답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 다리 뒤쪽에 위치하는 햄스트링이나 종아리, 오금근육등의 근육에 긴장이 발생하거나 주변 힌줄, 인대와 같은 구조에 부상이 발생하여 말씀하시는 증상이 나타날 수 있습니다.2. 열감이 없다면 온찜질이나 가벼운 마사지, 스트레칭을 해보시며 경과를 지켜보시고, 증상에 호전이 없이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 별다른 부상이 없이 멍이 발생하는 것은 피부층이 얇아 자극에 예민하거나 특정약물을 복용하는 경우, 몸속 영양소가 부족하는 경우와 같이 여러가지 이유에 의해서 발생할 수 있습니다.2. 간헐적으로 나타나는 증상이 점차 자주 발생하고나 심햐지는 경우에는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 발톱 밑에 나타나는 멍은 타박상이나 발에 가해진 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.2. 통증이 없고 사진상으로 크기변화도 많이 보이지는 않는 것으로 보아, 시간이 지아며 점차 자연스럽게 사라질 수 있지만 불편감이 발생한다면 병원에서 정확한 상태를 확인해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 말씀하신 주변 근육의 긴장이나 목디스크와 같이 목 주변의 신경을 자극하거나 압박하는 경우 방사통이나 연관통으로 인해서 증상이 발생할 수 있습니다.2. 증상이 지속되어 나타나는 경우 병원에서 정확한 원인을 확인해보시는 것을 우선으로 고려하여 보시고, 마사지볼이나 폼롤러와 같은 도구를 사용해서 이완을 해보시거나 근력운동 및 스트레칭을 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 실제 림프가 막혀있다는 것은 아니고 견갑과 겨드랑이 주변 근육의 긴장도가 높다는 의미로 생각됩니다.2. 폼롤러와 같은 도구를 사용하셔서 등과 겨드랑이 주변을 이완해주시면 좋겠고, 영상 검색을 통해 참고해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 타박상이 발생할 때 정도에 따라 흔히말하는 실금과 같은 미세골절은 언제나 발생할 수 있는 가능성이 존재할 수 있습니다.2. 다만, 모든 경우에 발생하는 것은 아니고, 실금의 경우에도 골절의 대표적인 증상이 동반되어 나타나기 때문에 별다른 이상증상이 없다면 가능성은 낮을 수 있겠습니다.3. 미세골절의 경우 엑스레이 상으로 확인이 되지 읺거나 어느정도 시간이 경과한 이후 관찰되는 경우도 있어 정확한 확인을 원하신다면 CT를 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 붓기는 주변의 회복이 진행중이거나 혈액순환저하 및 체액의 저류등으로 발생할 수 있습니다.2. 통증이 지속되고 계시다면 치료는 지속하여 받으시는 것을 고려해보시는 것이 좋겠고, 발목 기능 회복을 위한 재활도 고려해보시는 것을 추천드립니다.3. 정확한 치료계획이나 현재상태에 관해서는 병원에 방문하셔서 주치의와 상담을 통해 확인해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 허리디스크는 진행 정도에 따라 보존적인 치료와 수술적인 치료법으로 나뉘게 됩니다.2. 치료를 받으시는 것 뿐만 아니라 일상생활 습관과 자세를 개선하고 꾸준히 운동을 통해서 관리하시는 것도 중요하겠습니다.3. 허리디스크가 있는 경우 어떤 한가지 방법이 마법같은 효과를 가지는 것이 아니니 꾸준히 몸 상태에 관심을 가지고 관리하시는 것이 가장 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 발 부근 통증이 곧 족저근막염 때문이다 라고 단정하기는 이르고, 러닝이나 많은 활동량으로 발 주변에 가해진 압박이나 곤상, 혹은 족저근막염이나 아킬레스건염등 통증을 발생시킹 수 있는 원인은 다양합니다.2. 증상이 지속되어 일상생활에 제약이 발색한다면 병원에 방문하셔서 정확한 원인파악과 치료를 고려해보시는 것이 좋겠고, 열감이 있다면 아이스팩을 적용하여 증상을 완화하시는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 2시간 근무 당 15-20분, 강도가 높은 육체조동은 1-1.5시간 마다 10-15분 정도 휴식을 취하는 것이 업무 효율이나 피로누적예방에 도움이 되겠습니다.