답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.배게높이를 조정해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 옆으로 누워 팔을 베고 잘 때에 베개높이를 어깨 한쪽의 너비만큼 높게 조정해주시고, 다리 사이에 배게를 하나 끼워놓으시면 몸이 한쪽으로 쏠리는 것을 방지할 수 있을 것으로 생각됩니다. 수면자세는 본인이 잠에들기 가장 편한 자세가 좋은데요, 위의 방법으로 약간의 수정을 해보시는 방법을 우선실시해보시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 발생하는 소리는 관절의 빈 공간에서 존재하는 기포가 관절이 움직임에 따라서 빠져나오면서 발생하는 경우가 있는데요, 통증이나 불편감이 없다면 건강에 큰 문제가 없지만 소리가 자주 발생하거나 마찰감, 통증이나 불편감이 동반되는 경우에는 퇴행성 관절염이나 연부조직의 손상, 염증과 같은 증상이 있을 수 있습니다. 병원에 방문하셔서 전문의의 소견에 따라 적절한 치료를 받으시거나 꾸준한 운동을 통해서 무릎관절의 기능회복을 해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염의 증상이나 위험이 있는 경우에는 정확한 확인을 위해서 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 전문의의 소견에 따라서 적절한 치료를 받아보시거나, 꾸준한 운동을 통해서 관절 주변의 근력을 강화해주시는 방법을 통해서 다리에 발생하는 통증을 완화하고 무릎관절의 기능을 회복하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이 발생하거나, 관절의 압박 또는 허리디스크와 같은 질병이 있는 경우에 다리가 당기는듯한 증상이 발생할 수 있는데요, 불편감이 지속되시는 경우에는 온찜질이나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 통해 불편감을 완화할 수 있습니다. 지속되시는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 후 2개월이 지났다면 약간의 통증이 있을 수 있는데요, 일반적으로 수술 부위의 통증은 3-6개월까지 지속될 수 있으며, 통증이 계속되거나 심해진다면 진료시에 전문의와 상담을 해보시고, 필요한경우에는 추가적인 검사를 받아보시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 부위에서 관찰되는 변화는 수술 이후 발생하는 부종이나 회복과정에서 피부조직의 변화로인해서 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 불편감이 있으신 경우에는 병원 진료시 전문의의 소견을 들어보시는 것이 정확하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨에 통증이 있는 경우, 온찜질을 적용하여 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완하여 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있겠습니다. 그러나, 열감이나 붓기가 있는 경우에는 온찜질 보다는 냉찜질을 적용하시는 것이 적절하고, 통증이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 어깨 통증의 원인에 대해 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받으시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 통증은 단순 근육긴장이나 주변의 염증, 연부조직이나 관절의 손상에 의해서 발생할 수 있는데요, 평소에도 통증이 지속되시고 기간이 오래 지났다면 병원에 방문하셔서 손목통증의 원인에 대해 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 손목 통증이 반드시 치유되지 않는 질병은 아니기 때문에, 진료 후 소견에 따른 적절한 치료를 지속하시면 크게 문제가 될 것은 없을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.교통사고 후 6주차부터 미용사로 복귀하는 것은 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각합니다. 그러나, 상체를 많이 사용하는 직업인 만큼 업무량이나 질문자분의 회복상태에 따라서 무리가 갈 수 있을 것으로 생각합니다. 일반적으로 사고 후 3주 정도 지나면 일상생활에 복귀할 수 있는 경우가 많지만, 개인의 회복 속도에 따라 다르므로 주치의와 상담하여 일상생활 복귀에 대해 조정하시는 것을 추천드립니다. 추나나 도수치료는 약 3주가 지나면 시작할 수 있을 것으로 생각되고, 허리와 발목 상태에 따라 치료시작 시기를 조정할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스스로 재활을 하는 방법으로는 손가락과 손목의 관절운동범위 회복을 위해서 주먹쥐기와 같은 가벼운단계의 움직임 부터 시작하시면서 점진적으로 움직임을 만들어 주시는 방법을 추천드립니다. 필요한 경우 통증의 완화나 기능 회복에 도움이 되기 위해서 가까운 병원에 방문하여 물리치료나 도수치료등의 방법을 통해 전문가에게 재활을 받아보시는 방법도 추천드리겠습니다.