답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다. 가벼운 타박상이나 염좌증상이어도 손상이 없는지 확인은 한번 해보시는 것이 적절할 것으로 생각됩니다. 큰 부상이 아니라면 보호대 착용이나 통증완화를 위한 가벼운 물리치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방문재활의 경우 아직 시범사업 단계인 것으로 알고있기 때문에, 보건복지부나 해당관할의 구청이나 읍면동 사무소에 문의해보시는 것이 좋겠습니다. 의료인이나 일부 의료기사 면허를 소지하신 경우에 해당요건에는 충족이 될 것으로 생각이 되지만, 정확한 사항에 대해서는 위에 언급한 부처에 문의를 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.남성의 경우 보통 17세 전후로 성장판이 닫히기 때문에, 평균적으로 보았을 때는 거의 닫혀있는 것이 시기상으로는 맞습니다. 성장을 위해서는 건강한 생활습관과 수면시간이 중요한데요, 꾸준한 운동과 스트레칭 뿐 아니라 건강한 식습관과 충분한 수면시간(8시간정도를 권장드립니다)을 가지시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉아있는 경우에는, 앉아있는 자세를 일정시간이나 불편감이 느껴지는 즈음에 한번씩 바꾸어주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 신체의 전반적인 움직임이 감소하기 때문에 잠깐씩 여유가 생기시면 가볍게 주변을 한바퀴 돌아보시면서 몸에 움직임을 만들어 주시는 것을 추천드립니다. 집에서는 고관절과 흉추(등)관절의 유연성을 유지하기 위한 스트레칭이나 마사지 방법을 해보시는 것을 추천드리고, 통증이나 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생한 것으로 생각이 됩니다. 통증을 완화하기 위해서 아이스팩을 적용해보시는 것이 좋겠습니다. 병원에 방문하셔서 손가락 지지대를 착용하여 보시는 것도 회복을 위한 좋은 방법이 될 수 있겠습니다. 손가락의 경우 피하에 바로 인대나 힘줄, 관절이 위치하기 때문에 타박상으로 인한 손상이 회복되기까지는 생각보다 시간이 더 소요될 수 있습니다. 통증의 양상을 관찰하시면서 필요시에는 병원에 꾸준히 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.깔창은 평발을 교정하기 위한 도구로 사용되기 때문에 도움을 받으실 수 있을 것 같습니다. 교정깔창으로 발의 아치를 지지하게 된다면, 발의 체중분산을 적절히 하여 무릎이나 발목에 가해지는 부담을 줄일 수 있을 것으로 예상됩니다. 따라서, 병원에 방문하여 진료이후에 맞춤 깔창에 대해서 상담 받아보시는 것을 추천드리고, 달리기의 경우 깔창의 소재에 따라서 다를 수 있으나, 제한 될 수 있기 때문에 깔창 제작시에 문의해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체질이나 유전적 요인, 신경계의 과민반응, 호르몬 변화나 특정 질병으로 인한 증상, 정신적 요인이 대표적인 다한증의 원인입니다. 보통은 계절의 상관없이 신체의 특정부위에 땀이 많이 나는것이 특징이지만, 여름철은 기온의 상승으로 인한 땀의 배출량이 늘 수 있습니다. 다한증은 보존적인 치료방법과 수술적인 치료방법을 모두 고려할 수 있는 증상으로, 병원에 방문하셔서 진료 이후에 치료방향을 결정하여 보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크를 제거한 수술의 경우, 제거를 한 자리에는 다른 구조가 자리잡게 됩니다. 디스크가 흘러나온 것을 제거하여 압박을 감소시키려는 목적의 수술로 생각되고, 수술이후 재활을 통한 기능의 회복이 중요하다고 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상하차는 강도높은 노동으로 생각이 되는데요, 실밥을 푼 이후에 상처부위가 아물지 않았다면 고민을 조금 더 해보시는 것이 어떨까 합니다. 상처가 다 아물지 않은 상태에서 강도높은 운동이나 업무로 인해 상처가 다시 심해지거나, 감염등이 발생할 수 있기 때문입니다. 유선상이나 대면으로 주치의분과 한번 상담을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리의 근골격계적인 원인의 통증이나 질환을 예방하기 위해선, 기능적인 움직임을 유지하시는 것이 좋겠습니다. 허리의 인접관절인 고관절과 흉추관절(등)의 유연성과, 복부에 존재하는 코어근육이라 명칭되는 근육등의 적절한 기능을 유지할 수 있도록 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 유지하시는 것이 좋을 것이라고 생각됩니다.