답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증은 재생과정에서도 발생할 수 있습니다. 손상된 조직이 재생되는 과정에서 일어나는 염증반응이 통증을 발생시킬 수 있고, 신경의 손상을 입은 경우에도 회복과정에서 통증신호가 발생될 수 있습니다. 보통, 열감이나 붓기등의 염증반응이 가라앉은 이후에 간헐적으로 통증이 생기는 것이 이러한 경우에 해당된다고 할 수 있겠습니다. 그러나, 통증이 지속적으로 발생하고 일상생활에 지장을 주는정도라면, 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것이 적절하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절의 움직임이나 근력을 회복하는 과정이 난이도가 높다고 할 수 있겠습니다. 부상으로 석고고정이나 수술적인 치료를 하는 경우, 근위축이나 관절의 움직임이 제한되기 때문에 재활과정에서 이를 회복하게 됩니다. 초기에 관절 움직임이나 근육의 위축을 해결하는 과정이 상당히 힘들다고 할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.적절한 마사지, 스트레칭은 근골격계 통증의 완화를 위한 방법으로 좋은 방법이라고 할 수 있겠습니다. 그러나, 지나친 압력으로 시행하는 경우에는 오히려 통증을 증가시킬 수 있기 때문에, 가능한 적절한 압력으로 시행하시는 것이 좋겠고, 이후에 가벼운 온찜질로 혈액순환이 잘 되도록 해주시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장기에 있는 학생의 경우, 충분한 영양소 섭취와 골고루 영양소가 잘 갖추어진 식단을 섭취하는 것이 성장에 도움이 된다고 할 수 있겠습니다. 특히, 탄수화물은 주요 에너지원으로 사용되기 때문에 다이어트를 하더라도 영양소가 고루 갖추어진 식단을 유지하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지건으로 통증을 완화할 수 있겠으나, 근본적인 치료방법은 아닙니다. 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 일상생활에서 목에 부담이가는 생활습관이나 자세습관을 바꿔보시는 것도 도움이 되겠습니다. 통증완화를 위해 마사지건 사용과 온찜질도 병행해주시는 것도 추천드립니다.

엑스레이의 방사선량은 일상생활에서 노출될 수 있는 방사선량에 비해 적은 수준이니 안심하셔도 되겠습니다. 다만 수십장을 촬영하는 경우에는 전문의와 상담하시는 것이 좋겠고, ct촬영의 경우에도 엑스레이에 비해서 높긴하지만, 건강상에 크게 영향을 끼치지는 않을 것으로 예상됩니다. 검사를 위한 촬영이기 때문에 필요에 의해 촬영을 하신것이나, 염려가 되는 부분에 있어서는 주치의와 상담해보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.흔히 발생할 수 있는 통증의 원인으로는, 족저근막염이나, 관절염등에 의해 발생할 수 있다고 생각됩니다. 또한, 허리 디스크에 발생한 문제도 발 부위에 통증이나 불편감을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 누웠을 때 통증이 발생하기 때문에 무릎 밑에 배게를 받쳐두시거나, 주무시기 전 온찜질을 해주시거나, 가볍게 스트레칭을 해보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내성발톱으로 염증이 발생한 경우에는, 필요시에 원인을 제거하는 것도 방법이 될 수 있겠습니다. 외과계열의 진료과나 피부과에서 필요한 경우에는 발톱을 일부 제거하시거나, 발에 압박을 줄 수 있는 신발의 착용을 피하시는 것이 좋겠습니다. 열감이 있어 불편하신 경우에는 아이스팩을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있겠고, 처방받은 약은 복약지도를 지키며 복용하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 근육에 대한 스트레칭과 마사지를 해주시는 것을 우선적으로 추천드립니다. 견갑거근이나 승모근, 후두하근과 같은 근육을 가볍게 스트레칭 또는 마사지를 해주시는 것이 도움이 될 수 있겠고, 필요시에는 가볍게 온찜질을 적용하여 통증을 완화해주시는 것을 추천드립니다. 또한, 관절과 근육에 가볍게 운동이나 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있겠는데요, 맥켄지 운동과 같은 신체를 펴는 동작을 포함하는 운동을 가볍게 해주시는 것도 좋겠습니다. 통증이나 불편감으로 인해 일상생활에서 제한이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것도 고려해보시면 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약국에서 약사의 복약지도에 따른 소염제를 복용해보시는 것도 좋겠지만, 소리가 나면서 통증이 발생하는 경우에는 손상이 발생하였을 수 있으니, 병원에 방문하여 정확한 상태를 확인하여 보시는 것도 좋겠습니다. 특정 동작에서 통증이 발생하는 경우는, 근육 또는 인대에 발생한 부상으로 인해 발생하는 경우가 있으니, 통증을 일으키는 움직임은 당분간 제한하시는 것이 좋겠습니다.