시는 방법도 좋은 방법일 수 있으니, 원하시는 경우에는 다른 병원에 방문해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비골신경은 말초신경에 속하는 신경으로, 회복의 가능성이 존재합니다. 장시간 다리를꼬아 압박으로 인한 손상이 발생한 경우 압박이 풀리고 점차 회복을 기대할 수 있을 것으로 생각되고, 외상이나 감염등으로 인해 발생하는 신경손상의 경우에는 회복이 다소 느리거나 어려울 수 있습니다. 질문자분의 경우에는 단순한 압박으로 인한 경우이기 때문에 회복을 기대해볼 수 있겠지만, 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내성발톱은 외과계열의 진료과, 피부과등을 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 내성발톱을 수술한다면 개인의 건강상태나 관리에 의해 재발 가능성에 차이가 있을 수 있으므로, 수술을 받으신다면 수술이후 관리 방법을 잘 지켜주시는 것이 재발 방지에 도움이 될 것으로 생각됩니다. 내성발톱의 수술이후 회복은 보통 2주에서 3주의 시간이 걸립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.작성하신 내용을 참고했을 때, 우선 의심해볼 수 있는 증상은 타박상이 될 것 같습니다. 골절이나 금이 간것을 확인하기 위해서는 병원에서 영상검사등의 방법으로 진료를 받아보시는 것이 정확하겠습니다. 타박상을 입고나서 48시간 정도까지는 염증반응이 일어나 쿡쿡쑤시는 것과 같은 통증이 발생할 수 있으며, 다친 부위에 열감과 붓기가 발생했다면 아이스팩을 가볍게 해주셔도 도움이 될 것으로 생각됩니다. 타박상의 경우 시간이 경과하며 증상이 회복되기 때문에, 불편감이 있더라도 회복을 위해 충분히 휴식하여주시거나 통증을 일으키는 움직임은 당분간 자제하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 엘보 증상을 완화하는 방법은, 해당 부위의 염증반응에 따라 다를 수 있겠습니다. 초기에 염증이나 붓기가 동반된다면 아이스팩을 사용하여 염증반응과 통증을 낮춰 주시는 것이 좋겠습니다. 또한 가볍게 스트레칭이나 마사지를 적용하시는 방법도 도움이 될 것으로 생각됩니다. 골프 스윙으로 인해 나타나는 엘보 증상의 경우에는 골프 스윙이 올바르게 힘전달이 이루어지지 않는 경우에 발병이 잘 되는 것으로 생각되기 때문에, 골프 스윙에 대한 점검도 필요할 것으로 생각됩니다.