답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 서있는 자세유지와 등받이 없이 앉아있는 경우에는 목과 어깨 및 허리 주변의 관절과 근육에 긴장을 유발할 수 있습니다. 통증완화를 위해 자세에 신경을 쓰시는 것도 좋겠지만, 지나친 자세의식은 오히려 신체긴장을 증가시킬 수 있겠습니다.오래서있는 경우 중간에 잠깐씩 벽에 기대거나, 발판에 한쪽 다리를 올려두고 자세를 바꾸는 방법, 앉아있을 때에는 등받이를 사용하시거나 수건을 말아서 엉덩이 부분에만 받쳐두시는 방법을 추천드립니다.또한, 집에서 운동과 스트레칭을 병행하는 것 이외에도 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠는데요, 침대에 다리를 올려두고 바닥에 매트를 깔아 누워서 2-30분 정도 눈을 감고 휴식을 취하시면 근이완에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.업무시간과 근무강도, 복지등의 조건을 꼼꼼하게 고려해보시는 것을 추천드립니다. 입사시에 평균 내원 환자 수, 업무강도등에 대해 고려하여 결정을 하시는 것이 좋겠습니다. 근무지와 자택의 거리, 출근방식등 여러가지를 고려하여 결정해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.파라핀은 온열효과로 인해 혈액순환을 증가시켜 관절과 근육의 긴장을 완화하고 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 관절의 유연성 증가로 인해 관절의 가동범위가 증가하게 되고 파라핀에 포함된 수분은 피부에 수분을 공급하여 보습효과또한 있습니다. 파라핀욕은 물리치료 시 온열치료의 한가지 방법으로 널리 사용되는 방법이며, 개방성 상처나 감염, 급성 통증과 같은 금기증이 아닌 경우에는 적용을 하셔도 크게 문제가 없습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상은 발생후 48시간 이내에 염증반응이 발생하는데요, 이때는 냉찜질을 적용하셔서 염증반응과 통증을 완화해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이후에는 타박상 부위를 살펴보며 적용하시는 것이 좋겠습니다. 열감이 지속된다면 아이스팩을 조금 더 유지하시고, 그렇지 않다면 온찜질을 적용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 부위 주변에 마사지를 적용하시는 것은 주의가 필요합니다. 수술 부위 주변에 자극이 발생하는 경우에는 오히려 통증이 증가하거나 회복에 악영향을 줄 수 있습니다. 수술 이후 약 1~2주정도는 큰 자극을 주지 않고 회복에 도움이 될 수 있도록 다리를 높게 두어 휴식을 취하거나, 처방받은 약을 꾸준하게 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 불편감이 증가하시는 경우에는 병원에 방문하여 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락의 감각에 이상이 없는 경우 신경손상의 가능성은 낮습니다. 그러나, 손가락 부위는 감각신경이 많이 분포되어있는 신체부위로 감각의 손상이 있을 수 있으나, 말초신경의 경우에는 시간이 경과하며 점차 회복되게 됩니다.손상된 부위는 조직의 치유과정에서 일정정도 회복될 수 있으나, 피부손상은 완전하게 회복되지 않을 가능성도 존재합니다.흉터조직에 의해 피부가 당기는 증상이 발생할 수 있는데요, 새로 형성된 조직과 기존의 조직의 결합의 차이 때문에 발생하는 증상으로 생각됩니다. 시간이 경과하여도 지속된다면, 주치의에게 진료를 받아보시기 바랍니다.흉터연고는 소염진통 효과가 있는지 확인하고 사용하시는 것이 좋겠습니다.어느정도의 자극은 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 지나친 자극은 오히려 통증의 민감도를 높일 수 있으므로, 통증이 심하시다면 일부러 자극하는 행위는 중단하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 발생한 경우, 맥주병이나 폼롤러 또는 마사지볼과 같은 도구를 이용하여 근육을 이완해주시는 방법은 통증완화에 도움이 될 수 있는데요 오히려 강한 자극을 적용하는 경우에는 염증반응이나 호르몬 대사로 인한 자극이 통증의 민감도를 증가시킬 수 있습니다.가벼운 정도로 적용을 하시거나 스트레칭 및 온찜질과 온수욕등의 방법을 이용하여 근육에 발생한 통증이나 피로를 해소해보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 관절에 발생하는 관절염이나 통풍발작, 신경자극등에 의해서 통증이 발생할 수 있는데요, 우선은 근골격계 진료과인 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 열감이나 붓기가 동반되는 경우에는 아이스팩을 적용하시면 통증완화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에서 물을 뺀 이후에는 붓기가 감소하기 때문에 상대적으로 무릎의 조직이 잘 만져지게 됩니다. 큰 문제는 아닐 것으로 생각합니다. 무릎에서 발생하는 소리는 관절의 빈공간에서 기포가 빠져나오면서 발생하는 소리인 경우가 가장 흔하고, 통증이나 불편감 또는 마찰감이 동반되는 경우에는 힘줄이나 근육같은 연부조직간의 충돌이나 관절의 마찰에 의해서 발생하는 소리입니다. 이런 경우는 자주 발생한다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재골절로 인해 많이 속상하실 것으로 생각됩니다. 병원의 책임소지를 묻기 위해서는 법률전문가나 손해사정사와 같은 전문가의 의견을 구하시는 것을 추천드리겠습니다. 사고 경위와 법적인 조치의 경우에는 현재 작성해주신 질문 카테고리보다는 법률쪽이나 보험쪽의 카테고리에 질문을 남겨보시는 방법이 질문자분께 적절한 답변을 들으실 수 있겠습니다.