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누울 때 엉덩이 통증이 있어요 왜인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.바로누워있는 자세에서 엉덩이에 통증이 발생하는 경우는 누워있을 때 엉덩이 부위에 가해지는 압력에 의해 발생하거나 신경이나 혈관이 압박받는 경우에 발생할 수 있는데요, 불편감이 지속되시는 경우에는 의료기관에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.불편감을 완화하기 위해서 누워있을 때 배게나 수건을 다리 밑에 받쳐두어 휴식을 취하시거나 온찜질을 적용하시는 방법, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 주변 근육부위에 적용해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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정형외과 mri 영상판독 하고 싶은데 어디로 가면 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1차 의료기관에서는 mri판독을 위해서 영상의학과나 근골격계 진료과인 정형외과, 재활의학과, 신경외과등의 진료과를 방문하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 방문시에 촬영하신 mri자료를 지참하셔서 방문하시면, 진료시에 전문의의 소견을 들어보실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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엉치 통증 원인이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉치 주변에 발생하는 통증은 천장관절염이나 허리디스크등의 근골격계 질환이나, 주변 근육의 긴장 또는 연부조직에 발생하는 염증등에 의해서 발생할 수 있습니다.통증 완화를 위해서 집에서는 열감이 없다면 가벼운 온찜질을 적용하여주시거나 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 또한, 통증이 계속 지속되는 경우에는 가급적 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적합한 치료를 고려하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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골절 후 효과적인 재활 치료 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절 이후 골 유합이 진행되는 과정에서 고정을 하게되어 장시간 유지를 하기 때문에, 골절부위 주변의 근력이 저하되게 됩니다. 이것을 예방하기 위해서 고정기간동안에는 등척성 운동을 통해 근력손실을 최대한 방지합니다.또한, 고정을 제거한 이후에는, 구축된 관절가동범위에 대한 수동적, 능동적인 관절가동술이나 보조적인 도구를 활용한 근력운동, 하지의 경우에는 고유수용성 감각 증진을 위한 균형운동과 같은 여러가지 수단을 고려할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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교통사고 후 후유증을 최소화하기 위한 재활 방법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교통사고 이후에는 통증완화를 위한 물리치료방법과, 부상으로 인해서 저하된 근력과 기능을 향상시키기 위한 운동기법이 존재하는데요, 환자의 상태를 고려하여 가장 낮은 단계의 누워있는 자세에서 시행할 수 있는 운동방법부터 높은 단계인 기능성 훈련등이 존재합니다.회복속도를 높이기 위해서는 환자의 상태에 대한 객관적인 평가와 의료진간의 소통을 통해 각각의 상태에 따라 환자에게 적합한 재활프로그램을 제공하고, 집에서 할 수 있는 프로그램 교육과 자세습관등에 대한 지침이 필요하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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밸런스 및 협응력 향상을 위한 물리치료 기법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.균형감각이나 협응력이 상대적으로 기능이 저하된 환자에게 적용하는 신경계 물리치료의 기법에는 pnf라는 기법이 존재합니다. 이 기법은 환자의 협응력을 극대화 하기 위한 기법으로, 근육의 수축과 이완기법과 순간적인 전환을 통해서 근육의 협응력을 증가하는 목적이 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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환자의 재활 의지를 높이기 위한 동기부여 방법이 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.환자의 치료 참여도를 높이기 위해서는 단계적으로 환자의 목적에 대한 치료계획을 설정하고, 일상생활에서 자주 수행하는 동작을 고려한 기능훈련과 함께 심리적인 지원도 필요할 것으로 생각합니다. 또한, 의료진과 상의하여 필요한 경우에는 심리전문가도 치료 과정에 참여하여 종합적인 면을 고려하는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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근력과 유연성을 동시에 향상시키는 재활 운동법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력과 유연성을 동시에 향상시킬 수 있는 운동방법은 동적인 스트레칭이 특화되어있는데요, 특정 부위에 따라 운동의 원칙이 크게 달라지지는 않지만, 신체의 운동 수행능력범위 내에서 하시는 것이 부상예방과 적절한 강도설정에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.29
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일자목에 체외충격파가 효과가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체외충격파는 일자목으로 인한 목 주변과 어깨근육의 긴장을 완화하고, 일자목으로 인해 발생하는 목과 어깨의 통증을 완화하는데 효과적으로 작용할 수 있는 치료방법 입니다.일자목을 개선하는데에는 장기적으로 일상생활의 업무환경이나 자세습관에 대한 변화를 주거나 꾸준하게 운동을 해주시는 방법도 도움이 되지만, 일자목으로 인한 통증은 적절한 치료를 병행하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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왼쪽 손목 통증이 또 생겼는데요 어떻게 해야 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 관절염이나 연부조직의 염증 또는 손상등 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다. 보호대를 착용하시는 방법은 통증을 완화하기 위해서 도움을 줄 수 있는 방법 중 하나입니다.통증완화를 위해서 손목의 통증부위에 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 통증부위에 직접닿지 않도록 천이나 수건으로 감싸서 적용해보시고, 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.일상생활이나 자세습관, 스포츠활동과 같은 동작들 중에서 손목에 무리가 가는 동작이 있다면 자세를 변경하시는 것을 추천드립니다. 필요시에는 의료기관에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.29
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