드퀘르벵 수술 이후 회복기간 문의드립니다
드퀘르벵 건초염 + 손목 외측 통증으로 고생하다 드퀘르벵 수술 3주 이후 조심히 일상생활이 가능한 수준(손목이 크게 꺽이지 않는 한에서 움직이기, 1키로 미만의 가벼운 물건 들기)이라 다시 컴퓨터 작업을 시작했는데 하루 만에 다시 통증이 생겼습니다. 오후부터 새벽까지 불편감이 있어서 잠을 설치고 가동범위도 확 줄었네요.
수술 진행한 병원서는 드퀘르벵 수술 + 외측통증은 수술 이후 쉬면서 같이 경과 관찰. 1주차 외래 확인 후 2주차에 실밥뽑고 통증이 없는 범위에서 조금씩 일상생활하라 전달 받아
3주 휴식 이후 4주차에는 업무가 가능하다고 생각했는데 아직 무리가 있는 상태인 것 같습니다.
일반적인 경우, 드퀘르벵 수술 이후 경과와 현재 수술 이후 4주차에 막 접어든 저의 경우에는 얼마나 더 휴식 및 재활 기간을 가지는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
"드퀘르벵 건초염 수술 후 일반적 경과"는 통증 감소까지 4-6주, 손목.
엄지에 부담되는 작업은 6-8주 이후가 보통입니다.
"수술 4주차에 통증 재발"했다면 아직 조직 치유.신경 자극이 남아 있어 업무 복귀가 이른 경우로 보입니다.
"추가로 2-4주 정도"는 컴퓨터 작업을 제한하고, 손목 중립 유지.짧은 작업/자주 휴식 원칙을 권합니다.
통증 지속 시 "재활치료(스트레칭.가벼운 강화)" 병행 및 수술 병원 재
내원해 외측 통증 원인(신경.다른 건염) 재평가가 필요합니다.
답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
많이 답답하고 불안하실 상황이에요. 말씀 주신 경과를 보면 수술이 잘못됐다기보다는 회복 속도보다 사용량이 앞서간 상태로 보입니다.
드퀘르벵 수술 후에는 피부는 2-3주에 회복되지만, 힘줄
주변 활막·신경은 6~8주 이상에 걸쳐 서서히 안정됩니다. 특히 컴퓨터 작업처럼 손목을 고정한 채 반복적으로 쓰는 동작은 겉보기엔 가벼워 보여도 수술 부위에는 상당한 자극이 됩니다. 그래서 3주 차에 일상생활이 가능해 보여도, 4주 차에 다시 통증이 튀어나오는 경우는 꽤 흔합니다.
현재처럼 하루 사용 후 통증이 재발하고 가동범위가 줄었다면, 아직 업무 복귀 단계 라기보다는 회복 중간 단계로 보는 게 맞습니다. 이 시점에서는 무리해서 버티기보다 최소 1~2주 정도는 다시 사용량을 줄이고, 손목 보조기 착용 + 소염치료 + 온/냉찜질을 병행하면서 진정시키는 게 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
1명 평가4주차라면 어느 정도 회복을 기대할 수 있을 정도의 시기이긴 하지만 바로 업무 정상화에는 무리가 있을 수도 있습니다. 일반적으로 수술 후 4-6주까지는 가벼운 정도의 일상 활동만 가능하다고 볼 수 있습니다. 컴퓨터 작업, 타이핑 등의 반복적으로 손목 사용이 필요한 활동은 적어도 6주 까지는 제한을 하는 것이 좋겠습니다. 이후로도 무리하지 않고 조금씩 하면서 서서히 늘려나가는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 손상으로 불편이 있으시군요.
드퀘르벵 수술 이후 4주 정도면 무리하지 않은 범위에서 가벼운 스트레칭이나 컴퓨터 작업이 가능하지만 손목에 무리한 부하를 줄 만큼 장시간 사용하시는 것은 좋지 않으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않으셔야 합니다.
6주부터 3-4개월 정도는 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 체계적으로 재활 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 수술 후 4주 이후는 일상생활이 복귀가 가능하지만 일상생활이 충분히 가능한 시기가 아니기에 주의가 필요합니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는건 피하시길 바라며 아직은 근육을 사용하는건 재손상을 유발 할 수 있으니 주의가 필요합니다.
또한 수술 후 프로토콜은 2~3개월 정도 기간이 지나면 근력 강화 운동이 필요하며 수술 후 6개월 이상부턴 충분히 문제가 없습니다.
만약 수술 부위에 열감, 붓기, 통증, 움직임 제한 등 이상반응이 나타난다면 빠른 시일내에 수술병원에 내원하시길 바랍니다^^
1명 평가드퀘르벵 건초염 수술 후 일반적인 경과를 보면, 수술 자체는 비교적 간단하지만 회복은 생각보다 서서히 진행되는 경우가 많습니다. 통상적으로 실밥 제거 전후인 2주까지는 통증과 부종이 남아 있고, 3–4주 차에는 일상적인 손 사용이 가능해지나 반복 동작이나 컴퓨터 작업처럼 손목을 고정한 채 사용하는 활동에서는 통증이 재발할 수 있습니다. 완전한 통증 안정과 힘 회복은 대개 6–8주, 경우에 따라 2–3개월까지 걸리기도 합니다.
질문 주신 상황을 보면 3주 휴식 후 컴퓨터 작업을 재개하자 하루 만에 통증과 가동범위 감소가 발생한 점에서, 아직 수술 부위와 주변 연부조직의 회복이 충분하지 않은 단계로 판단됩니다. 특히 드퀘르벵 수술과 함께 언급된 손목 외측 통증은 수술 후에도 한동안 잔존하거나, 사용량 증가 시 쉽게 자극될 수 있습니다. 현재 4주 차 초반이라면 무리한 업무 복귀보다는 최소 1–2주 추가로 사용량을 줄이고, 통증이 없는 범위에서 점진적으로 작업 시간을 늘리는 것이 안전한 접근입니다.
현실적인 권장 경로는 손목 보호대 착용 하에 짧은 시간의 컴퓨터 작업부터 시작하고, 통증이 다시 생기면 즉시 중단하는 방식으로 6주 차까지 적응 기간을 두는 것입니다. 이 시기에도 통증이 반복되면 단순 휴식만이 아니라 수술 병원에서 재평가 후 물리치료나 단계적 재활운동을 병행하는 것이 회복을 앞당기는 데 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적인 경우에는 4주차 이후 어느정도 일상생활이 가능할 수 잇겠지만 질문자분의 경우에는 회복에 소요되는 기간이 조금 더 걸릴 수 있으므로, 대략 1-2주 정도는 무리한 동작을 피하시며 경과를 살펴보심이 안전하겠습니다.
손목에 반복적인 동작으로 인해 긴장이 가해져 염증반응이 마타나는 경우에 열감을 동반한다면 아이스팩을 해주시거나, 통증이 가라앉은 이후에는 온찜질로 변경하시는 것도 좋습니다.
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