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자주 등짹이 아프고 하는데 이것은 무엇때문에 그런 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이 발생하거나 척추의 문제가 있는 경우, 업무환경이나 자세습관등 여러가지 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되는 경우에는 업무환경이나 자세습관의 개선, 꾸준한 운동과 적절한 관리를 통해 통증을 완화 또는 예방해주시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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손목이 위아래로 움직일 때 아픈데..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 관절의 통증을 구분할 수 없어도 불편감이 지속되신다면 근골격계 통증에 관련된 진료과인 장형외과, 재활의학과나 마취통증의학과 또는 신경외과와 같은 병원에 방문하셔서 적절한 진료와 치료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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종아리 뒷부분이 당기고 저릿저릿합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 신경의 압박에 의해서 당기는 증상 또는 저린감이 발생할 수 있는데요, 주변 근육이 긴장되거나 허리디스크와 같은 근골격계질환에 의해서도 발생할 수 있으므로, 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 온찜질이나 스트레칭을 적용하여 통증을 완화해주셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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담도암 환자인데 허리디스크로 인해 다리까지 아픕니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크로 인해 신경압박이 발생하는 경우에는 다리까지 방사통이 발생할 수 있는데요, 근골격계 진료과에 방문하시고 진료를 보신 이후에 허리통증완화를 위해 운동치료나 통증치료를 받으시는 방법을 추천드립니다. 또한 바로누워있을 때 다리를 높게두거나 무릎 아래에 배게를 받쳐두시는 방법이나 자세습관에 유의하셔서 통증을 예방하시는 방법도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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팔꿈치를 다쳤는데 러닝을 해도되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 무리가 가지 않는다면 러닝을 하셔도 문제가 없을 것으로 생각되지만, 러닝 시 팔을 교차하며 흔들 때 통증이 발생하거나 운동 이후에도 지속되는 경우에는 잠시 운동을 중단하시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 가벼운 강도의 근력운동을 통해 회복에 도움이 될 수 있도록 해주시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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손가락에 자꾸 마비증상이 생기는건 왜?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신경의 압박이나 손상, 목디스크와 같은 근골격계 질환에 의해 감각이상이나 근력저하, 마비등의 증상이 나타날 수 있으며 오래지속된다면 병원에 방문하셔서 진료와 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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족적근막염은 어떻게 하면 나아질수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 발에 지속적으로 가해지는 충격으로 인한 미세손상이 주된 발생원인이며, 병원에서 들으신 것처럼 오랜 회복기간이 소요됩니다. 초기에 치료를 시작하시는 것이 예후에 긍정적인 영향을 미치기 때문에, 치료는 적극적으로 고려해보시면 좋겠습니다. 발의 구조에 적합한 신발이나 깔창을 사용하고, 적절한 스트레칭과 운동을 병행해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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약간 구부정한 자세를 하면 등이 결립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구부정한 자세를 오래 유지하는 경우에는 척추기립근의 근긴장도가 증가하기 때문에 근피로가 발생하거나 관절에 가해지는 압력으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서, 자세습관에 대한 수정이 필요하고 오랫동안 한가지 자세를 유지하는 경우 주기적으로 몸을 일으켜서 움직여주거나 가벼운 스트레칭을 해주시면 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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목이 잘 안돌아가는 경우 좋은 방법 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.견갑거근과 후두하근, 상부승모근에 가벼운 스트레칭과 마사지, 온찜질을 적용하시는 방법이나 약국에 방문하여 약을 구매 후 복용하는 방법, 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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어깨가 이렇게나 아파도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.치료를 받으셔도 차도가 없는 경우에는 조금 더적극적인 치료방법에 대해 고려해보시거나 정밀검진을 받아보시는 방법을 추천드립니다. 어깨근육의 긴장도를 감소시키기 위해서 견갑거근이나 관배근, 승모근에 가벼운 스트레칭을 적용해보시거나 온찜질을 통해 스스로 관리하시는 방법도 좋겠습니다. 어깨에 가벼운 근력운동도 병행해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
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