답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔꿈치 주변 통증을 완화하기 위해서 상완 주변의 근육과 팔꿈치 주변의 근육을 가볍게 마사지해주시거나 온찜질을 적용하는 방법, 컴퓨터를 할 때 자세를 수정하시는 방법을 추천드립니다. 팔꿈치가 압박을 받지 읺도록 각도나 의자높이를 조절해보시는 것이 좋겠습니다. 

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증부위의 타박상으로 인해 발생하는 염증반응일 수 있거나 심한 경우에는 골절이 발생할 수 있으니, 정확한 진단을 위해 병원에 방문을 하시는 것을 추천드립니다. 검사를 통해서 현재 상태를 확인하시고 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상처 부위를 깨끗하게 세척하신 뒤에 연고를 도포하거나 소독을 해주시고 거즈나 밴드로 상처를 보호해주시는 방법을 추천드립니다. 상처부위에 염증이나 감염이 발생하지 않도록 주기적으로 밴드를 교체해주시면서 경과를 살펴보시고, 통증이 심해지거나 염증반응이 발생한다면 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 취하시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멍이 들 때 발생한 타박상으로 인한 통증이 지속되는 것으로 생각되는데요, 발가락 뼈와 같은 작은크기의 뼈는 타박상을 입을 때 골절이 발생하는 경우도 있기 때문에 불편감이나 통증이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 질문자분의 경우 증상이 점점 심해지고 있기 때문에 가급적 빠른 시일 내로 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 비급여 치료로, 병원마다 각각 비용을 산정하게 되는데요 이것은 병원의 정책이나 운용비용, 치료시간등 여러가지 조건에 의해 결정되기 때문에 조정에 대한 문의는 병원의 원무과나 진료시 문의를 해보시는 것이 좋겠습니다. 비급여 비용 산정에 대해서는 병원의 권한이기 때문에 별다른 제제가 없습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이나 주변의 염증 및 신경의 압박등으로 인해 통증이 발생할 수 있는데요, 증상이 2주정도 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 스스로 통증을 관리하기 위해 가벼운 마사지나 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 적용하여 주시고, 통증완화를 위해 온찜질을 적용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선, 전기자극이 강하게 발생하여 순간적인 근육수축으로 인해 근육통이 발생할 수 있는데요, 열감이 없다면 온찜질을 적용하시는 것이 통증완화에 도움이 될 것으로 생각합니다. 경과를 살펴보시면서 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 치료를 받으신 병원에서 상담을 받아보시는 방법을 추천드립니다. 대부분의 경우 건강상의 이상이 크게 발생하지는 않을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군을 예방하기 위해서는, 업무 시 손목이 꺾인 자세를 예방하고 손목 주변에 압박이 가지 않도록 해주시는 것이 좋겠습니다. 불편감이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다. 가벼운 스트레칭을 주기적으로 해주시거나 전완부위의 손목 굽힘근에 대한 가벼운 마사지를 해주시는 방법도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.머리가 앞으로 기울지 않도록 스마트폰의 화면을 전방의 시선에 두고, 어깨의 긴장을 최소화 한 뒤 손목이 꺾이지 않는 정도로 스마트폰을 잡은 상태에서 자연스럽게 등받이에 몸을 기대어 앉습니다. 또한, 스마트 폰을 잡은쪽의 반대팔은 팔짱을 껴서 받쳐주시는 것이 좋겠습니다. 장시간 사용은 위의 자세를 취해도 무리가 올 수 있으므로, 적절한 사용시간을 지켜 사용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 신경의 압박, 염증이나 부상에 의해서 말씀하신 증상이 발생할 수 있는데요, 2주정도 지속이 되었다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 현재 발생한 불편감의 원인에 대해 소견을 들어보신 이후 적절한 치료를 받아보시거나 가벼운 스트레칭이나 온찜질, 휴식을 취하시면서 경과를 관찰해보시는 방법을 추천드립니다.