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제가 궁금한게 몇가지 있는데 도와주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아직은 통증이 있으므로, 조금 더 경과를 지켜보신 이후에 통증이 없어진 이후 확인서를 발급받으시는 것을 추천드리겠습니다. 발가락과 같은 작은 관절의 경우, 시간이 경과하여 골절이 발생하는 경우도 있으니 조금 더 치료를 유지하시거나 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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발바닥 뒷부분 굳은살쪽에 미세한게 박히면요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서는 현미경이나 영상검사를 통해서 미세한 유리조각을 관찰할 수 있습니다. 유리조각이 박힌 것으로 의심되시는 경우에는 피부과나 성형외과 또는 외과계열의 진료과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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발바닥 뒤꿈치쪽에 뭔가 박혀있는 느낌이 드는데요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발바닥에 유리조각과 같은 작은 물체가 찔리는 경우에는 일반적으로 붓기와 통증이 발생할 수 있는데요, 압통이 없다면 유리조각이 박히지 않았을 가능성도 존재합니다.정확한 확인을 위해서 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 말초신경병증이 있는 경우에도 신경자극으로 인한 따끔한 느낌이 발생은 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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찔레나무 찔림으로 붓는 증상 괜찮은가요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약은 가급적 처방받으신 양을 복약지도대로 복용하시는 것이 좋습니다. 약물이 몸에서 충분하게 작용하여 현재 발생하신 염증 또는 감염증상을 개선하는데 도움이 되기 때문입니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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종아리알 빼는 방법 알려주세요..!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.압박스타킹 착용과 스트레칭은 붓기를 감소시키고 근육의 긴장을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 현재 질문자분께서 하고 계시는 방법도 좋은 방법으로 생각하지만, 간단한 근력운동도 꾸준하게 해주시면 좋겠습니다. 카프레이즈를 할 때에는 계단에 발끝을 띄운 채로 내려갈 때 스트레칭을 하듯이 최대한 늘려주시면서 해주시는 방법이 좋겠고, 스쿼트나 런지와 같이 하체 근육을 전체적으로 발달시킬 수 있는 운동을 해주시는 방법을 추천드립니다.적절한 근력운동은 근육의 크기를 더 키우지는 않고, 자연스러운 근육의 형태를 유지하게 도움이 되는데요, 이로 인해서 두드러져 보이는 종아리 근육의 형태를 개선할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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척추협착증에 좋은 운동 추천해주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 협착증이 있는 경우에는, 코어근육강화를 통해서 척추의 안정성을 증가시키는 것이 좋은 방법입니다. 대표적인 코어운동으로는 데드버그운동과 버드독 운동이 있는데요, 또한 맥길박사의 BIG 3운동방법과 같은 운동도 허리통증 및 협착증과 같은 허리의 근골격계 질환에 대한 좋은 운동방법입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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허리협착증 증상에 대해 알고 싶습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리협착증은 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환이고 허리디스크는 디스크의 섬유륜이 파열되어 수핵이 흘러나와 신경을 압박하거나, 디스크 자체가 돌출되어 신경을 압박하는 상태입니다. 허리 협착증은 보존적 치료를 통해 통증을 완화할 수 있고, 코어근육 강화를 통해 척추 안정성을 증가시켜 증상을 완화할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.13
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두번째 발가락이 꺽였는데.....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로는 타박상이 발생하신 상황으로 보여집니다. 타박상의 경우 붓기와 열감등의 염증반응을 동반하는 것이 흔한 증상입니다.통증이 오랫동안 지속되거나 증가하는 경우, 보행제한이 발생하는 경우와 같이 증상이 호전없이 계속된다면 골절을 의심해볼 수 있으므로 병원에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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슬개골, 내측측부인대 염증에 힐로빔 마사지기가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가정용 마사지기를 사용하는것은 어느정도 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 마사지기를 사용하시는 경우에는 지나친 강도로 오랜시간 적용하지 않도록 주의하시는 것이 오히려 통증을 증가시킬 수 있는 상황을 예방하기 위해서 좋겠습니다. 충격파치료를 받으시고 집에서 사용하시는 것에는 크게 문제가 발생하지는 않습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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오른쪽 하부승모근, 오른쪽 쇄골 통증
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육문제나 주변의 염좌나 연부조직의 손상, 근골격계 질환등의 문제가 원인이 될 수 있습니다. 증상이 간헐적으로 나타난다면 며칠 더 경과를 살펴보시고 병원에 방문하여 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.13
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