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발목 인대 3도 파열 저주파 마사지기 도움이 될까요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가정용 저주파마사지기를 사용하시는 것은 통증을 완화하는데 좋은 방법 중 하나가 될 것으로 생각하는데요, 제조사에서 권장하는 사용시간과 적절한 강도로 사용하신다면 통증을 완화하는데 도움이 될 것으로 생각합니다. 과한 자극은 오히려 역칫값을 조정하여 통증에 민감해질 수 있으므로 주의하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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걷기운동을 매일하는데 무릎에는 무리가
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷기운동을 매일하는것이 신체에 부담이 가지 않는 정도라면 크게 건강에 해가되지는 않을 것으로 생각합니다. 다리 주변 근력이 충분하게 관절을 지지하고, 회복력이 있다면 무릎에 충격이 크게 가해지거나 염증반응 또는 손상이 발생하지는 않을 것으로 생각하는데요, 걷기운동 시 통증이 발생하거나 운동 후 불편감이나 염증반응이 있다면 무리가 있을 수 있을 것으로 생각합니다. 통증이나 불편감의 유무에 따라 운동이 개개인에게 미치는 영향이 다를 수 있으므로, 부담이 가지 않는다면 운동을 지속하셔도 무리가 될 것은 없다고 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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족저 근막염에 진짜 효과 있는 방법을 좀 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 치료시기에 따라서 예후에 차이가 존재합니다. 보존적인 치료방법에 큰 효과가 없으신 경우에는 수술적인 치료방법에 대해서 고려해볼 수 있으므로 전문의와 진료시 치료방법에 대한 상담을해보시거나, 조금 더 적극적인 치료 및 재활을 고려해보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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근육통이 심할땐 온탕에 들어가는게 좋나요? 냉탕에 들어가는게 좋나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동직후에는 염증반응을 완화하기 위해 낮은온도의 아이스팩을 적용해주시는 것이 좋겠고, 운동 후 한시간 정도가 지난다음에는 혈액순환을 위해 온찜질이나 온수욕등을 적용하여주시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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괄사라는건 정말 효과가 있는 걸까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.괄사와 같은 도구로 가벼운 압력을 주어 자극하게되면 혈액순환과 근골격계 통증을 어느정도 완화할 수 있는데요, 강한 압력으로 사용하는 경우에는 피부에 출혈이나 피부손상등이 발생할 수 있으므로 이점에 유의하여 사용을 하시는 것을 추천드립니다. 간혹 피부 표면을 새빨갛게 긁어놓고 이완이 잘 되었다 라고 하는것은 이로운 효과보다는 피부표면의 손상이나 통증의 증가가 발생할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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치매 노인 대퇴골 인공관절 적응 질문 합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 권고를 받으신 치료방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 간병인을 고용하여 할머님의 용변이나 일상생활을 보조하는 방법도 고려를 해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 노년층에서 대퇴골이나 골반의 골절 또는 탈구가 발생하는 경우에는 적절한 치료가 이루어지지 않는다면 재발이나 합병증의 위험이 높을 수 있기 때문에, 전문의와 다시한번 상담을 해보시고 적절한 치료를고려해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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넘어져서 귀옆, 턱, 목이 아픈데 어디병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상을 입으신 것으로 생각되는데요, 우선은 든골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과등의 진료과를 방문하셔서 진료와 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 이후 통증이 호전이 없다면 다른 진료과로 방문을 하시는 방법이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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업무 상 장시간 앉아있게 되는 직장인의 경우 허리 건강관리방법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉아있는 직업군의 경우 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 스트레칭을 꾸준하게 해주시는 방법과 신체활동의 증가를 위해 유산소나 근력운동을 하시는 방법, 집에서 통증관리를 위해 가벼운 스트레칭 및 마사지나 온찜질을 적용하시는 방법을 추천드립니다. 또한 업무시 업무환경에 대한 변화나 자세습관을 수정하시는 방법과 통증이 있는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 의료전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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자고나니 허리통증이 생겼어요 관리방법을 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리통증이 있으신 경우에는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시거나 온찜질늘 적용하여 통증을 완화하는 방법이나, 허리의 기능을 위한 재활운동을 해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 통증이 지속되는 경우에는 병원에방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 관리를 병행하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.16
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안쪽 복숭아뼈 타박상 오래가는데요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인한 통증은 회복에 오랜시간이 덜릴 수 있습니다. 발목과 같이 피부 아래 힘줄이나 인대, 관절이 바로 위치하는 관절의 경우 회복에 오랜시간이 발생할 수 있으며, 현재 증상은 시간이 경과될 수록 회복하싱 것으로 예상이 되지만 증상이 지속하는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.16
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