이런 자세에서 통증이 있는데 족저근막염인가요?
무릎을 핀 상태에서 상체를 숙였을 때는 아무렇지 않습니다.
근데 사진과 같이 무릎을 굽힌 후 상체를 숙일 경우 왼쪽 발뒤꿈치에 찌릿찌릿하고 위로 당기는 통증이 나타납니다.
원인이 족저근막염인가요? 맞다면 치료는 어떻게 진행하면 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎을 굽히고 상체를 숙일 때 왼쪽 발뒤꿈치에 통증이 느껴진다면 족저근막염일 가능성이 있습니다. 족저근막염은 발바닥의 근막에 염증이 생기는 상태로 주로 과사용이나 잘못된 자세로 인해 발생합니다. 치료로는 휴식, 아이싱, 스트레칭 그리고 필요한 경우 물리치료나 진통제를 사용할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
왼쪽 발뒤꿈치에 찌릿찌릿한 통증이 느껴진다면 족저근막염으로 인한 증상일수있습니다 족저근막염은 발바닥의 근막이 염증을 일으켜 통증을 유발하는데 특히 무릎을 굽히고 상체를 숙일 때에는 발쪽으로 압력이 더 증가하면서 증상이나타날수있습니다
집에서 관리할수있는 방법으로는 휴식, 얼음찜질, 스트레칭이 효과적이며, 필요시 물리치료를 받을 수 있습니다. 발의 아치를 보조해줄수있는 보조기나 신발을사용하는것도 도움이될수있습니다
증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시길바랍니다 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
족저근막염과는 증상의 양상이 조금 다르다고 생각됩니다. 아킬레스건 주변의염증에 의해 발생할 수 있는 것이 조금 더 연관성이 있다고 생각되는데요, 정확한 원인에 대한 진료를 위해서 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 종아리 근육의 가벼운 강도의 스트레칭이나 마사지, 발뒷꿈치 부위의 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 적용해주시고 휴식시에는 발을 높게두어 혈액순환이 잘 일어날 수 있도록 해주시면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
상체를 숙일 때 무릎을 굽혔을 때 발꿈치에 찌릿찌릿한 통증이 느껴지는 증상은 족저근막염과 관련이 있을 수 있지만, 족저근막염이 원인인지 확인하려면 몇가지 확인이 필요합니다.
족저근막염은 주로 발꿈치나 발바닥의 통증으로 나타나며, 걷기나 일어설 때 특히 아침에 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 그러나 무릎을 굽혔을 때 통증이 발생하는 것은 조금 더 특이한 경우입니다. 족저근막염이 있는 경우 발꿈치 통증이 나타날 수 있지만, 무릎을 굽힌 상태에서 통증이 생기는 것은 다른 문제가 있을 수 있습니다.
아킬레스건이 약해지거나 염증이 생기면 발꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 무릎을 굽혔을 때 아킬레스건에 스트레스가 가해져서 통증을 느낄 수 있고, 이외에도 발목 관절에 문제가 생기면 무릎을 굽힌 상태에서 하중이 더 많이 걸리며 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 발꿈치에 압력이 집중되면 통증을 느낄 수 있습니다. 뿐만 아니라 발바닥 근육의 긴장이 과도하게 쌓일 경우, 발꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다. 무릎을 굽히면 발바닥의 긴장이 증가하여 통증이 발생 할 수 있습니다.
족저근막염의 치료 방법은 휴식 및 안정 적절한 스트레칭 및 운동 그리고 중족골 및 발바닥 아치를 받쳐줄 수 있는 깔창을 사용해보시면 좋을 것 같습니다. 그 외에도 주사 및 약물치료 체외충격파치료 및 물리치료등이 가능할 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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