의료상담
유난히노는꽃
발등이 아파서 정강이까지 아파요ㅠㅠ
성별
여성
나이대
40대
발등이 빨갛게 되었는데 아마도 오래 서있거나 그래거 그런거 같아요 그 후에 걸을때마다 발등 정강이까지 아프더라고요 피로감인지 염증인지 모르겠네요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발등과 정강이의 통증으로 고생이 많으십니다.
오래 서 있는 작업 후 발등 부위가 붉어지고, 이후 걸을 때마다 발등에서 정강이 통증이 나타나면 힘줄의 염증일 가능성이 큽니다.
정강이 앞에서 발목까지 이어지는 앞정강근의 힘줄에 염증이 생길 경우 발등이 붉어지는 발적과 서 있거나 걸을 때 발목을 위로 들어 올리는 동작에서 발등에서 정강이 앞쪽에 통증이 나타날 수 있습니다.
집에서 우선 오래 서 있다 들어오시면 누워서 다리를 높게하여 혈액순환이 원활하게 해주시면 좋습니다. 그리고 냉찜질을 15분 해주셔서 통증이랑 붓기를 줄여주시고 무리하게 스트레칭 같은 것을 하지마시고 휴식을 취해주시기 바랍니다.
만약 붉어진 부위가 점점 넓어지거나, 열감과 붓기가 심해지는 경우나 발가락이나 발목을 위로 들어 올릴 때 정강이 앞쪽에 강한 통증이 생겨 정상적인 보행이 어려운 경우에는 병원에 방문하여서 진료를 받으시는 것이 좋습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등과 정강이 통증으로 불편이 있으시군요.
발에 맞지 않은 사이즈에 신발이나 굽이 높은 신발 등 불편한 신발 착용이나 장시간 서 있는 등 발목에 무리한 부하를 주는 활동으로 발목에 피로가 쌓였거나 염좌로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
발에 맞는 사이즈에 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
열감이나 붓기가 동반되는 피부의 발적은 염증반응에 의해 나타나는 급성기 증상일 수 있으므로 지속시에는 병원 진료를 추천드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발등이 빨갛게 변하면서 걸을 때마다 정강이가 아프다면 단순히 오래 서 있어서 생긴 피로라고 단정하기는 어려우며 오래 서 있으면서 발등의 힘줄이나 주변 조직에 과부하가 생길 수 있고 신발 압박이나 부종 때문에 통증이 발생하면서 문제가 발생했을 가능성이 있습니다.
다만 발등의 붉은 기운과 통증이 함께 나타났다면 피부 연부조직의 감염이나 피로 골절 같은 문제도 확인해야 하며 붉은 부위가 뜨겁거나 붓기가 있고 통증이 계속된다면 오늘 중으로 진료를 받는 것이 안전할 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
오래 서 있은 뒤 발등이 빨갛고 정강이까지 아프다면 과사용으로 인한 근육.힘줄 염증이나 부종일 수 있습니다. 다만 “발등의 붉은 기운과 통증이 함께 나타났다면“ 피부.연부조직 감염이나 피로골절 등도 확인해야 해요. 우선 오래 서 있거나 걷는 것을 줄이고, 다리를 올려 쉬면서 수건으로 감싼 냉찜질을 15~20분 정도 해주세요. “붉은 부위가 뜨겁거나 붓고 통증이 심해지면 오늘 진료받으세요.“ 열이 나거나 걷기 힘들 정도라면 신속히 진료가 필요합니다.
빠른 쾌차을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
단순히 오래 서있어서 생긴 피로일수도 있지만 힘줄이나 관절의 염증, 피부나 연부조직 감염 등도 확인해봐야 될것 같아요.
특히 붉어짐과 통증이 함께 나타났다면 단순 피로때문이라고 보기는 어려워요. 빠른시일내에 가까운 정형외과에서 진료를 받아보는걸 추천드려요! 진료전까지는 오래걷거나 서있는걸 피하고 다리를 심장보다 높게올려 쉬어주세요. 붉어진 부위를 세게 마사지 하는건 피해주세요! 빠른쾌유를 빕니다.