답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근력이나 관절의 안정성이 약해지기 때문입니다. 때문에 치료 후 적절한 근력운동과 관절 안정성을 높일 수 있는 균형운동등 여러가지 재활을 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 꼬아서 앉는 것은 신체 중심이 한쪽으로 쏠리게되어 주변 관절이나 근육에 압박을 가해 통증이나 불편감을 만들 수 있고, 장기적으로는 체형변화가 발생할 수 있기 때문입니다. 다리를 꼬아 앉게되면 근육이 아닌 뼈로 자세를 유지하게되는데요, 뼈는 통증수용기가 없기 때문에 불편감을 인지하는것이 늦기 때문에 상대적으로 편안함을 느끼게됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증을 완화하기 위한 근육스트레칭은 요방형근이나 장요근, 대둔근에 스트레칭을 적용해주시는것이 대표적인 빙법입니다. 뿐만 아니라 척추의 움직임을 통해서 통증을 예방하거나 완화할 수 있는데요, 맥켄지운동이나 캣카우스트레칭, 버드독운동을 통해 적절한 근력도 기를 수 있으니 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기침을 강하게 하는 경우 갈비뼈에 금이가거나 골절이 발생하는 경우가 종종 발생하는데요, 증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이나 불편감이 지속되시는 상황이라면, 수술을 받으신 병원에 방문하여 정확한 상태에 대해서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 회복기에 발생할 수 있는 증상으로 생각할 수 있지만, 불편감이 지속되는 경우에는 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육 부하나 압박에 의한 혈액순환저하, 신경자극등 다양한 원인에의해서 발생할 수 있는 것으로 생각되는데요, 불편감이 장기적으로 나타나시는 경우라면 병원에 방문하여 정밀검사를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 초기에는 허리통증과함께 신체 한쪽의 방사통이나 저림, 감각이상등의 신경증상이 동반되게 됩니다. 초기에는 맥켄지 운동을 통해 디스크 주변의 압력을 감소시켜주시는 것이 좋겠는데요, 통증이 없는 범위에서 시행해주시는 것을 추천드리고, 통증이 심한 경우에는 치료를 우선 받는것이 적절합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절재활운동은 통증완화와 관절운동범위 회복을 통한 근력강화 및 기능개선의 효과가 있습니다. 강도설정을 잘못하는 경우에는 오히려 통증이나 기능감소가 증가할 수 있으므로 이점에는 주의가 필요하며 전문가의 적절한 지도가 필요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.압박을 통해 부종이나 출혈을 억제하고, 안정성을 제공하여 상처 부위를 보호하고 통증을 완화하며 회복을 촉진하는 효과가 있는데요, 지나친 압박은 오히려 부작용이 발생할 수 있기에 적용시 적절한 압박을 통해 붕대를 감는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 피로나 염증반응, 염좌나 관절의 이상이 있는 경우 발생할 수 있습니다. 이틀정도 이후 통증이 가라앉는 변화는 경미한 부상일 수 있으나 조금 더 오래 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.