답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체피로를 회복하기 위해 충분한 휴식을 취하거나, 스트레칭 및 마사지를 적용하여 혈액순환을 촉진해주시는 방법과 평소 체력을 늘리기 위해 가벼운 유산소 운동을 해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 통증이나 불편감이 느껴지지 않는 범위내에서 가볍게 시작하셔서 점차 늘려나가시는 방법이 좋겠습니다. 또한, 스스로 피로를 회복하기 어려운 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 조치를 받아보시는 방법도 고려를 해보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.추운 날씨나 건조한 날씨로 인해 모세혈관의 수축이나 신경자극으로 인해 가려운 증상이 발생하거나 통증이 발생할 수 있습니다. 혈액순환을 촉진하기 위해 가볍게 온찜질이나 족욕을 해주시거나, 따뜻한 옷을 입어주시는 방법을 추천드리겠습니다. 혹은, 주변 근육이나 관절에 발생한 염증증상으로 인해 통증이 있을 수 있으므로, 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭을 하실 때 통증이 크게 발생하지 않는 범위 내에서 해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 스트레칭을 과도하게 하는 경우 오히려 연부조직에 손상이 가거나 염증이 발생하여 통증이 증가할 수 있습니다. 또한, 스트레칭과 함께 가벼운 근력운동을 같이 해주시는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 허리 통증을 완화하기 위해 적용하는 대표적인 운동방법으로는 맥길박사의 BIG 3운동법과 맥켄지 운동법이 있는데요, 영상자료를 참고하여 해보시거나 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 의료 전문가에게 도움을 받아보시는 방법도 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손의 가려운 증상과 움직임 제한은 손가락 관절의 염증이나 방아쇠수지 증후군, 손목터널 증후군과 같은 질병으로 인해 발생하거나, 주변의 감염 또는 염증으로 인해 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다. 현재 증상이 지속되신다면, 정확한 원인에 대해서 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체의 체형변화나 일상생활 습관, 호흡에 따른 변화가 있거나, 갈비뼈의 염좌나 근육긴장으로 인해 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다. 불편감이 발생하거나 해당 부위의 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.습윤드레싱은 일반적으로 까진 상처에도 적용이 가능합니다. 직접적으로 자극이 가지 않기 때문에 통증이 덜하고 감염의 위험이 상대적으로 낮으며, 가피의 형성을 막아 흉터가 상대적으로 덜할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증은 칼에 베이는 과정에서 발생한 것으로 생각되며, 지혈이 잘 되었다면 주변을 소독하시고 밴드나 거즈로 감싼뒤 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다. 지혈이 잘 되지 않거나 상처가 크거나 깊은 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이 발생하신 것으로 생각이 됩니다. 구조적 이상이 없는 경우라면 연부조직에 발생한 손상이나 염증에 의해 멍이 발생하고 통증이 있는 것으로 생각됩니다. 열감이 있다면, 아이스팩을 적용해주시거나 충분한 휴식을 취해주시면서, 필요한 경우에는 병원에서 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료시 사용하는 레이저 치료는 치아나 얼굴에 큰 영향을 주지는 않습니다. 얼굴에 트러블이 있는 경우 조직회복에 어느정도 도움이 될 수 있으나 안구보호 없이 레이저가 발생하는 곳을 바라보는 경우에 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 물리치료시 사용하는 레이저는 조직회복과 혈액순환 촉진, 살균에 효과가 있으며 고출력 레이저가 아니라면 크게 걱정을 하지는 않으셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락뼈의 골절 이후 골 유합과정에서 변형이 생겼다면, 보행이나 균형유지에 문제가 발생할 수 있으므로 적절한 치료방법에 대해서 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 변형된 발가락의 경우 체중분산에 영향을 주어 통증이나 불편감을 만들거나 장기적으로는 관절염등의 합병증의 원인이 될 수 있습니다.