답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기지개를 피면서 근육이 과하게 스트레칭 되는 경우에는 근육통이 일시적으로 발생할 수 있는데요, 며칠 경과를 지켜보시면서 가볍게 마사지를 적용하시거나 온찜질을 해주시면 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이 발생한 경우에는 충분하게 휴식을 취하거나 스트레칭, 마사지를 적용해주시는 방법과 온찜질을 적용하시는 것을 통해서 통증을 완화할 수 있는데요, 불편감이 오래 지속되시는 경우에는 병우너에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처가 지혈이 되지 않고, 상처의 깊이가 깊은 경우에는 봉합을 하는 경우가 있는데요, 이런 경우에는 병원에 방문하여 적절한 조치를 취하시는 것이 좋습니다. 또한, 상처 주변의 색 변화는 피하에 발생하는 모세혈관의 출혈로 인한 멍이 발생하거나 상처 치유과정에서 발생할 수 있는 증상입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처 관리시에는 상처부위를 깨끗하게 하신뒤에 소독을 해주시거나 연고를 도포하여주신 이후, 밴드나 거즈로 상처에 자극이 발생하지 않도록 보호해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 소견은 병원에 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 관절에서 소리가 날때, 불편감이 발생하시는 것은 연부조직이나 관절 내에서 마찰이 생기며 소리가 발생할 수 있는데요, 재파열이나 봉합한 곳이 터진다면 관절의 안정성이 저하되어 움직임 제한이나 심한 통증이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 미세파열은 멍이 반드시 동반되는 것은 아닙니다. 멍은 피하에 존재하는 모세혈관에서 발생하는 출혈로 인해 발생하며, 근육이 손상될 때 피부에 자극이 발생하는 경우에는 발생하지만 그렇지 않은 경우에는 발생하지 않을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.트램펄린 위에서 줄넘기를 하시는 것은 낙상의 위험이 있으므로, 맨 바닥에서 먼저 해보시는 것을 추천드립니다. 낙상은 골절의 위험도가 높기 때문에 주의가 필요합니다. 또한, 가벼운 근력운동을 해주시는 것도 도움이 될 것으로 생각하는데요, 스쿼트나 런지같은 운동을 벽을 짚거나 벽에 기대어 시작해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목디스크가 있는 경우에는 목부터 손 끝까지 저림이나 통증이 발생할 수 있으며, 등 주변이나 가슴쪽까지도 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다. 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받는 것을 추천드립니다.열감이 특별히 없다면 온찜질을 적용하여 통증을 완화하시고, 안정을 취하며 충분한 휴식을 해주시는 것이 좋겠습니다. 증상이 심해져 신체 움직임에 제한이 크게 발생하는 경우에는 응급실 방문을 고려해보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이나 연부조직 손상으로 인해 염증반응이 나타날 수 있으며 관절염증상이 있는 경우에도 통증이 나타날 수 있습니다. 약국에 방문하신다면, 일반적으로는 진통소염제를 구매하여 복용하실 것으로 생각되는데요, 약물에 대한 알러지나 증상에 대해 말씀하셔서 적절한 약을 추천받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 관절이 움직임에 따라서 빈 공간에 존재하던 기포가 빠져나오면서 소리가 발생하는데요, 보통 건강에 큰 문제가 없는 경우가 대부분이지만 반복되어 나타나거나 마찰감, 통증이나 불편감이 동반되는 경우에는 퇴행성 변화가 발생하거나 관절염등이 발생할 수 있습니다.관절에서 소리가 자주나거나 불편감이나 통증을 동반한다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.