중족골통의 원인에는 어떤게 있나요? 통증이 생각보다 심하네요..
발등의 통증이 너무 심해서 정형외과 진료를 받으니 중족골통이 의심이 된다고 하고,
다른 것보다 일단 휴식을 취하면서 쉬라고 하던데요..
중족골통의 원인에는 어떤게 있나요?
발볼이 넓은 사람에게 일반적으로 나타날 수 있는 건가요??
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
중족골통은 과사용(장시간 걷기.러닝), 꽉 끼는 신발, 높은 아치나 편평족 같은 발 구조 이상 등이 흔한 원인 입니다.
특히 앞꿈치에 하중이 많이 실리는 생활습관이나 체중 증가도 통증을 유발할 수 있어요.
발볼이 넓은 사람 자체가 원인은 아니지만, 발볼에 맞지 않는 좁은 신발을 신으면 중족골에 압력이 증가해 통증이 생길 수 있습니다.
현재는 휴식.얼음찜질.충격 줄이는 신발 착용이 도움이 되며, 증상이 지속되면 추가 검사가 필요할 수 있어요.
항상 주의하시고 무리하지 마세요~
감사합니다. 수고하세요~^^**
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발등통증의경우 염증이나 지속적인 마찰, 압력등에의해서 생기는 증상일수있습니다 따라서 불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 지속적인 상태를 체크하며 치료를받는것이 좋은데요
물리치료나 주사치료, 체외충격파치료등을통해 호전될수있으니 자세한건 전문의와 상담을받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발의 중족골 통증으로 불편이 있으시군요.
발 볼이 좁은 신발이나 구두 등 불편한 신발을 자주 착용하거나 평발이나 요족 등 발의 변형이나 장시간 서 있거나 무리한 활동, 신체 불균형 등으로 인하여 발 앞쪽에 무리한 부하를 주어 중족골통이 유발 될 수가 있습니다.
편안한 신발을 신어 주시고 발에 충격을 흡수해 주는 깔창 등을 사용하시는 것도 도움을 줄 수 있으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
중족골통의 대표적인 원인으로는 발바닥의 구조적 문제(평발, 요족 등)로 인해 중족골두 부위가 지속적인 압박과 자극으로 인해 통증이 나타날 수 있으며 지간 신경종, 엄지 발가락의 변형, 잘못된 신발, 무리한 활동, 체중 증가 등 여러 원인이 있습니다.
당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 일상생활시 해당 부위에 자극을 주거나 압박을 주는 행동은 피하시길 바라며 꾸준한 치료를 받으시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
중족골 부위의 통증은 발의 구조적인 문제(발볼이 지나치게 넓거나 좁은경우)와 발 앞쪽에 체중이 돠조하게 실리는 경우, 또는 발에 맞지않는 신발착용 빛 장시간 서거나 걷는 습관등 발에 지속적인 압박이 가해질 때 나타날 수 있습니다.
증상완화를 위해서는 우선 발에 가해지는 압력을 줄여주시는 것이 좋고, 활동량을 줄이고 휴식을 취하는 것은 초기에 시행할 수 있는 적절한 방법입니다.