손목이 아파서 손에 힘을 줄수가 없어요
손목이 아파 한의원에서 침을 맞았는데 침을 맞고 난후 손목상태가 더 안좋아 졌어요ᆢ조금 이라도 손목쪽에 힘이 주어지면 아파서 깜짝깜짝 놀랍니다ᆢ
어떻게하면 손목이 덜 아플까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목이 불편하시어 한의원에서 침을 맞았는데 손목 상태가 더 안 좋아 지시고, 손목 쪽에 힘을 주면 통증이 심해지신다면
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
침이 신경을 자극하여 일시적으로 예민해져 있는 상태일 수도 있고 혹은 이미 손상된 조직이 침 치료로 인해 더 자극을 받아 악화될 가능성도 있으며 또는 침을 맞은 후 손목을 충분히 쉬지 않고 무리하게 사용하여서 통증이 더 심해 졌을 수도 있습니다.
일단 침 치료 받은 부위의 냉찜질 및 손목에 무리가 가지 않도록 손목 보호대등을 통해 관절의 보호를 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭등을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 침을 맞으면서 회복하는과정에서 통증이 조금 있긴 합니다. 한방병원에서 2년 반 정도 근무했었는데, 맞을땐 계속 아프다가 나중에 점점 통증이 떨어지긴 하였습니다. 일단 혼자 하실 수 있는 방법으로는 손목의 통증은 대부분 팔꿈치나 아래팔의 근육의 과긴장으로 나오는 경우가 많습니다. 그래서 마사지볼이나 폼롤러로 팔꿈치부터 아래팔쪽을 전반적으로 이완시켜주시고, 뜨거운물에 손을 담궈서 전체적인 이완을 시켜주시면 다소 통증이 떨어질것으로 보입니다. 이렇게 해보시고 예후가 좋으시면 그렇게 하시고, 그래도 너무 아프면 이번엔 정형외과 가셔서 물리치료랑 체외충격파 치료 같이 받아보시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
손목은 힘줄염이나 신경압박의 원인, 관절염 등 여러가지 원인으로 통증이 나타날 수 있습니다.
되도록이면 설거지도 하지 말아주시고 최대한 손목에 힘이 들어가시는 것을 피해주시면서 휴식을 취하셔야 하며 가까운 정형외과에 가셔서 원인 파악을 하고 물리치료와 약 처방, 혹은 주사치료 등 처방을 내드리는대로 당분간 받아보시는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
손목 손상으로 인한 염증이 유발되어 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목보호대나 테이핑을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
침을 맞는 경우에는 침에의해 조직에 자극이 발생하고 그로 인한 회복과정을 촉진하는 원리로 침 치료가 작용하게 되는데요, 이러한 과정에서 염증반응으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 보통 일반적으로 발생할 수 있는 증상인데요, 불편감이 심하시다면 병원에 방문하여 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
또한, 집에서는 열감이 없다면 온찜질을 가볍게 적용하시거나 손목에 무리가 발생하는 동작을 제한하고, 필요한 경우에는 보호대를 착용하여주시는 방법도 통증완화에 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
침 치료 후 손목이 더 아파졌다면, 일시적으로 아픈건지 침으로 인해 신경손상 및 근육 손상이 있는지 확인해보는것이 중요합니다.
말씀하신 증상을 보았을 땐, 일시적으로 아픈것으로 예상되며, 당분간 손목을 사용하지 않는것이 좋습니다.
침을 맞은 후 침 자극으로 인해 근육이 경직되고 신경의 민감성이 증가하여 통증이 나타난것 같아 1~3일 후면 통증이 감소될 확률이 높습니다.
당분간 손목보호대를 착용하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
침 치료 후 상태가 악화된 경우 먼저 치료를받은 병원에 내원해 한의사와 상담하여 현재 증상을 정확히 전달하는 것이 중요합니다.
손목을 과도하게 사용하지 않도록 휴식을 취하고, 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
또한, 손목을 지지할 수 있는 보호대를 착용하여 안정성을 높이는방법도 도움이될수있습니다 병원에서 물리치료와같은 치료를병행해서 한다면 좀더 효과적일수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
손목을 충분히 휴식하여 과사용을 피하세요
얼음찜질로 통증과 부기를 완화하세요
부드러운 스트레칭과 강화 운동을 시도하세요
손목 보호대를 착용해 손목을 안정시키세요
증상이 지속되면 전문가와 상담하세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
우선 침 맞은 부위에 염증이 생겼거나 손목 주변 조직이 손상되었을 가능성을 의심해 볼 수 있습니다. 냉찜질, 보호대 착용, 휴식을 취하고, 통증이 지속되면 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목 통증을 완화하기 위해서는 우선 휴식을 취하고 손목을 과도하게 사용하지 않는 것이 중요합니다 얼음찜질을 통해 염증을 줄이고 부드러운 스트레칭을 시도해보세요 필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법이나 재활운동을 받는 것도 고려해보세요!